老年人夏季的飲食起居較之其它季節更形重要。因為夏季陽氣盛於外，而陽極陰生，陰氣居於內，加之夏季食物易腐敗，老年人腸胃功能減弱等特點，稍有不慎，即可致腹痛、吐瀉。故夏季飲食宜清淡，少食肥甘厚味，多食豆類食品，如綠豆、赤小......

美國健身專家克里斯汀·拉夫指出，她處理過的很多跑步健身人士的諮詢，都不是關於跑步期間問題的，而是跑步後身體的不適。例如，不少跑步者抱怨跑完後總是頭疼，這可能是因為脫水，也可能是因為運動後遺症，在炎熱天氣下跑步......

胃下垂多見於形體較瘦的老年人。對於體瘦的胃下垂老人，應適當多吃些高營養或含脂肪的食品，促進腹壁脂肪增長。因為體瘦老人的食管鬆弛，腹肌無力，使胃缺乏應有的支撐而墜入盆腔發生胃下垂，如果腹壁脂肪增長，就能減輕和避免胃......

人們在進入老年後，身體的各個組織器官如腦、心、肝、腎的功能不斷衰退，自身免疫、能力都在下降，患病的機會增多，用藥的頻率及數量也比青年和成年人都高。藥物的不良反應發生率也高。根據美國波士頓藥物監測中心的報告，65歲......

進入老年期後，生活各方面就大不如前，身理，心理就會出現大量的疾病，而且老年人的身體各個器官也慢慢衰老，老年人晚上睡眠時間很少，如果再受到失眠的影響，那麼他們的身體就會受到嚴重的影響。預防老年人失眠就成了重中之重了，下......

男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的特徵。那麼，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢一、按摩法腹部按摩減肥法此法同時適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統疾病，又可消除......

抗衰老對於女人而言，這是一生都不會變的事情。想要自己不會老得那麼快，最好的方法就是對抗衰老。所以說，女人們需要多為自己保健，做一個懂得保養的勤奮女人喲。當然，想要對抗衰老的效果好一些，就應該先理清楚自身比別人老得......

性交疼痛作為性交障礙中很常見的一種。它並不像我們大家一般想像中只是生殖器有痛感，它對男女的危害都是很大的，因此積極的預防很重要。所以，避免性交疼痛的發生要注意以下幾點：1、養成良好的生活習慣和飲食習慣在日常生......

人老了，不終用了這是老人常掛在嘴邊的口頭饞。人到垂暮之年，生理機能下降，耳朵不好使、記憶力衰退這是大多數老年人都會出現的情況。上一刻鐘做過的事情，可能下一刻鐘就忘記了。老人體弱多病，有些老人常年與藥打交道，要是老......

據統計，年輕女性以原發性痛經居多，其中約有20%—25%的人需要服用藥物止痛。趙英說，所謂的原發，就是單純的生理現象。原發性痛經是不能根治的。當疼痛難忍時可以服用止痛藥。很多人擔心服藥會產生依賴性，因此即使在月......

臨考前便祕食療有方腸易激綜合症在國內外很多見，西方有人把它比作胃腸道的感冒。有調查發現，該病在北京的成人患病率達到近1％。據專家介紹，近年來隨著人們生活節奏的加快和飲食結構的改變，精神和感染因素所致的腸易激綜合......

鼻咽癌的惡性程度很高，並且生長快，經調查，75%的鼻咽癌患者出現症狀後，去醫院檢查時都已被確診為晚期，因此前期的預防十分重要。在預防鼻咽癌的所有方法之中，最簡單有效並且切實可行的方法就是飲食預防。在日常生活中，如果能......

許多老年人常常集數病於一身，長期同時服用幾種甚至十幾種藥物。專家提醒，這樣不但藥物不良反應增多，而且還容易導致各種藥源性疾病的發生。什麼是藥源性疾病?任何藥物的作用都有兩重性，特別是現在常用藥中許多是化學合成......

白內障是以眼睛中晶狀體混濁為主的病症。晶狀體無色透明，外界物體通過它的屈折和調節，在視網膜上清晰地成像。當晶狀體混濁後，就會影響光線的透過，其成像就會模糊，視力受影響。老年人有很多患了白內障，稱為老年性白內障。怎......

女性痛經是一件時有發生的事情，因此女性對痛經的重視程度並不高，只認為是正常的生理反應，但是有時候痛經並非只是單純的生理反應而已，有些痛經或許是疾病前的徵兆提醒，但往往得不到女性自身的重視，延誤治療時間。痛經的原因......

老年人的睡眠可能由於生理原因都不是很好，如果不能控制好睡眠的話，就容易造成身體方面的疾病，因此我們很有必要幫助老年們改善他們的睡眠質量，避免他們有睡眠障礙的情形發生，下面我們一起來看看相應的一些辦法吧。遵循有規......

多喝溫開水孕婦每天至少要喝1,500c.c。的水分，充足的水分能促進排便，如果大便累積在大腸內，脹氣情況便會更加嚴重。每天早上起床後可以先補充一大杯溫開水，也有促進排便的功效。喝溫水較冷水適合，因為喝冷水可能較容易造成......

老年人的健康是一個家庭最關注的問題，為了讓老年人也擁有健康的身體，老年人養生的要注意一些禁忌，確保老年人能科學的保證健康，做到不盲目養生，清楚在追求養生的過程中什麼該做什麼不該做。以下10個老年人養生誤區，一定要牢......

據統計，年輕女性以原發性痛經居多，其中約有20%—25%的人需要服用藥物止痛。趙英說，所謂的原發，就是單純的生理現象。原發性痛經是不能根治的。當疼痛難忍時可以服用止痛藥。很多人擔心服藥會產生依賴性，因此即使在月......

一、人老一定要服老老年被摔骨折，其主要原因就是人老不服老，以為自己還行，其實腿腳已經不那麼靈便了。人的衰老是一個自然程序。人老可以心不老，保持一個年輕的心態，有利於身心健康。但是，人老一定要服老。人體各器官，包括四......