對於女性來説，每年的夏季都是減肥的高峯期，但是對於想減肥卻又比較懶惰的女性來説，怎麼樣才能夠快速瘦身呢？我們現在就來了解下吧。對於女性來説，每年的夏季都是減肥的高峯期，但是對於想減肥卻又比較懶惰的女性來説，怎麼樣才......

很多人為了自已的身材天天發愁，用了很多種減肥方法也不能成功瘦身。很是羨慕明星的身材，經常會問：明星為什麼那麼瘦呢？其實並不是要瘦的皮包骨頭，一定要瘦的健康，快來看看明星最喜歡的減肥方法，你也可以和明星一樣瘦。高圓圓......

咖啡因三大減肥原理1、可排水咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多餘水分，減低水腫情況。2、助排宿便減體重有科學家認為，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而温和的導瀉劑，它對至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助......

1.有魔力食物等的減肥餐(苦橙、綠茶、蘋果醋等)減肥者都希望能找到某些魔力食物或減肥藥可以輕鬆減肥，可惜的是沒有任何一種食物能有這樣神奇的效果。不要再花錢去買什麼藥物了，這些藥經常都是含有所謂的可以助消耗的酶......

1、咖啡泡澡減肥方法咖啡除了用來飲用，還能拿來減肥?運動選手陳純甄曾經嘗試咖啡灌腸，事實上，日本温泉區現在除了讓客人泡温泉之外，也開始設置咖啡泡湯池，幫助女性客人窈窕美麗。事實上，咖啡瘦身也並非不無道理，市面上抹在身......

現如今，減肥的方法越來越多。熱衷於減肥的女性朋友往往都會跟隨潮流選擇一些不同的減肥方法。然而，沒有副作用的減肥方法才是最健康的。今天，就來為大家介紹一下中醫按摩減肥的方法吧。一、按摩的穴位1、百會穴：飯前按摩......

每天只要利用刷牙時的3分鐘，一個月就能輕鬆減肥2-3公斤。一個日本家庭主婦用一根帶子發動了一場風靡亞洲的懶人減肥法。這個名叫山本千尋的女人眼下也榮升為日本首席理療師。但記者卻發現，嘗試之後的網友們觀點不一，帶子......

有些減肥方法強調不用節食也能瘦身，甚至照常食用培根、冰淇淋也無所謂，現在美國方面又有一種減肥新法出爐：花生醬瘦身法。每天攝取1，500卡路里熱量，而且可以吃4到6湯匙的花生醬。這個看似頗偏激的花生醬瘦身法，其實有研究報......

1、舒緩脖子和肩膀處的痠痛！長時間保持同樣的姿勢、過大壓力帶來的緊張感，還有寒症等引起的血液循環不良，這些都是造成脖子和肩膀處痠疼的原因。沐浴時做些促進血液循環的運動，可有效緩解這兩處的痠痛。首先要在40℃以下......

日本雖是個島國，但是日本人的瘦身減肥方式真是千奇百怪。時下日本又流行起便利袋瘦身法，這種減肥法只需要一個塑料袋，再配合各種動作，就能起到很好的減肥效果。想趕時髦的MM們，快來看看學學，爭做減肥達人了。近日在日本風靡......

吳家麗1993年憑三級片《郎心如鐵》獲台灣金馬獎影后的吳家麗，堪稱脱出了典範。其實吳大姐不算多美豔，身材也還湊合，有那麼點風騷，《赤裸羔羊》《郎心如鐵》中她也確實夠養眼。當然《郎心》中她演繹犯罪女子內心世界的深層......

快走踢腿瘦身法如果你有較多機會在公園散步，但是隻有散步而已就太浪費了。現在只要稍微調整散步方式，便可達到散步兼練身的機會。散步的時候，可以增加踢腿，擺平的動作，並儘量大動作，放大步伐，走一段路之後用小急步走，覺得呼呼......

飢餓最愚蠢的減肥方法，不僅傷害消化系統，而且身體在過度飢餓的情況下反而會吃得更多更猛，此時的腸胃道細胞也異常敏感，對食物營養素照單全收，如此更易助長身體肥胖的趨勢。藥物某些藥物確實有提高新陳代謝率的作用，減肥功效......

哺乳期對於新媽媽來説是充滿喜悦和挑戰的時期。然而，許多媽媽也面臨着如何在哺乳期間安全減肥的問題。本文將介紹一種健康、可持續的方法，幫助哺乳期的媽媽們一週內減掉10斤體重。重要提示：在採取任何減肥計劃之前，請務必......

一、爬小山丘每小時消耗的熱量：408卡（上和下）好處：户外就可做警告：膝關節不好的人，下山要小心二、爬樓梯健走每小時消耗的熱量：408卡;612卡（只有上）好處：對鍛鍊肌肉骨胳很有幫助，每次只要花很少時間就可做完警告：如果有心臟、關節......

四種洗澡減肥瘦身法薑汁泡澡減肥法薑茶泡澡是效果不錯的。可以用老薑熬煮過的薑汁30cc倒入40攝氏度的水中，然後在裏面泡澡15-20分鐘，可以有效的促進血液循環，促進末梢血管的活絡，消耗掉身體的脂肪之後就會出汗，自然就可以......

瘦身有兩種方法，一種是節食減肥，一種是運動減肥。想節食可是管不住嘴，想運動又懶。看來下面要介紹的這三種懶人瘦身法非常的適合這類型的人哦。1、最不費力的睡覺瘦身法睡眠是最不費力氣的減肥方法。當我們呢進入深度睡......

香蕉瘦身法a.吉列香蕉一道簡單易做的香蕉小食，減肥瘦身可以成為招待朋友的小點心哦。材料：香蕉2根、雞蛋1只、麪粉少許、麪包糠少許吉列香蕉還是請朋友吃吧!做法：1.先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿;2.切香蕉片、去皮、放入......

一週減重7~12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。淨白檸檬的美容下午茶檸檬食譜的主要目的是......

第1天：橙皮咖啡早餐：烤土司一片+香蕉一根午餐：橙皮咖啡+雞肉生菜沙拉晚餐：橙皮紅酒+清蒸鱈魚肉+蔬菜一份橙皮紅酒：取三顆柳橙皮的白色中果皮+蟹殼粉3克與50cc。的紅酒打成汁。第2天：橙皮優酪乳早餐：水煮蛋一個+十顆小番茄午......