40歲的張先生每天早出晚歸，很辛苦，但每天回到家看到賢惠的妻子和可愛的女兒，就覺得自己的辛苦是值得的。可近半年來，在和妻子温存時，總感到吃力。張先生感到苦惱：還這麼年輕，怎麼這方面提前衰老了呢？其實，像張先生這樣的情況已......

從事音樂療法的醫生們指出，悦耳動聽的音樂通過人的聽覺影響大腦皮層，使內分泌系統增加分泌一些有益於健康的激素和酶，因而當一個人聽到自己喜歡的音樂時，呼吸就加深，神經就鬆弛，疲勞便得以消除。賞花：在陽台上或家中種植花草......

對皮膚醫學專家指出：長期處於開着的電視、電腦和微波爐等環境下，就常常可能有毛孔變大，皮膚乾燥、紅斑、皮膚瘙癢等症狀。而天天操作電腦的辦公室白領臉部紅斑、色素沉着等面部疾病的發病概率遠遠高於不用電腦者，這是由於......

其實，人們勞累了一天之後，晚上是最為疲勞不堪的時候，也是人們身體抗禦病痛能力最低的時候。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，由於沒有認真地擦乾頭髮，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間氣温較低時，殘留水遇冷空氣極易凝固......

步驟：動作1：坐在椅子上，雙腿彎曲膝蓋併攏，腳尖繃直，雙手環抱小腿，額頭放在膝蓋上，保持自然的呼吸，肩膀放鬆。動作2：雙腳腳尖勾回，雙手握着腳尖。使腳尖儘量向回拉。儘量放鬆您的腳踝。動作3：雙腿併攏，俯身向下，將胸、腰、腹貼在大......

日本小兒科學會最近公佈的調查結果表明，2歲以下的嬰幼兒看電視的時間越長，語言表達能力越弱。每天看電視超過4個小時的嬰幼兒，其語言發育程度和表達能力要大大低於不看電視的嬰幼兒。即使嬰幼兒不直接看電視，家庭成員特別......

咖啡因能刺激神經，達到使人興奮的效果。英國布裏斯托爾大學研究人員發現，常喝含咖啡因飲料的人會逐漸對這種刺激作用產生抗性。研究人員以379名成年人作為研究對象展開調查，一半人從不或極少喝含咖啡因飲料，另一半人經常......

一、全身搖擺身體直立，向上舉起雙臂(也可以兩臂自然下垂)，然後雙肩放鬆，使全身癱軟般地左右搖擺，可以站着做，也可以坐着做，每次3—5分鐘，做時雙目輕閉，口自然微張，自我感覺舒適為好，可解除周身疲勞和減輕腰背疼痛。二、眼......

慢性疲勞可帶來諸多的性功能障礙，是引起男子陽痿較常見的因素。心因性疲勞干擾性慾的喚起。疲勞之所以能引起陽痿，是因為肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂鬱不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性慾的喚起，其中包括大腦功能降......

甩手法很簡單：兩腳分開，與肩同寬，左右肩輕鬆自然，雙手自然下垂，然後向前伸與肩同高，再用力向後甩。開始甩手可先做20～50次，以後逐漸增加次數，一般每回可做100～200次。甩手過程能積極活動肩肘關節，促使手臂振動，活動筋骨，有助於人體......

肝硬化是一種常見的慢性肝病，是由一種或多種病因長期或反覆作用，引起肝臟瀰漫性損害。臨牀上早期由於肝臟功能代償較強，可無明顯症狀;後期則有多系統受累，以肝功能損害和門脈高壓為主要表現，並常出現消化道出血、肝性腦病......

腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。那麼，為什麼要加中藥呢？其一，皮膚是人體的器官之一......

貓式就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個很好、很安全的熱身動作，對消除背部僵硬和疲勞亦甚有功效。1、跪在地上，兩膝打開與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。俯前，挺直腰背，注意......

什麼是急性乙肝急性乙型肝炎是一種由乙型肝炎病毒造成的肝臟感染性疾病。患這種疾病後，患者的血液具有高度的傳染性。HBV感染的特點為臨牀表現多樣化潛伏期較長。一般以①HBsAg陽性;②HBeAg陽性;③抗-HBcIgM陽性高滴度......

春節臨近，職場人士卻愁眉不展，心情煩躁。為何？原來，這段時間，不少單位在忙着考核去年的業績、制定新年計劃、準備人員職位調整等，年終的工作壓力比平時更大，許多人出現了焦慮症狀。競爭上崗心中沒底何先生的煩惱是在新的一年......

1.枸杞羊腦原料：羊腦一具，枸杞30克。做法：將羊腦洗淨與枸杞盛在碗中，加適量葱末、薑末、料酒、鹽，上鍋蒸制，性狀似豆腐腦。作用：補腦、調養軀體疲勞。2.鰻魚山藥粥原料：活鰻魚1條，山藥、粳米各50克，各種調料適量。做法：將鰻魚剖......

頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脱出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脱出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎......

肝癌初期症狀有：腹部膨脹感、腹痛、全身倦怠感、食慾不振、黃疸和皮膚瘙癢。如果得了肝癌，患者首先感到身體疲勞，病人即使躺下靜卧，也無法消除疲勞，此種無法消除的倦怠和疲勞，就是一般肝病的常見症狀。人體攝入的食物，產生的......

亞健康狀態是介於健康與疾病之間的中介狀態，如軀體疲勞、易感冒、稍動即累、出虛汗、食慾不振、頭痛失眠、心緒不寧、神經衰弱、記憶力下降、心慌、焦慮、性功能障礙等。據調查，都市人處於亞健康的人占人口總數的60％以上......

很多女性害怕皮膚衰老，過早地出現細紋和魚尾紋，不惜買來貴重的化粧品經常使用，以求皮膚的細膩滋潤。但她們卻忘記了睡眠對肌膚的重要作用，它的作用是任何一種化粧品都不能替代的。失眠是導致皮膚衰老的催化劑，它會使皮膚失......