保健養生

懷孕後，孕媽媽的活動量大大減少，胃腸蠕動緩慢，加之胎兒擠壓腸部，使腸肌肉乏力，常常會出現便祕現象。痔瘡是一種慢性病，孕媽媽痔瘡的發病率可高達76%左右。這是因為妊娠後隨著胎兒一天天長大，日益膨大的子宮壓迫下腔靜脈，腹內......

胡蘿蔔排汞，牛奶除鉛。辦公室裡經常傳閱材料、擺放報紙，有些人累了就趴在桌上的檔案旁休息，這就免不了與鉛、汞等金屬有害物質直接接觸，影響身體健康。鉛會阻礙血液的合成，導致人體貧血，出現頭痛、眩暈、乏力、便祕等不適。......

不要吃冰淇淋、不要多碰涼水、不要高強度運動……大家都知道，女性每月都有那麼幾天得面臨種種不要。然而婦科專家從專業角度出發，又羅列出更多容易被忽略的不要：經期停吃活血化淤藥、經期腰痠背疼別按摩、經......

1、忌飲茶過濃多數職業女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶鹼太多也有壞處。2、忌抽菸解悶目前，很多職業女性以抽菸為時髦，其實抽菸有百害而無一利，菸草對女性健康的危害尤為嚴重......

可避免過量鐵的傷害有一種稱為血色素沉著症的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導致面板、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。......

四月裡，百花香，蜜蜂兒，採蜜忙。再經過蜂農們的辛勤勞作，新一季的甜美蜂蜜就要熱辣上市了！都說蜂蜜是最適合女人的保養品。早在1700年前，我國人就已開始用蜂蜜護膚美容，晉代郭璞在《蜜蜂賦》中記載靈蛾御之以豔顏，即指晉代女子......

安爾樂嬌適安心繫列衛生巾分面肉表層和乾爽網面兩種，有絲薄型和纖巧型，本次評測我們選用的是絲薄型乾爽網面。商品名稱：安爾樂嬌適安心絲薄型日用衛生巾生產廠家：福建恆安集團有限公司商品產地：福建晉江產品規格：10片／包主要......

1、333法則有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提......

在青春發育期，約有40%～70%的男孩會出現不同程度的乳房發育，常常表現為乳房內結節伴區域性疼痛、壓痛。發現乳房的變化後，應及時到醫生處就診，不要覺得難為情。青春期的男子乳房發育，大多數於1～2年內可自行消退，因此，不必形成思想......

其實女性的陰道是一個包容性極大的器官，它可以容納一個嬰兒的娩出。性學家發現，女性的陰蒂是最敏感的器官，其次包括大小陰脣在內的陰道口，而陰道的神經感受器主要集中在外1/3處，越往裡分佈越少，其敏感性也越小。因此，在性快......

1、備一雙平底鞋OL經常穿高跟鞋，重心前移，會引起足痛、關節變粗、肌肉緊張，長期坐位，也會影響腰肌。條件允許者，可在辦公室準備一雙平底鞋。2、靠墊適中當人們坐下的時候，整個力量用在胯骨上，容易腰椎不適，可以在背後放個靠墊......

嗜煙成癖吸菸可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸菸還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。酗酒無度酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃......

如果女性朋友個人衛生有所疏忽或身體抵抗力下降，會對細菌入侵感染招架不住，盆腔炎就會隨之而來。細節疏忽引發健康危機日常衛生不夠重視不少女性在婚後常會覺得自己私處隱隱作痛，雖然並不劇烈，但症狀糾纏不斷，繼續發展可能......

睡得太多太少都不好這項研究由加拿大魁北克的拉瓦爾大學研究人員展開。他們選取276名年齡介於21歲至64歲之間，性別、體質指數不同的實驗物件，對這些人睡眠和體質狀況進行調查。體質指數是一種借用多種指標來確定超重或......

魚湯中所含對人體有害的膽固醇僅為畜禽的1/5乃至1／3，特別是魚湯含有大量生物活性物質，這類物質可有效地預防失眠及心血管疾病。日本是世界上最長壽的民族，他們的長壽祕訣在於喜食水產品，尤其是常喝魚湯。這是因為魚湯中有......

下面我們就針對不同職業階段的男性，來探尋他們的心理世界到底出現何狀?影響男性心理健康三大因普通職員主要問題：家庭和工作環境個案：小趙今年29歲，結婚2年，孩子1歲，最近時常感覺腰痠背痛，睡眠差，心情低落，注意力渙散，工作也提......

經期避孕，一個最簡單的事實是，經期也可能排卵。也許多數人在經期不會懷孕，但如果你是那極少數呢？有些女性即使在月經期也可能排卵。1.禁慾:成功率100%成功率雖高，但損失了所有的樂趣。是最笨的法子，最不可取。2.哺乳期:成功......

出現這種情況，上海真愛女子醫院醫師建議應去看婦產科醫生，確認自己是否患了一些婦科疾病，如陰道炎、外陰炎等。如果是，應馬上治療。如果沒有這些婦科病，那麼性交後所發生的陰道刺癢則可能由區域性過敏所致。一些女性對避孕套......

既然身為女人，好朋友是甩也甩不掉的包袱，看來只有與它友好相處，遇到問題時把痛苦指數減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，這才是最聰明的做法!保溫對減緩經痛也非常有效除了吃藥外，保溫對減緩經痛也非常有效，像老祖母時代就......

野菜最富營養，但很多人不知道怎麼吃。下面介紹幾種野菜的吃法。馬齒莧的各種吃法1、涼拌馬齒莧：洗淨的馬齒莧在沸水裡焯一下迅速撈起，涼後用調料拌著吃。調料根據各人口味自己做。2、清炒馬齒莧：馬齒莧洗淨切成長段，鍋裡放......

據估計，僅美國就約有兩千萬婦女經常使用保健洗液，在非洲和亞洲也很普遍。那麼，使用保健洗液是利是弊？這是婦女們所關心的。美國學者觀察848位已婚婦女發現，用陰道沖洗液沖洗陰道的婦女，預期妊娠每月降低了30%，年輕者較年長者......

如果以燕窩和銀耳相比，我情願取銀耳而捨棄燕窩，因為燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣，倉後組織液枯竭，造成內臟缺水，尤其老年人由腸燥引......

工作太忙、壓力太大的女性西洋參甲魚——比起人蔘來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養......

不要穿著太緊的褲子或褲襪，儘量保持通風乾燥。少吃澱粉類、糖類以及刺激性的食物，多吃蔬菜水果類，水份要充足。所謂預防重於治療，所以寧可平時多注意個人衛生，就可避免如此惱人的問題了。內褲的洗滌最好以中性肥皂單獨清洗......

作為女性的你瞭解自己的身體嗎？想讓嬌柔的身體像花朵般綻放嗎？想讓身心的一切都舒適安康嗎？這裡有女性身體的祕隱私，你不可不知！外陰瘙癢時有灼痛感、白帶變色有異味，自己也知道身體出問題了，但是躺在檢查床上，脫下褲子，分開雙......