早洩對於男性朋友來說十分的常見，那麼我們應該怎麼預防比較好呢？下面就講講幾種常見的預防早洩方法。
如何預防早洩
1、注意不良習慣的影響：通常男性患有早洩的原因可能是由於一些不良習慣的影響。如房事不節制，在日常生活中應該避免辛辣刺激、避免喝酒、吸菸。
2、正確的認識和對待性生活：預防男性早洩，應該正確的擺正認識態度。專家建議男性朋友們應該進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常的情況誤解為早洩。另外，要注意避免發生婚前的性行為。
3、多吃海產品和富含鋅食物：由於男性精液中含有較高溶度的鋅，它不但可以保護性功能，還有助於提高身體的免疫力。
4、增強身體的鍛鍊：由於現在的男性白領工作，經常會有應酬，出差等導致生活習慣的不規律，免疫力下降，從而導致精力也下降。所以，平時應該多注意鍛鍊，保持一個良好的體魄。
5、積極治療：可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。
