1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2、玉......

蘑菇因其富含蛋白质、多种维生素和矿物质，低脂肪、低热量，素来被誉为长寿菜，而且蘑菇还是美容养颜的功效。菇的种类有很多，不同菇最适合的吃法也不尽相同。以下介绍几个蘑菇的吃法及好处给各位。吃胡萝卜有什么好处5大功......

石头什么滋味?白石头糯米味她去捡石头吃了，你等一下。前日9时30分，在位于中缅边境的德宏州潞西市遮放镇敬老院内，28岁的院长邢世帮说，普木瑞现在是敬老院的名人，外省电视台都来采访过她呢。敬老院的老人说，普大妈每天早上起......

营养师评现代人常吃的四类早餐均衡搭配的10大最营养早餐早餐不可少的三种食物要保护好胃首先要吃好早餐。经过一夜的睡眠（睡眠食品），人体内储存的葡萄（葡萄食品）糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量（能量食品）与营养，早上不进食，就......

一、豆腐鲫鱼用料：鲜活鲫鱼2条(约400克)，菜籽油200克，豆腐1块，郫县豆瓣100克，红辣椒粉50克，花椒粉10克，花椒5克，老姜20克，大蒜10克，蒜苗20克，味精5克，精盐适量，料酒适量，水豆粉适量。制作方法：1.鲫鱼去鳞剖杀洗净，鱼身两面各斜剖三刀，......

人流后变得焦虑怎么办？生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开......

酿晒及制作：1、通常用来酿晒腊鱼的鱼，要选择个头大，肉质结实的草鱼。将草鱼处理干净，以盐涂抹全身，鱼身和内里都要涂抹均匀，喜欢麻辣味的人还可以加入花椒、辣椒掺入盐里一起涂抹。2、待整条鱼都涂抹入味完成后，就可以进行腌......

人的情绪很容易受到外界环境影响，天气不好，朋友心情不好，这些看似跟自己无关的事情似乎都能给情绪带来负面的影响，进而变得忧郁。忧郁情绪困扰着人的生活和工作，要拒绝忧郁，可以吃点让人快乐的食物，缓解一下负面情绪，补充正能......

相对于香菇、平菇、杏鲍菇等蘑菇，很多人可能对口蘑不太了解。其实，口蘑并不是指一种蘑菇，而是很多蘑菇的统称（主要产地是内蒙古及河北张家口），如青腿子蘑、黑蘑、鸡腿子、水晶蕈、水银盘、马莲杆、蒙西白蘑等，白蘑是口蘑中的......

白癜风除去大家所熟知的遗传因素，还有什么会导致孩子出现白癜风呢？对于儿童白癜风患者，专家做了专门的研究发现，儿童的发病与好吃嘴是分不开的：常吃儿童小食品或者饮料的孩子患上白癜风的几率明显更高。零食对于儿童的影响......

从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点：1.早餐要吃热吃热食才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化(消化食品)吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都......

主料：北豆腐2块（大约200G），咸鸭蛋1个调味：葱1根，蒜1瓣，香料油2汤匙，辣椒油2茶匙，盐做法：1.北豆腐2块（大约200G）和咸鸭蛋一个。2.豆腐和咸蛋全都捏碎备用。3.葱蒜切碎备用。葱白单独放。4.锅内加入香料油烧热。5.放入蒜末和葱白爆......

墨鱼的功效：墨鱼性味咸、平，有养血滋阴、益胃通气、去淤止痛的功效;用于月经失调、血虚闭经、崩汛带、心悸胆层、遗精、聋、腰酸肢麻等;具有补肾填精，开胃利水之功效;用于肾虚所致的遗精、滑精;具有收敛止血，制酸等作用。......

鸡蛋羹味道鲜美，老少皆宜。怎样蒸鸡蛋羹才能不老不硬，表面不粗糙呢？世界烹饪大赛特金奖得主韩国孝介绍，蒸鸡蛋羹时，注意打蛋、加水、蒸制时间这些细节，可使鸡蛋羹更鲜嫩。打蛋时要轻要慢。将鸡蛋打到碗中，用筷子轻打至蛋液上......

主食材：平菇200克，植物油400克，花椒粉2克香酥糊：玉米淀粉25克，低筋面粉25克，盐2克，鸡蛋1个，水50克椒盐蘑菇的做法：1.平菇切去根部后洗净，用手将水分攥出，撕成2㎝宽的长条2.将香酥糊中的全部食材倒入碗中3.搅拌均匀4.接着放入平菇......

五花肉怎么做好吃扣肉材料带皮猪五花肉l000克、梅干菜200克、酱油20克、清油l000克制作方法：1、把猪肉的肉皮刮洗干净，放入冷水锅中，上火煮至八成熟，捞出用净布擦去肉皮上的水分，趁热抹上酱油；2、锅上火，倒入清油，烧至八成热，......

1.西瓜夏日炎炎，有什么好过在家中享受冷气大啖冰冻大西瓜?西瓜含有丰富的维他命C及A(即胡萝卜素)，两种都是抗氧化物质，能保护细胞免被伤害，防病消炎，又能防癌;最重要的是它热量低，又饱肚!当人人以为西瓜甜美多汁，一定属高卡......

泡椒凤爪的做法：1、鸡脚洗净后去掉指甲切成两半。汤锅中的水烧沸然后放入葱、2片姜，放入鸡脚焯烫至变色，然后用中火继续煮2分钟，煮至大约八成熟后捞出；2、煮好的鸡脚放入凉水中，并冲洗掉表面的油质，让鸡脚充分晾凉；3、泡菜坛......

对慢性胃肠不适，主要注意以下几点：每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性......

一、醋溜白菜食材：白菜帮子、蒜瓣、干辣椒、盐、鸡精、白醋做法：1.白菜帮子清洗干净，切条状并且放在清水中浸泡五分钟时间，备用;蒜瓣清洗干净、切片备用;2.在锅中放入适量的植物油，然后放入蒜片、干辣椒炒出香味，之后再继续......