社會在不斷的進步，所以給年輕的一代帶來的不少壓力，對於女性來說也不甘落後與男性，女性也希望有自己的事業，所以對於女性來說壓力變得也大了，女性如何適當的做健康保健變得也尤為重要，對於女性健康保健VB是不可少的。
維生素B對女性的保健功效：
1、維生素B1又稱硫胺素，可抑制膽鹼酯酶活性，減輕面板炎症反應，有防治脂溢性皮炎、溼疹、增進面板健康之功效。
2、維生素B2又稱核黃素，參與細胞的氧化還原反應，血紅蛋白的合成及糖、蛋白質、脂肪的代謝，能幫助面板抵抗日光的損害，促進細胞再生。體內缺乏維生素B2時，面板對日光比較敏感，容易出現日光性皮炎，被日光晒久了，臉部發紅髮癢，在鼻子周圍有粉狀物出現。
3、維生素B3又稱為煙酸，可以抑制面板黑色素的形成，防止面板粗糙。有利於受傷害的細胞或面板復原。對維持正常組織，尤其是面板、消化道、神經系統的完整性具有重要作用。
4、維生素B6與面板健康有密切關係，是很多酶和輔助酶分子結構的一部分。可用於防治面板粗糙、粉刺、日光晒傷、止癢和陽光晒黑，也可用於防治脂溢性面板炎症、一般性痤瘡、乾性脂溢性皮炎溼疹和落屑性面板變化。>>>不同的病人適合吃什麼水果
