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月經不調怎麼辦 推薦三款食療方
黑糯米粥【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克【配料】紅糖適量【製作方法】(1)大棗洗淨待用。(2)桂圓去皮洗淨待用。(3)黑糯米洗淨,加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。【功效】溫腎健脾補血調經【食譜......
2023-11-05
日本流行的三款補血食譜
西紅柿+酸奶鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分,如果和維生素C一起攝入,則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C,因此能提高鐵的吸收率,食物中的鐵吸收了,才能達到了補血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C......
2023-11-21
三款消暑減肥湯譜
廣東人喜歡喝湯飲茶,中醫更認為湯水及香茶有各種療效,那些針對減肥瘦身的配方,會對瘦身人士有所幫助。忙碌了一週,終於有時間了,愛減肥的女人們,還能什麼呢,洗手下廚房,作美味而又減肥的瘦身湯吧。山楂酸梅湯材料:山楂一?、酸......
2023-11-14
含鈣量最高的三款孕婦奶粉
孕婦缺鈣孕媽膳食中鈣攝入量不足或暫時減少,可使母體血鈣水平降低,影響胎兒骨骼發育。如長期鈣攝取不足或缺鈣程度嚴重,會誘發小腿抽盤或手足抽搐,嚴重者導致產生骨質軟化症,寶寶亦可能發生天性佝僂病和缺鈣的抽搐。所以,從......
2023-11-10
治療月經不調的三款食療方
一、山藥花生瘦肉煲食材:山藥瘦肉150克,枸杞子20克,花生仁60克,熟地黃、生地黃各12克,蔥適量調味料:鹽、味精做法:1、生熟地黃、枸杞洗淨,清水浸泡1小時(水別倒),山藥去皮洗淨切塊,花生仁清水浸泡,豬肉溫水洗淨切小塊;2、取瓦罐,放入......
2023-11-04
夏季必吃的三款祛暑美食
1、芥藍關鍵詞:利水化痰芥藍產於中國南方,栽培歷史悠久,屬甘藍類蔬菜,是中國的特產蔬菜之一,在廣東、廣西、福建等南方地區是一種受人們喜愛的家常菜。因為莖粗壯直立、細胞組織緊密、含水分少、表皮又有一層蠟質,所以嚼起......
2023-11-17
春季適合女性的三款花草茶
更多推薦:味增茄燒肉片的做法詳解傳統中醫認為,花類多屬寒性。而女性體質屬陰,比較偏寒,所以,女性飲用花草茶時可以適當加入一些熱性的成分,以便平衡藥性,增進功效。需要記住的一點是,任何一種花草茶都不要長期大量地飲用,否則......
2023-11-25
白木耳養生三款養生食譜做法
白木耳,就是我們俗稱的銀耳,也稱雪耳,它是食用菌的一種,中醫認為,白木耳性味甘平,含有粗纖維、蛋白質、脂肪等多種維生素和17種氨基酸、微量元素,具有生津止咳、滋陰潤肺、強精補腎、抗衰老等多種功效,還能抗衰老、抗腫瘤。秋......
2023-11-04
久坐工作者三款養生食療方
久坐工作者養生食療方一、紅薯南瓜湯食材:南瓜150克,紅薯200克,姜2塊調味料:冰糖50克做法:1、南瓜洗淨,去皮、去籽,切塊;紅薯洗淨,去皮切塊,方清水裡浸泡30分鐘備用;2、倒5杯清水到煲中,加入紅薯、姜塊,水煮滾再煲10分鐘,加南瓜,繼續......
2023-11-04
冬季補血補肝腎的三款養生食譜
1、黨蔘當歸羊脊骨湯——雙補氣血補肝腎原料:黨蔘10克、炙黃芪10克、炒白朮10克、酒白勺10克、茯苓10克、肉桂3克、當歸15克、熟地15克、炒川芎6克、炙甘草6克、羊脊骨500克、生薑30克;另外蔥、黃酒、花椒、......
2023-11-13
三款藥茶有效防春季面板騷癢
春天最常見的面板病是春季皮炎,光感性面板病、蕁麻疹,還有乾燥性面板瘙癢症。多吃些富含維生素A的食物,如胡蘿蔔等。還可以用銀耳加冰糖燉湯,也可以用蓮子、百合、銀耳和大米煮粥,都是既能潤燥,又能保養面板的食療方,春季食......
2023-11-22
簡易中藥茶飲 自制三款纖腿瘦身茶
下面4款纖腿瘦身茶,最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的MM了。先到中藥房把材料買齊,就可以跟著動手來製作了,方法簡單成效卻很顯著哦!纖腿瘦身茶一:昆藻茶材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g。做法:加水500cc,先煮苡......
2023-11-16
想要豐胸不可錯過的三款食譜
一、芝麻木瓜絲材料:青木瓜1個、芝麻醬一罐、黑芝麻少許、鹽和日式醬油適量、香油少許做法:1.青木瓜洗淨後削皮切絲,用鹽巴稍微醃漬後用水清洗,去除青木瓜澀味。2.在木瓜絲上拌入芝麻醬、日式醬油及香油,攪拌均勻後撒上黑......
2023-11-06
三款大蒜養生食譜做法
大蒜是廚房裡不可少的一種食物,中西方都有食用。大蒜的氣味比較獨特,有些人對大蒜愛不釋口,而有些人對大蒜十分厭惡,但是,不管怎樣,我們在餐桌上經常都會看到它。大蒜作為一種食材,可以作為調味料新增,也可以直接生吃,還可以作......
2023-11-04
三款冬瓜減肥食譜冬季脂肪不囤積
冬瓜是一種非常好的減肥食品,熱量低,同時還能幫助去水腫,對於冬季飲食普遍偏油膩的情況來說是一種非常不錯的選擇,下面就要介紹給大家幾個冬瓜減肥食譜,幫助大家在這個冬季脂肪不囤積。一、炸冬瓜排:原料:冬瓜300克、鹹麵包......
2023-11-06
廣州三款飲用水溴酸鹽超標 總合格率九成
昨日,記者從廣州市質監局獲悉,該局在9月~10月對45類食品的監督抽查結果顯示,飲用水產品合格率為86.6%,其中有3款飲用水溴酸鹽超標,最高超標2倍多。另外,又有速凍食品被檢出金黃葡萄球菌。溼河粉、醬油、啤酒、大米等16種產......
2023-11-19
三款瘦身食譜讓你告別冬季肥胖
1、乳香茄汁蝦食物:草蝦-4尾,聖女蕃茄-5個,蒜泥-1茶匙,牛奶-120㏄調味料:蕃茄醬-1湯匙,高湯-2湯匙,酒-少許做法:1.草蝦略炸,蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶2.調味料入蝦,轉小火收幹即可盛盤,撒上些許紫高麗菜裝飾即可營養成分分析:熱量-1......
2023-11-26
房事過度的三款滋補藥膳
房事中大汗淋漓,中醫稱為洩。此種情況除了性生活過程中汗多,房事後四肢發冷、心慌氣短,並伴有咽喉乾燥,關節痠疼,周身乏力等,這是因為陽氣外洩,傷陰傷陽所致,在身體虛弱者或中老年人中比較常見。此種情況需要額外補充一些補氣......
2023-11-24
秋季咽喉幹癢試試三款中藥茶飲
秋意漸濃,但是面板幹、咽喉幹癢的症狀也越來越多了,在中醫看來,秋季咽喉幹癢與我們的肺有很大關係,咽喉幹癢的人多有肺燥,可以喝些茶飲來調養。中醫認為,咽喉與肺關係密切,也與胃有關。但秋季咽喉幹,主要是與肺燥有關。因此可......
2023-11-04
喝出窈窕好身材的三款蜂蜜瘦身茶飲
一、蜂蜜減肥薑茶薑茶驅寒暖身、預防感冒,將蜂蜜與薑茶混合飲用還能起到減肥的作用。薑茶可調節生理平衡,而蜂蜜遇到生薑後,其減肥功效得以成分發揮,但需長期堅持飲用。食用方式:建議每天早上飲用一杯蜂蜜薑茶,並控制好日常......
2023-11-07
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