1、水果和長壽沒有多大關系,水果不能代替蔬菜的攝入。
2、長壽區域肯定是經常吃魚和大豆的地方,沒有魚而能長壽的地方,必定攝取豐富的大豆製品。
3、偏食和多食稻米的地區;壽命都短,口味很重(即喜歡吃鹽),則高血壓、腦中風應運而生。
4、長壽區域是蔬菜豐富的地方。
5、雖然魚攝取豐富,但若蔬菜缺乏,也必定是短命的地區。吃魚一定要配合吃蔬菜,這樣才能長壽。
6、常吃海藻的地方,腦血管意外發生的少,故長壽者甚多。