現代的生活中，越來越多的女性因為工作的原因忽略了對身體的調理，也因為飲食的不良習慣引發了月經不調。月經不調是大部分的女性都面臨過的問題，長期的月經不調會嚴重危害女性的身體健康，引發一系列的疾病和後遺症。
月經不調的危害：
月經不調的不規則出血，可能導致失血性貧血，引發頭暈乏力，胸悶心慌等現象。如果是婦科疾病引起的月經不調，長期得不到治療，就會導致病情惡化。月經不調最直接的危害就是影響面板，面板會明顯的出現色斑、毛孔變大、暗淡粗糙、粉刺座瘡等問題。長期月經不調最嚴重的危害就是導致女性不孕不育，由疾病引發的月經不調，惡化以後就會嚴重影響女性的生育功能。
治療方案一：食療法
1、雄雞冠2個，食鹽1小勺，雞冠煮熟後，直接蘸著鹽吃，一天一次，每個月吃5天，虛寒引起的月經不調就能有效改善。
2、鮮藕、鮮梨、生荸薺、甘蔗各500克，鮮生地250克洗淨然後一起榨汁，每天喝一杯，一個星期喝三次，適用於月經提前，經量多和經血鮮紅。
3、當歸10克，羊肉片100克，生薑10克，三樣食材一同放進鍋里加水煮，煮熟以後再加鹽，湯喝肉都吃，能治療月經延遲，月經量少和月經期間小腹冷痛。
4、陳年高粱根2個，洗淨，煮水飲用，治療經期過長或經期不乾淨的女性。
5、益母草30克，雞蛋1到2個，益母草放進鍋里加水煮開後，把蛋打下去不搗散，再煮20分鐘，將雞蛋和糖一起吃下去，可以治療月經期間淤血腹痛等症狀。
治療方案二：日常保健法
1、防寒防疲勞，經期女性的身體抵抗力會下降，如果月經期間受寒或者過於疲勞，容易感染風邪，加重不調的病症，做好保暖和保持輕鬆的生活，就能幫助緩解月經不調。
2、多吃能調經的食物，月經期間儘量多吃有利於暖宮的食物，例如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品，月經過後多吃補充營養和含鐵量豐富的食物，幫助補血活血。
3、做一些輕鬆的運動，月經期間適量的運動能夠增加血液的迴圈，促進子宮內膜的脫落，能減輕痛經，還能消除壓力，但是要選擇適宜的運動量和運動方法，避免激烈運動。
4、經期按摩，左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱為佳，月經期間適當的按摩方法能起到很有效的保健作用。
治療方案三：調經藥治療法
1、補血調經片，針對於貧血、月經延後，經量少和痛經的患者。
2、益母草膠囊，適宜經量過多，閉經和痛經的患者。
3、月月舒，適用於寒體質引起的經期淤血，小腹冷痛的患者。
4、女金丸，適用於月經提前，經量多，經血鮮紅，經期乏力的患者。
小提示：藥物的使用藥最好先詢問醫生的意見，嚴重的月經不調者應該先到醫院做全面的檢查。
