春天最常見的面板病是春季皮炎，光感性面板病、蕁麻疹，還有乾燥性面板瘙癢症。多吃些富含維生素A的食物，如胡蘿蔔等。還可以用銀耳加冰糖燉湯，也可以用蓮子、百合、銀耳和大米煮粥，都是既能潤燥，又能保養面板的食療方，春季食療方見過太多，今次向大家推薦三種藥茶，也可助有效防面板瘙癢。
山楂玫瑰茶
玫瑰花9克(也可用鮮品代替)、山楂9克(切成片)，將二者一同洗淨，放入杯中，衝入沸水，5-10分鐘後即可飲用。每日1劑，連用2-3周。
適宜人群此茶具有疏肝理氣、活血化瘀的作用，非常適合面部痤瘡、面板瘙癢、色斑等中醫辨證為氣滯血瘀者食用。
大棗甘麥舒心茶
大棗9枚、小麥30克、甘草6克、合歡花6克，一起洗淨，放入砂鍋中，加入適量水，煮沸後再用小火煮5分鐘左右。冷卻到適宜溫度後，調入蜂蜜，每日1劑，代茶飲。
適宜人群此茶具有益氣健脾、寧心安神、除煩潤膚的作用，非常適合面部痤瘡、面板瘙癢等中醫辨證為心脾兩虛者飲用。伴有臉色蒼白、失眠、心煩的患者，堅持飲用，可改善不良情緒及面部面板的不適。
紅棗山藥茶
紅棗9枚，山藥100克，同煎湯代茶飲。每日1劑，連用2-3周。
適宜人群此茶具有健脾利溼、養血祛風的作用，非常適合面部面板瘙癢中醫辨證為氣血不足者飲用。氣虛嚴重者還可加入黃芪30克，堅持飲用，可提高機體免疫力。
還須特別提醒大家的是，在瘙癢程度加劇時，不能使勁抓撓，因為把面板抓破了，會造成更大的傷害，細菌容易進入面板，引起皮膚髮炎、潰爛，所以最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。
首先應該選擇質地柔軟寬鬆的棉織物，減少對面板的刺激。不要每天用強力的浴液或肥皂使勁擦洗，洗澡太勤，只會使皮脂減少更為加劇，刺激面板更加瘙癢。
洗澡時，水溫應在24℃至29℃。水溫過高，面板表面毛細血管擴張，會帶來損傷。洗澡後，應該經常搽凡士林之類的滋潤性護膚品，以鎖住面板表面水分，緩解乾燥瘙癢。
另外，應該少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣刺激的食品，同時少喝酒、抽菸。如果自己調整後，面板乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對症下藥。
