説到回南天，大家想到的就是潮濕出水。的確，回南天濕氣來襲，日積月累就會積了一推病痛。那麼，回南天怎麼除濕呢？其實主要注意飲食，濕氣就不會纏上你。下面給大家推薦多款健脾祛濕湯，幫助對抗濕氣。回南天容易使我們的身體積攢......

如今處於雨水季節，容易增加體內濕氣，體內濕氣重會引發一系列的疾病，如感冒、沒精力、失眠等症狀。尤其是在南方濕氣比較嚴重，所以要注意去濕氣。那麼問題來了濕氣重怎麼祛濕呢？接下來為大家介紹幾款有助祛濕的食譜，供大家參......

秋季養生排濕是關鍵，那什麼食物有祛濕祛熱的功效呢，以下是小編總結的幾款祛濕排毒食譜，希望對大家有幫助。洋葱炒土豆絲。洋葱性温、味甘甜，具有理氣養胃、護脾養腎、化痰祛濕、利尿消腫的功效。土豆温和，有護脾養胃、排毒......

冬天怕變身乾妹妹，愛美的女性們保濕不可少，除了因不同膚質選擇保養品，避免錯用傷害皮膚，其實還要留意5大容易忽略保濕的部位，分別是眼周、頸部、嘴脣、手部、關節處，面面俱到才能化身亮麗的水美眉。眼周眼睛周邊的皮膚，為身......

吃什麼健脾祛濕呢？哪些食譜又對健脾祛濕有功效呢？相信不少飽受濕氣困惱的朋友們是想要了解的吧，下面就跟着小編一起來詳細的看看吧，希望對大家健脾祛濕有幫助！健脾祛濕的食物薏米：薏米的祛濕效果非常好，比較常見的食用方法是......

夏季即將步入尾聲，我們將迎來豐收的秋天，但是，夏天帶給你的濕氣，卻跟着你一起到了秋季，這樣對身體可不好，身體的濕氣不僅會讓你長痘痘，還會讓你睏乏無力，影響工作和生活，那麼，今天我們就來聊聊，如何祛濕?祛濕的食物有哪些?如何祛......

薏米紅豆粥材料：薏米100克、棗(幹)25克。赤小豆50克、仙鶴草10克、白砂糖30克做法：將薏米、紅豆以温水浸泡半日;用紗布將仙鶴草包好;大棗去核浸泡;將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;加水煮成稀粥，最後撒上糖調味......

夏秋之間天氣濕熱，潮濕悶熱的南方更為尤甚，這個時候人體內積聚的濕氣重，常常讓人感到乏力，無精打采相當吃不消。因此初秋夏末，養生之道在於給身體祛濕。夏末秋初身體易積濕中醫三大祛濕食譜冬瓜赤小豆煲生魚湯原料：赤小豆60......

身體濕氣重的5個表現：1、總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛；2、滿面油光，毛孔粗大；3、舌苔很厚；4、大便黏膩，馬桶總衝不乾淨；5、體型肥胖，大腹便便。【祛濕粥品】●淮山粥材料：淮山30克，米適量（1人份）製法：淮山與米同煮成粥。功......

春季悄悄來臨，可是感覺越來越控制不住寄幾了有沒有?又到了一年一度的春困的尷尬時期，可是你有沒有想過是什麼原因會這樣呢?原因是你體內濕氣太多了，你需要去祛除濕氣了。體內的濕氣不是字面上的濕氣，是一種對人類身體不好......

玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。高梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用於小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等症。苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、......

夏季雖然炎熱，也很潮濕，特別是初夏，雨水過多，最明顯的是房屋內滲水、衣服發黴，人體也感覺沉沉的，無精打采，潮濕環境影響人體的健康，加重老年人的關節炎、風濕病等，影響青年人的正常生長生活，造成女性皮膚蠟黃暗淡、多斑等。以下......

4大食譜幫你在春季祛濕養肝1、山藥薏米粥山藥30克、薏米30克、蓮肉（去心）15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖（冰糖）少許。將山藥，薏米，蓮肉，大棗與小米共煮粥，粥熟後，加白糖少許。功效：山藥補脾益氣養陰，薏米清熱利濕健脾。此粥......

春季濕氣較重，脾虛濕困時，應健脾祛濕，把多餘的水分排出體外或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而温補脾胃是解除濕困的最好途徑。食療是用來祛濕的一種好方法，本文小編為您推薦了五款家常美食，幫您輕鬆應對春季的濕氣，讓......

進入春季，天氣多屬潮濕，內外夾攻，人體就較易濕重。具體表現為倦怠、手重腳重、食慾下降。由於濕氣停滯於體內，故症狀多為身體沉重、四肢睏倦、乏力或頭重等。如果濕氣延伸至關節，便會出現疼痛或活動不便等風濕症狀。中醫認......

濕分內外，要辨寒熱所謂濕，即通常所説的水濕，又有外濕和內濕之分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有運化水濕的功能，若體虛消化不良或暴......

薏米粥：取生薏米60克，大米30克，加水煮粥，食用時加入少許調味品和食鹽即可。此方有清心降火、清熱利尿、健脾利濕的功效，對膀胱受濕、小腹不適、小便滯澀不暢等有效。赤小豆煲雞：取赤小豆90克，去毛及內臟的母雞1只，將赤小豆放......

冬瓜湯材料：冬瓜、葱花、姜米、鹽、食用油.做法:冬瓜洗淨切片備用。姜米和葱花入冷水燒開，放入冬瓜片;大火燒開，轉小火燜煮2分鐘。調入食鹽，撒上葱花，即可出鍋。功效：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。維生......

穀雨前後多食用寒涼性食物穀雨前後應多食用滋陰的寒涼性食物，如西瓜、甜瓜、香蕉、黃瓜、苦瓜、冬瓜、白蘿蔔、絲瓜、蓮藕、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、柿子、荸薺、菱角、桑椹、西紅柿、茭白、竹筍、慈姑、厥菜、馬......

豬橫脷煲雞骨草材料：豬橫脷1條，雞骨草30克左右，蜜棗2個（照片中的雞骨草不是全部放的哈）做法：1、豬橫脷切掉中間的白脂，清洗乾淨，切成小件；2、雞骨草斬開成小段，撈洗幾次，洗乾淨沙塵；把豬橫脷、雞骨草、蜜棗全部放進湯煲裏，加入5~6......