現實生活中，有些男性青壯年，經常覺得身體寒冷，頭重腰痠，疲乏無力，食慾不振，夜尿頻多，甚至滑精陽萎及婚後不育。西醫稱為性神經衰弱及性功能減退。一般用鎮靜安神藥和男性激素治療。中醫則認為腎陽虧虛，命火不足，治以溫補腎陽。如常用的中藥有鹿茸、肉蓯蓉、杜仲、仙茅等。在日常生活中，還有一些食物也有助陽的作用，如：
米油
水、米煮粥，待煎滾，上面浮起釅滑的膏油，俗稱米湯。營養豐富，滋補力強。米油空腹調服或加人蔘、黨蔘末調入飲服，可治男性不育，久服，其精自濃。
核桃
核桃補腎強腰，益肺定喘，潤腸通便，烏須黑髮。李時珍《本草綱目》裡介紹，每晚睡前剝2—3個核桃仁，再切一片生薑，同時放在嘴裡慢慢嚼細，再徐徐嚥下，主治陽萎遺精。
枸杞
李時珍說，春採枸杞葉名天精草，夏採花名長生草，秋採子名枸杞子，冬採根名地骨皮。有幾種吃法：（1）枸杞粥，用枸杞葉250克，粳米100克煮粥，加蔥白等調和食之。（2）枸杞羊腎粥，用枸杞葉500克，羊腎2對，羊肉250克，粳米250克，蔥白5克同煮。
另外，還有狗肉能“補胃氣，壯陽道，暖腰膝，益氣力”，麻雀，有“壯陽益精，補腎強腰”等作用，均可服用。
