抽筋的經歷大部分人都有過，有許多人認為抽筋是因為缺鈣導致的，因此大量服用鈣片，飲用牛奶，想要通過這種方法來解決抽筋問題，但人們會發現這種做法卻時靈時不靈，其實抽筋並不一定是身體缺鈣，抽筋也有可能是其它因素所導致的。......

夏季游泳的時候可能由於準備動作不充分等原因容易造成抽筋的現象發生，多見是腿和手臂，那麼如果在我們游到泳池的中間抽筋了我們應該如何自救呢？下面我們一起了解一下吧。游泳中有時會發生抽筋。抽筋，就是肌肉強直性的收縮......

芹菜炒腰花材料：芹菜250克，豬腰2個，木耳45克做法：先將木耳泡發，芹菜洗淨，再將豬腰切成條狀或塊狀。把腰花放入碗中加入適量的糖、白酒、醬油、醋等調料進行攪拌，醃製10分鐘即可。再把芹菜切好，放入鍋中翻炒。再倒入芹菜和腰花......

小腿抽筋症狀實質上是由於小腿後部腓腸痙攣收縮而產生的劇烈疼痛，俗話稱作小腿抽筋或腿肚子轉筋。妊娠期小腿抽筋為什麼是缺鈣的表現：妊娠以後，為滿足母體及胎兒的生長髮育，孕婦對鈣的需要量明顯增加，而母體懷孕以後血容量......

陰道抽經即陰道痙攣。陰道痙攣是陰道周圍肌肉發生的不自主反射性痙攣，嚴重的甚至包括股內收肌群也會發生痙攣。它有三種類型：(1)曾經有過交媾成功的經歷而後來發生痙攣的，稱繼發性陰道痙攣。(2)由於交媾環境的改變而發生......

食物準備不能少：首先應增加體內熱量，以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質，還應適當吃些甜食。其次是增加鈉、鈣、磷的補充。這幾種元素對增加神經、肌肉的興奮性有十分重要的作用。夏天出汗多，抽筋者還應注......

它有三種類型：（1）曾經有過交媾成功的經歷而後來發生痙攣的，稱繼發性陰道痙攣;（2）由於交媾環境的改變而發生痙攣的，稱為境遇性陰道痙攣，這種情況比較少見。（3）初次交媾後發生痙攣的，稱原發性陰道痙攣;支招：如何緩解陰道痙攣分析造......

提到腿抽筋，你我肯定都不會陌生。當腿抽筋來的時候，往往猝不及防。究竟是什麼原因導致我們的腿抽筋，又該如何緩解腿抽筋呢?下面我們就來了解下：天涼更易腿抽筋1、睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳......

傅園慧奪冠了!早先有不少人指責傅園慧變成洪荒少女之後就開始圈錢，耽誤訓練，但是昨天傅園慧的成績再一次證明了自己。其實，洪荒少女真的很努力，但是仍有些網友認為傅園慧炒作過頭了，這是怎麼回事呢?快跟著小編一起來看看吧......

劇烈運動常常會出現抽筋現象，特別是腿肚子和腳掌。抽筋就是肌肉長時間不自主的收縮。引起抽筋有好幾種原因：一、由於在劇烈運動前沒有做好準備活動，肌肉從靜止狀態突然轉入活動狀態，腿部的肌肉不能一下子適應，就發生了攣縮......

有些經常會腿抽筋，尤其是半夜會被抽醒。那麼腿抽筋是缺鈣嗎？吃什麼比較好呢？腿抽筋是缺鈣嗎腿抽筋不一定是因為缺鈣，大多是缺鈣、受涼、區域性神經血管受壓等原因引起。平時可適量補鈣，多晒太陽，注意區域性保暖，也要注意體位的變......

很多男人在健身的時候都會出現肌肉抽筋的情況，那麼你知道有什麼方法可以預防肌肉抽筋的方法嗎？對於運動，很多男人都喜歡，基本隔三差五都會選擇去運動，因為運動能提高我們的身體素質。但是很多人在運動的時候，就會不小心就出......

登山時急速上升和攀爬，低溫冷雨的溫度突變，戶外涉水泳渡時的身體預熱，急速運動後的鈉流失……如此種種，都可能讓你遭遇抽筋。抽筋抽筋，學名肌肉痙攣，指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，造成肌肉僵硬、疼痛難忍......

運動當中，補充水份之同時，能補充鈉（鹽份）以及電解水，使體內鉀鈉平衡。飲用運動飲料如寶礦力等，是能同時補充鈉及電解水之外，又能讓胃腸的迅速吸收水份，減輕胃腸的重量負擔。（吃水果沾鹽，不但更好吃之外，還有平衡鉀的作用。）適當而......

孕期抽筋的症狀有哪些？抽筋通常發生在夜間，一般是腓腸肌（俗稱小腿肚）和腳部肌肉發生痛性收縮。或是在清晨起床時，可能伸個懶腰腳底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。孕期抽筋怎樣治療？1、保證鈣元素攝入正如我們所知，胎兒骨......

腳抽筋是生活中非常常見的現象，造成腳抽筋的原因非常多，那麼你知道腳抽筋的具體原因有哪些嗎？腳抽筋是什麼原因引起的血流因素對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成......

在游泳時，大家經常會遇到抽筋現象，假如您正在深水區，發生抽筋就很危險。在抽筋危險時候該依靠什麼呢？需要我們自救。該如何自救呢？希望以下的介紹能給你很大的幫助。首先，介紹游泳常見的抽筋部位有：小腿、手指、大腿、腳趾等......

歌手楊丞琳16日在臺北小巨蛋開唱，舉辦《青春住了誰》巡迴演唱會，不過在最後一首歌《帶我走》後，本來後面有安排安可曲，不過歌迷卻等了許久，楊丞琳最後赤腳衝上臺，和歌迷抱歉，我的雙腳抽筋了…楊丞琳一連演唱多首歌曲，為......

孕晚期腿抽筋，3個妙招來解決：1、補鈣：讓胎兒骨骼更健康到了孕晚期之後，是胎兒骨骼生長的關鍵時期，而骨頭的生長需要有足夠的鈣質，這些鈣質只能從母體提供，因此，準媽媽每天必須保證約1200毫克至1500毫克的鈣攝入量才能保證自身......

女性懷孕後腿部肌肉負擔加重，體內鈣與磷比例不平衡，比平常人更容易抽筋。那麼孕期抽筋怎麼辦呢？1、科學飲食孕媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘、鈣豐富（海帶燉蝦皮、海帶燜飯都是......