一、橘子橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。二、玉米玉米胚中富含亞油......

超強的記憶力是可以訓練的，父母在與孩子的互動遊戲中慢慢讓他們的思維和注意力集中，並且經過生活中有針對性的反覆練習，孩子的大腦接受、理解、記錄的功能就超過常人。一部曲：利用遊戲哪裡沒有興趣，哪裡就沒有記憶。歌德的......

催眠藥帶來的不良反應幾乎困擾著所有長期服藥的患者，經常引起服用者出現戒斷綜合徵及記憶力減退，嚴重影響了生活質量。戒斷反應因為會產生成癮性、依賴性，催眠藥屬於國家二類毒麻藥品。成癮後，患者會不自覺地加大催眠藥的......

很多人都知道黑芝麻的營養和藥用價值都很高，卻不知道怎樣和一日三餐聯絡起來。專家介紹說，煮粥的時候順便加些芝麻進去，做成芝麻粥，很適合當早餐或晚餐經常食用。芝麻粥具有潤肺補腎，養顏通便，降血脂、血糖（血糖食品），以及預防......

龍眼棗仁茶取龍眼肉、炒棗仁各10克，芡實12克，洗淨並加適量清水，煮2次，每次30分鐘，取汁代茶飲用。可補脾安神、健腦益智，適用於心脾血虛的健忘、心悸、乏力、失眠等。同時，睡前茶中加入3克山藥粉有助睡眠。核桃蘋果茶核桃仁60......

美國芝加哥拉什大學醫學中心的神經科學家通過與美國國立衛生研究院的學者進行合作後發現：腹部脂肪較多的人出現記憶喪失和進入老年階段後患上老年痴呆症的風險會增加3.5倍。這些人體內控制肝臟脂肪代謝的蛋白質含量較......

近年來，我國有許多老人也養成了喝咖啡的習慣。咖啡中含有咖啡因，飲後能使人振奮精神，消除疲勞，提高腦的活動能力，並能增進食慾，促進消化等。經常適量飲用咖啡，還有減肥、提高運動能力、提高學習效率等作用。但老年人如飲咖啡......

不良生活方式會加重記憶衰退程序，為此，美國《健康》雜誌最新給出了保護記憶力的6個簡單方法。早餐吃點全麥麵包。美國塔夫斯大學研究發現，不吃主食的人在記憶力測試中成績更差。建議早上吃些全穀類複雜碳水化合物，如吐司......

美國農業部、辛辛那提大學以及加拿大農業部的研究人員對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進行了為期12周的研究。其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍莓果汁，另一組飲用安慰劑飲料。研究結束後，飲用藍莓果汁的老......

鋅與人的記憶力關係密切。人體含鋅量雖然不多，約1.5克。但是，它是人體必需的微量元素，直接參與人體的細胞生物代謝，人體內的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依賴鋅原子來發揮作用。含鋅量多的食物包括蘋果、葵花籽、......

進入老年後，人體代謝功能降低，其中消化系統的變化尤其顯著。如：牙齒脫落，影響了咀嚼功能;舌頭表面的味蕾發生萎縮，味覺細胞減少，對鹹味不敏感;唾液、消化液、消化酶等分泌減少，影響食物的吸收和利用。此外，老年人食道蠕動和胃......

老人每週三次快步走，可提高記憶力測試成績，增大負責記憶形成的大腦海馬區。研究發現，快步走可以延遲甚至逆轉老年人腦萎縮風險。新研究主持人，美國匹茲堡大學心理學副教授克爾克·埃裡克森表示，老年人的大腦是可以改......

氣功強腦。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強腦的自調功能。氣功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以氣功師指點為好。積精健腦腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以......

身體太瘦，常見的有下面5種病：1、貧血：過於消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足。2、十二指腸瘀滯：過於消瘦的人，其腸繫膜和後腹膜脂肪稀少，內臟下垂，致使十二指腸遭受壓迫。食物難以消......

肥胖者的前額腦葉和顳葉的腦部組織比正常人少，這部分腦組織主要負責人的規劃和記憶功能。美國科學家最新發表的一份研究報告稱，肥胖人群腦部衰退的風險比普通人要大得多。研究報告發表在美國知名醫學雜誌《人類大腦成像......

1、辣椒：維C含量居蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。辣味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。2、胡蘿蔔：可以刺激......

一、柑橘柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬於典型的鹼性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品對神經系統造成的危害。另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擻的作用，也能推進腦效能，從而增強記憶力。自制......

對於大眾來說，記憶力過度不好可能存在痴呆症的嫌疑。其實記憶力弱，屬於痴呆的症狀之一，不見得所有的記憶力差都是痴呆症。不過如果記憶力衰退嚴重，而且生活中的自我調節無法起到有效的作用，那麼就該進行痴呆檢查了。針對記......

在這裡，我們先不探討延遲退休的利弊，但有一項研究成果大家還是不妨一看的，那就是60歲還在工作的人，比那些較早退休的人的記憶力更好。英國當前的退休年齡是65歲，該國工人在記憶力測試時的得分比德國人和法國人更高，後面兩個......

肥胖者的前額腦葉和顳葉的腦部組織比正常人少，這部分腦組織主要負責人的規劃和記憶功能。美國科學家最新發表的一份研究報告稱，肥胖人群腦部衰退的風險比普通人要大得多。研究報告發表在美國知名醫學雜誌《人類大腦成像......