頸椎病在生活中是很多發的，許多不良姿勢都易引發頸椎病的發生。那麼，生活中較為有效的頸椎病的預防措施是怎樣的呢？接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1.秋季應多吃一些溫性食物，可促進頸部血液流通，預防頸椎病的發生。因此，飲食對於頸椎病的預防是較為有效的。
2.若自己或家人有頸肩、背軟組織勞損，應及時診治，預防頸椎病。若一旦患上頸椎病，除藥物、鍼灸等治療外，應保持樂觀情緒，從心理上與疾病抗爭。
3.大家在秋季應保持樂觀向上的精神來做好頸椎病的預防。多愁善感的朋友容易產生神經衰弱，神經衰弱可影響頸椎肌肉，成為頸椎病。
4.頸椎病的預防要經常多做一些室內戶外健身運動，促進身體血液迴圈; 頸椎病患需要多注意頸肩部保暖，切忌隨地打瞌睡，避免招風受涼。
