生薑是我們生活十分常見的調味食材，同時它也是養生保健的藥材。如薑黃炒飯可以有效地促進食慾，蜂蜜生薑茶可以減少動脈硬化，吃薑不僅能抗衰老，去老人斑，還能防暑降温，殺菌解毒等等。生薑是夏季養生保健不可缺少的一部分。現......

老年人的身體條件有其特點，過性生活時也必須予以充分重視，畢竟今非昔比，老年人在性生活方面還是要多加註意。1、皮膚彈性喪失、感覺變異老年人的皮層變薄、彈性消失、體脂減少、皺紋增多。此外，老年人的皮膚感覺也發生改......

有調查顯示，約1/4的老年人需同時服用4~6種藥物。為此，醫生提醒説，藥物副作用發生率與用藥數量成正比，老年人用藥更要少而精，最好不要超過5種。老年人對藥物耐受力差，用藥時需十分謹慎，具體服用劑量應根據年齡、體重和體質而......

我們知道姜是我們廚房中常用的調味品，在日常生活中，善用生薑，可以治療諸如感冒、頭痛、腹痛、嘔吐等多種疾病。那麼要想讓姜發揮這些作用，我們在食用姜的時候應該注意什麼呢，下面我們一起來看一下：1.不要去皮。有些人吃薑喜......

老年人在晚年的時候除了需要積極的保護好自身的健康之外，還需要做到合理的養生。那麼有什麼比較好的養生方法呢?下面給大家介紹老人養生需要注意的事項，供大家參考。限制油脂攝取量老年人攝取油脂要以植物油為主，避免肥......

也像其他年齡的人一樣，老人健康不好，可成為突出的問題。而且，儘管並非不可避免，但隨着年齡的增長，老人身體欠佳的現象更為普遍。保持健康活躍，必要時尋求醫生的幫助，這種觀點已日益作為準則為人們所接受。堅持性生活也應當看......

輯推薦：牛奶怎麼喝有害健康？冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康。這句俗語道出了夏吃薑的好處。姜味辛、氣微温、氣味輕、無毒，四季不缺，生拌鹽炒做湯均可，也是餐中不可缺少的作料。姜益脾開胃，止嘔，温經散寒，解頭疼、發熱，調理痼冷......

夏季吃薑的三大作用1、促進食慾由於暑為夏季的主氣，人體受暑熱侵襲後會導致出汗過多，消化液分泌相對減少，此時人又多貪食冷飲，體內易產生寒濕之邪，影響脾胃。而生薑有温胃的作用，可消除胃中的寒飲，其中的薑辣素能刺激舌上的......

花生，又稱長生果，具有潤肺、和胃、止血、催乳等功效。但對老年人來説，應該少食油炸花生。雖然油炸花生色、香、味俱佳，又是高熱能食品，且經沸油烹製，也較衞生，但其缺點是經高温後營養價值低，熱能供給量僅為未加熱時的1/3，特別......

老年人運動養生禁忌忌急於求成老年人對體力負荷適應能力差，因而在運動時應有較長時間適應階段，一定要循序汽車進，切忌操之過急。忌激烈競賽老年人不論參加哪些項目運動，重在參與、健身，不能爭強好勝，與別人爭高低，否則激烈競......

民間流傳着生薑治百病之説。因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發油，還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節有興奮提神、排汗降温等作用，可緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹痛等症。生薑還有......

吃薑是好事，尤其是對男性來講，起着很好的作用的。其對於姜來講，因為是温熱的食物，所以，相對來講，在夏天的時候吃效果卻更好。所以，會有，冬吃蘿蔔夏吃薑的説法。但是，下面的一些吃薑的方法，還是希望大家可以儘量避免一下。1、生......

姜既然有藥理作用，就應該注意它的一些用法和禁忌，以下幾個問題是食用生薑應該注意的：姜的吃法很多，例如喝薑湯，吃薑粥，炒菜熱油時放點薑絲，燉肉、煎魚加薑片，制扁食、水餃餡時加點薑末，既能使味道鮮美，又有助於醒胃開脾，提神，促進......

老人養生保健注意事項跑不如走運動有益長壽，但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑，這並不值得提倡。因為，跑步時機體耗氧量會增加，易導致呼吸短促、機體缺氧，而大多數老人本身患有不同程度的高血壓、支氣管炎等慢性疾病......

1、每日不宜吃過量按照《中國居民膳食指南》的建議，每人每天平均需要攝取動物蛋白45克。這些蛋白除了從肉類中攝取外，還可通過牛奶、蛋類等補充。老人每天最好吃一次肉菜，且最好選在午餐時吃。早餐或晚餐時，補充1個雞蛋和......

秋天短，但從養生角度説卻很關鍵，安度寒冬就得從涼意甚濃的秋天保養。白露時節，養生方面，主要是養肺。白露是我國全年晝夜温差最大的一個節氣，所以老人一定要做好夜間的保暖，以免感冒。從白露開始，天氣越來越涼，有些人出現手腳......

老人保健養生的注意事項（1）吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。（2）喝得適當。多喝水，少喝酒。（3）戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。（4）散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。......

1.飯前1小時吃水果最為有益水果屬生食，吃生食後再進熟食，有利於保護人體免疫系統，從而增強人體防病抗癌的能力。飯後吃水果就沒有這個作用，而飯後吃水果還會增加腸胃負擔。2.吃水果應當適量老年人胃腸功能較弱，進食量過多......

民間流傳着生薑治百病之説。因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發油，還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節有興奮提神、排汗降温等作用，可緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹痛等症。生薑還有......

寒冷冬季已去，陽春三月已來。春天是萬物復甦的開始，也是我們養護身體的重要階段。專家指出，春季是四季之始，若如打好飲食基礎，對一年的健康都有重要作用。關於養生，筆者想起關於孔子的故事。據《論語•述而》記載，有一次......