AbbyKing是斯坦福大學醫學院的教授，研究領域包括健康研究與政策、醫學。他說：訊息提醒的內容是‘該讓健身回到您日程的首要位置’。也許，當你正準備取出下一份報告審閱的時候，你想起了這則訊息，就會意識到不該為......

步入秋天以後，人類要靠勤勞的精神來支援他們繼續生活，科學家們在老式幹勁十足的人看到了他們與其他人的巨大差異。而一些美國人生活節奏非常慢，絕大多數人生活往往都是不活躍的，無論是在鍛鍊身體方面還是精神方面。在最近......

如何鍛鍊脖子肌肉動作大全1、單手側壓頸屈伸起始姿勢一手按頭右側，另一手叉在左側腰間。坐立均可。動作過程按在頭右側的手用力把頭向左側推壓，而頸部則用力頂住，不讓輕易壓倒，但逐漸被壓倒。然後，頸部用力把頭向上向右抬......

動脈硬化是一種常見的心血管疾病，指動脈壁逐漸變得硬化和狹窄，導致血液流動受阻。預防動脈硬化至關重要，因為它可以降低心血管事件（如心臟病和中風）的風險。在本文中，我們將介紹一些預防動脈硬化的方法。健康飲食採用健康的......

有人發現，糖尿病人通過體育鍛煉，血糖和糖耐量有所改善，在血糖降低的同時，血液中的胰島素水平也有下降。這說明身體對胰島素的敏感性增強。對於沒有運動愛好的糖尿病病人，知道了運動的益處及運動之初的新鮮感，開始還有可能堅......

對於美眉來說，減肥的正對性就在於個人，腰大腿，手挽手臂，都是很多美眉減肥的物件。並且減肥也成為了這些女生在平常生活中的一小環，而現在有些美眉感到自己的脖子有些粗，就希望能夠尋找一個辦法進行瘦脖子，並且充分的鍛鍊到脖......

早洩對於男性朋友來說十分的常見，那麼我們應該怎麼預防比較好呢？下面就講講幾種常見的預防早洩方法。如何預防早洩1、注意不良習慣的影響：通常男性患有早洩的原因可能是由於一些不良習慣的影響。如房事不節制，在日常生活......

現在的人們都熱愛健身，在沒時間去健身房鍛鍊的情況下我們如何在家裡健身呢？有沒有什麼適合在家裡健身的方式呢？下面我們一起來了解下吧。力竭式俯臥撐訓練作用：加強胸肌，肱二頭肌和三角肌前束肌肉力量並增大肌肉體積；提高力......

大家知道啞鈴飛鳥練哪呢？做好啞鈴飛鳥是能夠鍛鍊到胸肌的，而且不同的啞鈴飛鳥姿勢針對的胸肌部位是不同的，那麼哪些啞鈴飛鳥的型別對胸肌鍛鍊是有幫助的呢？下面跟小編一起來認真的學習下吧！啞鈴飛鳥鍛鍊哪裡平板和上斜啞鈴......

頸椎病想要痊癒還應該要積極鍛鍊，那麼頸椎病的治療需要注意什麼呢？很多人還是不怎麼了解，下面就有權威專家為您詳細解答，希望閱讀完本文能夠對您有所幫助。頸椎病的治療一般包括下面幾個方面：1、注意適當休息。避免睡眠不......

根據一項丹麥的新研究，多鍛鍊可降低人們因為酗酒而就醫的風險。研究人員在20年來追蹤一群成年人，那些閒時間更活躍的人不太可能因為飲酒而就醫或入院，但目前尚不能解釋這種關聯的機理。雖然我們沒有證明身體活動和過度飲......

盆腔炎女性朋友意外的忠實朋友，說起盆腔炎好多的女性朋友認為就是不潔性生活導致的，並不是所有的盆腔炎患者都是因為性生活不當造成的，還有一些是其他原因引起的，還有部分女性是由於墮胎，反覆人流藥物易引發的盆腔炎，再加上......

拉力器確實是不錯的健身選擇，而且拉力器能夠鍛鍊不少的肌肉呢？那麼拉力器鍛鍊哪裡的肌肉呢？拉力器應該怎樣使用比較正確呢？還有，拉力器對身體有哪些好處？一起看下！拉力器鍛鍊哪胸部，拉力器夾胸允許你最大地擠壓胸肌，通過雙臂交......

青光眼可以說是眼科疾病當中的多見疾病了，青光眼一旦出現嚴重的影響到患者的視力，嚴重的話還會影響到他們的正常生活，治療青光眼固然重要，但是合理的運動也可以幫助青光眼康復的，下面讓我們一起來了解一下吧。實際上，青光眼......

肌肉這是許多人，特別是男性朋友非常期望的事情。我們都知道隨著人們對於肌肉的喜歡，越來越多的人，特別是演藝界的明星都在鍛鍊自己的身體，讓自己的肌肉變得更加的漂亮。好萊塢的明星那一身的肌肉總是讓許多的腐女特別的歡......

環境的因素下不能帶健身器械，這個時候是不是要放棄運動了呢？其實很多的方式道具可以幫助我們鍛鍊，簡單到一張椅子或者什麼都不需要，就是一些簡單的運動方式。能堅持下來比較重要，只要喜愛運動就算沒有運動的器械也能保持完......

發達胸大肌的主要方法是槓鈴臥推舉，其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比，而臥推槓鈴的重量相對來說比啞鈴要大得多。一起跟小編來看看胸肌的鍛鍊計劃吧！1、充分活動開肩關節胸肌練習會給肩關節造......

根據3月發表在美國兒科學會的雜誌《兒科》上的一篇論文，一個母親鍛鍊的越少，她的孩子在很小的時候就越有可能久坐不動。研究中，研究人員檢查554名母親以及她們四歲孩子的活動狀況，他們均參加了南安普頓女性調查，這是英國南......

健身對於很多男性來說是必不可少的，因為健身不僅僅能夠強身健體，更多的是通過健身還會有一個健美的身材，男性健身還是發展肌肉的有效方法，肌肉可以讓男性看起來更加的有魅力，更加的迷人，很多女性就是喜歡這樣有肌肉的男人，特......

近日，朱丹在微博大膽晒出素顏照片，並配文：今日陽光正好，我和我兒相依偎陽光。照片中的朱丹穿著寬鬆休閒，抱著小寶寶晒太陽顯得十分溫馨愜意，然而卻遭到了某網友吐槽像奶奶抱著孫子，一瞬間引來大批網友及粉絲為朱丹鳴不平。朱......