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豆奶白領營養飲品的新歡
豆奶被稱為是革命性卻極其簡單的食品。豆奶的主要成分大豆提供兩種最重要的營養素———優質蛋白質和脂肪。其中脂肪比蛋白質及碳水化合物含有較高熱量。豆奶中還含有卵磷脂及豐富的不飽和脂肪酸,長期......
2023-11-27
排毒養顏方案
何謂身體毒素?環境汙染、負面情緒和不健康的生活方式,都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內產生的毒。黑木耳木耳因生長在潮溼陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中......
2023-11-27
辦公室裡吃飯不利於健康
因工作繁忙、生活節奏加快等原因,許多上班族喜歡在辦公室吃飯。營養專家提醒,在辦公室吃飯不但不衛生,而且對身體健康非常不利。在辦公室吃飯一般吃得很快,不會細嚼慢嚥,長此以往會影響消化吸收。同時,吃飯速度過快,不容易有......
2023-11-27
生育期更易發生子宮肌瘤
1、月經產生變化:月經失調、經量增多、痛經。2、白帶增多:由於肌瘤使子宮面積增大,腺體分泌增加導致白帶增多。3、有疼痛感:肌瘤較大壓迫神經引起下腹痛或者腰痛。4、下腹部包塊:肌瘤長至拳頭大時,可在恥骨聯合上方觸到腫塊......
2023-11-27
孕媽媽如何調節情緒減輕焦慮
為了自身和胎寶寶的健康,準媽媽一定要學會調節自己的情緒,用健康愉快的心態來孕育健康聰明的寶寶。吃完晚飯,叫你老公陪你一起出來散散步,一邊走一邊和丈夫聊聊家常談談心,也讓丈夫和寶寶說幾句話,讓他感覺做爸爸的幸福;或......
2023-11-27
女性補血菜譜
飲食要均衡,多攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。維他命C可以幫助鐵質的吸收,也能幫助製造血紅素,所以維他命C的攝取量也要充足。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。家常補血......
2023-11-27
明星青春不老的“妖術”
而肌膚一直白皙的她也自有她自己的一套保養法則,美麗而不老,徐若瑄的妖精祕訣是什麼呢?樂觀的相信奇蹟她談起最近在全球熱銷書《祕密》(TheSecret)中讀到的一則故事,一位在車禍中變成植物人的病人,他在腦子裡卻始終相信一個......
2023-11-27
女性工作壓力下如何保護好卵巢
在如履薄冰般地度過一個又一個充滿壓力和疲憊不堪的職場日子時,不提防,衰老、各種疾病卻悄然而至。因為你忽視了女性的抗衰老中心——卵巢,它自然會向你發出各種警報。為了工作,通宵達旦、夜以繼日;面對競爭對手......
2023-11-27
女人該如何調好內分泌
內分泌系統的核心在腦垂體,它是人體的中樞神經,通過製造和制約各類激素,來指揮身體內細胞間的協調功能,傳遞資訊。大家常說的內分泌失調本身不是疾病,而只是一種症狀,它既會導致各種疾病的發生,也會因為一些疾病而改變內分泌......
2023-11-27
宮頸糜爛 會使子宮不孕?
目前最常用的治療宮頸糜爛的方法是區域性治療,如鐳射療法、微波療法等雖然都有較高的治癒率。但這幾種治療方式都會對身體產生一定的損傷,就算操作的醫生動作嫻熟,對操作範圍的廣度和深度都有適度的控制,鐳射或微波治療對生......
2023-11-27
乳頭變色須注意!
在乳房檢查時,一定要注意乳頭、乳暈顏色的變化。需要弄清乳頭、乳暈顏色的變化是屬於生理性還是病理性,根據變化的特點,作出明確的診斷和積極治療。生理性變化1、有的女性,在沒有妊娠的情況下,乳頭、乳暈的顏色也慢慢加深,......
2023-11-27
絕招 清腸毒!
清腸絕招:木耳和yoga專家點評:黑木耳也是非常好的清腸食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分不過,對於排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式,如練習yoga就很有幫助。清腸......
2023-11-27
經期性愛安全法則
可能是對月經期間的一種回報;也可能因為這段期間為安全期,不必擔心懷孕,故而特別想做愛。月經期間接近時,女性骨盆內組織的血液迴圈就會加速,而形成充血狀態,使性慾隨之增強,如同浸泡在熱水中或躺在被窩裡,都可以達到相同的效......
2023-11-27
避孕藥避孕法
已婚育齡的婦女,身體健康沒有急性和慢性肝炎、腎炎、惡性腫瘤、糖尿病、高血壓、心臟病、靜脈炎及不在哺乳期者均可使用,效果是可靠的。常用的藥物有如下幾種:(1)長效口服避孕藥:每月只服藥1次可避孕1個月。適用於長期與......
2023-11-27
月經能給女性健康帶來四大好處
可避免過量鐵的傷害有一種稱為血色素沉著症的遺傳性疾病,容易引起患者鐵元素代謝失調,身體內會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導致面板、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。......
2023-11-27
揪出毀損健康的日常惡習
手提過重的東西女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇,現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活,家庭主婦更是經常大包小裹地買菜、購物。但是,千萬別不顧自己的承受能力,去做一些超出你身體負擔極限的事......
2023-11-27
乳房疼痛根源何在
一、性生活後乳房脹痛:這與性生活時乳房生理變化有關。性慾淡漠或者性生活不和諧者,因達不到性滿足,乳房的充血、脹大就不輕易消退,或消退不完全,持續性充血會使乳房脹痛。二、青春期乳房脹痛:一般在9歲~13歲時發生,月經初潮......
2023-11-27
女性生殖健康殺手 子宮肌瘤
當醫生告訴我患有子宮肌瘤的時候,我差點昏倒在醫生的診室。我所知道的關於子宮肌瘤的知識,就是患了肌瘤就要把子宮切除。值得慶幸的是我有一個小孩。記得當時是老公發現我逐漸突出的小腹,連寬鬆的衣服都難以掩住。一開始......
2023-11-27
新婚期間營造初夜激情
在婚前有激情的時候就該把握住機會,好好享受自己的第一次,人一生不就只有一次初夜權嗎?新婚享受初夜,建議你:儲存實力:在婚前注意休息、適當調整飲食,當然是上上策。不過,實事求是地說,婚姻大事千頭萬緒,累,也是難免的。但儘管如......
2023-11-27
電腦白領的食全大補法
大家都知道,眼睛是心靈的窗戶,眼睛不僅讓我們看到了這個五彩炫麗的世界,並且,美目可以傳情。但是,隨著資訊時代的到來,電腦走進了千家萬戶,不但是上班族在工作中離不開電腦,就是小小的孩童也常常泡在電腦上玩遊戲,直到深夜。這......
2023-11-27
產後看書 眼睛會有後遺症?
分娩後大約以過2周時間,產婦可逐漸習慣3口之家的生活,雖然忙於給寶寶餵奶和洗尿布,有時感到睡眠不足,但只要丈夫勤於幫助,仍然可以好好休息,恢復疲勞。在寶寶睡覺時,母親有時感到無事可做,想看看育兒知識、看看電視,寫寫育兒日......
2023-11-27
女性腎虛你注意到了嗎
腎虛讓我的眼睛不再明快26歲的張小姐最近早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼,原先漂亮的雙眼皮也漸漸變形,並且出現了可怕的眼袋與黑眼圈,常感到眼睛疼痛,並且眼花,看東西不再有明快的感覺。分析:腎主水,腎虛導致水的......
2023-11-27
白領需警惕胃癌找上門
年輕白領中胃癌患者日益增多?專家分析認為原因主要有三:一是睡眠嚴重不足,二是飲食不規律,三是工作壓力過大。此外,胃癌的發病與飲食結構不合理、環境汙染嚴重等多種因素有關。喜好燻烤、高鹽、辛辣食物,嗜愛菸酒,都會破壞......
2023-11-27
青春期女孩很少泌乳汁
乳房發育過程中是不分泌乳汁的。其原因應從泌乳素的來源說起,泌乳素是從人腦裡的一個內分泌腺,叫做腦下垂體(大約有一克大小,狀似蠶豆)的細胞產生的,但是它還要受到下丘腦分泌的泌乳素的抑制因子的控制,限制腦下垂體分泌泌乳......
2023-11-27
手抖早就診 或為帕金森發病
單側的手像搓泥丸、數鈔票一樣地抖動,這時候就要引起警惕了,很可能就是帕金森病的早期症狀……4月11日是世界帕金森病日,今天上午,記者從新華醫院神經內科瞭解到,目前帕金森病的發病趨勢呈現出女少男老的新特......
2023-11-27
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