蘑菇，味道鮮美，配上雞肉煲湯，完全的美味。已值中秋，天氣漸涼，來一碗蘑菇雞湯滋潤身心也做到了強身健體，何樂而不為？菇類含多醣體、維生素D強化免疫力Q彈軟嫩的菇類，好吃又容易取得，而且沒有農藥殘留問題。營養師程涵宇指出，菇類......

腸胃是人體最重要的消化器官，是營養吸收的核心，是人體的加油站。不過，隨着飲食結構、生活習慣的改變，胃腸疾病的發病率逐年升高。據統計，我國胃腸疾病發病率約佔人口的10%—12%，並隨年齡增加病情不斷惡化，癌變率達16%以......

青菜，即可是泛指綠色蔬菜，也可指蔬菜的一種。青菜在我們日常的飯桌上總是少不了的。青菜的營養價值絕對不低於肉類。相比肉類，青菜富含維生素，蛋白質、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等纖維素，具有很好的助消化和強身......

身體出現不適，很多人會比較喜歡去刮痧，且刮痧效果也不錯。刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等出痧變化，從......

肺氣腫是緩慢發生的，早期無症狀，或僅有咳嗽、咯痰，病變發展後，可在運動後感到呼吸困難、氣短，繼續發展則逐漸力不從心，難以勝任日常工作。隨着病變的加重，患者在休息時亦感到呼吸困難，有的口脣和手指甲、腳趾甲呈紫色，，醫學上稱......

現代中藥學認為，大棗味甘性温，歸脾、胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功效，適用於中氣不足，血虛證，髒躁證及緩和藥性等。大棗善治中氣不足，脾胃虛弱所致的體倦乏力，食少便溏等症。這裏給大家介紹一些大棗的驗方及食療方。1......

室內簡單運動幫你強身健體1、扭扭腰。同準備姿勢，拇指在前，其餘四指在後，胯部向右、向左，然後可做順時針或逆時針轉動，轉動要緩慢有力。2、拍拍肩。腰部轉動和拍肩相結合，右手掌拍左肩腰向左轉，另一手背拍腰骶部，反之亦然。因......

散步作為一種健康的生活方式，被許多人推崇。平時散散步，不僅可以讓身體放鬆，強身健體，還可以增多運動步數，在排行榜排名前列。在許多社交APP上，也有鼓勵人們每天走1萬步，鼓勵大家進行運動。那麼，散步具體有什麼好處呢？下面跟隨......

研究人員對美國波士頓郊區的居民進行了長達40年的研究。結果發現，每天運動的人，在生命最後的幾年裏，極少患上心臟病，而每次走30分鐘，每週走5天甚至更多的人，心臟功能更棒。研究人員説，運動量適度，自我感覺愉快，這樣的散步效果......

中醫學認為，寒從足下生。人體的雙足最接地氣，自然界的風寒濕痺之氣最易經從雙足侵犯人體，故有人老腳先衰的説法。我們身體的12條經絡中有6條在足部行走，分別以足三陽和足三陰命名。腳板方寸之地，猶如人體的反射區，藏着不少......

一、田七老雞煲材料：去核紅棗7個，光母雞一隻，西洋參7克，田三七10克調味料：葱薑汁、黃酒，鹽做法：1、雞去頭、去爪，剁塊，洗淨備用，紅棗、西洋參、田三七洗淨備用。2、砂鍋倒入適量清水，倒入雞塊、葱薑汁、黃酒，大火燒開，撈掉浮沫，然後......

今天是小雪節氣，這個節氣到了就意味着氣温又要下降了，而且不少地區就要開始刮西北風了，若是不做好保健的話，就很容易生病的。而且女人們對抗疾病的能力比較低，在這樣日漸變冷的天氣裏不保健的話，很快就會被疾病纏上的。所以......

吃紅莧菜有哪些好處呢？對於大部分人而言，吃紅莧菜是可以幫助健體，補血，減肥等作用的，建議大家平常可以適當吃些紅莧菜！今日小編再詳細為大家解讀下，希望對大家有幫助。吃紅莧菜有什麼好處強身健體：莧菜中含有非常多的維生素礦......

深秋時節，天氣會越變越冷，這個時候就需要食補了。那麼吃什麼能補身體呢？一起來看看這些食療方吧。一、蜜餞雙仁原料：炒甜杏仁250克，炒核桃仁250克，蜂蜜500克。製作：將炒甜杏仁放入鍋中，加水適量，煎煮1小時，再加核桃仁，收汁，將干時......

>>>更多精彩：奇：老夫少妻更有利於長壽？1.轉體壓胸站姿同上。吸氣，上身緩慢地向右後方轉動，右臂隨之側平舉並向右後方伸展。然後左手平放於左側胸前向右推動胸部，同時呼氣。向左側轉動時，動作相同，方向相反。2.伸展胸廓站立且......

麻醬拌水蘿蔔材料：水蘿蔔500克，胡蘿蔔100克。調料：麻醬，鹽，醋，香油各適量。做法：1、把水蘿蔔和胡蘿蔔洗淨，切成細絲，放在盤內。2、在麻醬裏放入鹽，用涼開水拌勻，澆在蘿蔔上，淋上香油和醋，拌勻即可食用。提示：本菜脆嫩香鮮，其中水蘿蔔......

打坐是一種能讓人心情平靜的動作，是道教和佛教的基本姿勢，長期打坐有養生效果，這是眾所周知，那你知道打坐時的呼吸法六字訣嗎？接下來就隨小編一起去了解看看。打坐時的呼吸法六字訣根據小編查詢，打坐時的呼吸法六字訣是一種......

雞肉已經成為日常家常菜中的美食，雞的每個部位都可以做成一道美食，但是雞脖子為什麼不能吃呢？跟着小編去看看吧。雞肉的營養價值強身健體。雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。提高免疫力。......

寒冷的天氣是適合人們休養生息的，但是男人冬季養生要注意什麼呢？該吃什麼養生？現在氣温已經越來越低了，許多養生人士都制定了自己的保健計劃!冬季是養生的好機會，許多的男性可以選擇在冬季適當的補充營養!你們知道男人冬季......

近年來生活水平在不斷的提高，生活方式也在不斷的改變，隨之而來的還有一系列健康問題，腰痠背痛，易疲勞，易失眠，高血壓，高血脂。不得不説的是，人們對於養生真的是越來越重視了。不僅僅各種養生食品吃起來，各種養生的運動也要做起......