經常有一些中老年人抱怨自己太老了，做什麼事情都不能順心如意。其實，對於五十歲到六十歲之間的男性來說，這並不算真正的進入到了老年期，只不過是處在一箇中年向老年的過度期。因為身體機制不斷衰老，所以身體會出現一些問題，特別是效能力方面的問題。
雄性激素你究竟缺不缺？
專家介紹，睪酮是人體內最主要的一種雄性激素，主要是由睪丸間質細胞分泌，約佔雄性激素的95%，而另5%是由腎上腺分泌的，睪酮的作用對男性性慾的產生和性功能的維持非常重要。一旦中老年男性出現以下症狀，說明十之八九患上雄性激素缺乏症了——
（1）出現性慾降低、勃起的質量和頻率下降，甚至出現陽痿等性功能障礙。
（2）健忘、注意力不集中、抑鬱、易怒;易疲勞，睡眠差，食慾下降等。
（3）肌肉減少，肥胖，尤其是腹部脂肪堆積，其他代謝病也很可能如影隨至。
（4）出現潮熱、盜汗等血管舒縮症狀。
專家提醒，當出現了性功能減退、精神衰退、體能明顯下降、出現潮熱出汗等四大方面的問題時，你就要注意了。
如何確診雄性激素缺乏綜合徵？
專家指出，雄性激素缺乏綜合徵主要依靠血清總睪酮和遊離睪酮水平下降來確定診斷，同時要根據相應的臨床症狀來進行確診。需到醫院做心電圖，前列腺B超和骨密度檢查等檢測來排除其他疾病。
專家提醒，為了保證血清總睪酮和遊離睪酮結果的準確性，應該進行重複測定（一般要間隔1周後），例如雄激素（睪酮）水平，若能對患者連續進行2—3次的血清總睪酮和遊離睪酮測定，可以大大提高診斷的準確率，尤其是對於初次檢測睪酮水平低下或居於臨界水平的患者，複查睪酮水平更有意義。另外，最好同時檢測血清LH、FSH和泌乳素（PRL）水平來幫助確定診斷。
一旦確診後即可採取補充睪酮的方法進行治療，包括口服片劑和膠囊、長效和短效針劑、可埋植的長效緩釋膠囊、經皮吸收的貼片等，它們有各自的優缺點。睪酮補充治療療程一般為3個月，應該定期隨訪治療效果和可能出現的藥物副作用。
哪些食物可以補充雄性激素
1、韭菜
韭菜可以祛寒、滋陰和壯陽，對男子遺尿、早洩、遺精、陽痿等症均有改善的功效。韭菜所含的大量維生素和礦物質，可以輔助治療夜盲症、乾眼病、面板粗糙以及便祕等症，也具有預防癌症復發、減少腸道對油脂性物質的吸收和減肥的功效。
韭菜無論對男性，還是對女性都有很多好處，但是也並非多多益善。吃韭菜，也要看個人體質，有陽亢、上火以及其他熱性疾病的人群就不宜食用韭菜了。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克，不能超過400克。
2、生蠔等海鮮
生蠔有什麼作用？生蠔是常見海鮮的一種，含有豐富的鋅，有助於雄性激素的合成，有助於維持腺體的正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
3、蜂蜜
一說起蜂蜜，很多人都會聯想到預防便祕。但其實蜂蜜還有提高性功能，刺激生殖系統的能力。蜂蜜中含有活躍性腺的物質，而蜂王漿當中的天門冬氨酸更是能促進發育、刺激生殖能力、增強機體能力、抗老防衰、調節神經、提高性功能、促進新陳代謝和造血功能，特別適合工作壓力大的老公。並且，蜂蜜中的糖易被血液吸收，對精液的形成有益。
4、牛鞭
吃牛鞭為什麼可以補充雄性激素呢？這個可是為數不多的“以形補形”的鮮活例子，因為牛鞭本身就是一個裝滿雄性激素的容器。一般連續多吃牛鞭幾天，就會出現遺精現象，由此可見牛鞭對補充精子的效果之強，生鮮的牛鞭如果不會燉煮，可以直接買做熟的牛鞭，無需再次燉煮，補充雄激素效果好。
牛鞭是雄牛的生殖器，含有大量的雄性激素、脂肪和蛋白質。男性食用後，可以補腎扶陽，主治腎虛陽萎、遺精、腰膝痠軟等症，此外，牛鞭的膠原蛋白含量高達98%，也是女性美容助顏首選之佳品。
如果出現了更年期症狀後，男性應該怎麼做？首先，小編認為一定要養成良好的生活習慣，這樣可以幫助自己改善更年期的症狀。此外，在情緒方面也要更樂觀一些，每天堅持體育鍛煉，性生活一定要適度，並且最好可以戒菸酒。
