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飲食禁忌:晚間少吃“脹氣食物”
來源:美型男 閱讀: 6.5K 次
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有些食物在消化過程中會產生大量氣體,導致脹氣。“脹氣食物”除了我們知道的豆類之外,還有大白菜、
洋蔥
、
玉米
、香蕉等。
過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感,也影響睡眠。所以晚間應儘量避免吃此類食物。
本文連結:https://www.meixingnan.com/zh-tw/lieq/shehuiwanxiang/740593.html
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