很多男孩子都喜歡打籃球，問起身邊的男性朋友，沒有幾個在大學的時候沒有打過籃球的，其實籃球這個運動還是很消耗體力的，當時小編班級就有個女生每天通過打籃球來瘦身，最後的效果也很好。而且籃球也可以作為一種力量訓練，接下......

練瑜伽的人越來越多，但是力量型瑜伽卻一直受到不少人的排斥，因為她們害怕練習得多了反而會變得肌肉發達。其實這都是誤解罷了，力量型瑜伽是有很多好處的，通過練習力量型瑜伽能達到超強的塑造形體的效果哦。讓我們來看看力......

章澤天，1993年11月18日出生於南京，網路紅人。2009年因一張手捧奶茶的照片走紅網路，被稱為奶茶妹妹。8月13日訊息，奶茶妹妹章澤天在社交軟體上晒出健身視訊，躺在平板上腳部靠在吊著的木板上，然後靠著腰肢的力量慢慢將身體升......

現在很多的人總是喜歡健身健美，這樣不僅是對於自己身材的塑造，同時對於身體也是有著很高的健康幫助得。大家在鍛鍊的時候都特別注意下訓練的數量和方式。這樣才能更好的達到肌肉，只是很多的人都是第一次鍛鍊的新手，所以對......

王凱獻唱英雄本色2018，帶來一曲《往事流彈》。據悉由王凱、馬天宇、王大陸、餘皚磊、林雪、吳樾主演的電影《英雄本色2018》將於1月18日全國公映。而現在由王凱演唱的推廣曲《往事流彈》也是釋出了MV，這是王凱的首支電......

小編以前上大學的時候就有一些選修的體育課，其中有一項就是空手道，聽著就特別的帥氣，但是很不好的就是，我們學校的空手道只是對於男生開課，女生就是想去學習也沒有機會，現在發現有些人在做空手道力量訓練，效果不知道怎麼樣，也......

為了保持良好的身材，很多人都選擇進行力量訓練，科學鍛鍊與飲食相結合，可以起到事半功倍的效果，下面來小編的相關介紹吧。力量訓練後吃什麼好在通過力量訓練鍛鍊肌肉的同時，健身者要多吃雞蛋、魚肉等高蛋白食物，因為蛋白質對......

從小養成運動依賴高爾夫、網球、瑜伽、足球，這些更容易和成人掛上鉤的運動中漸漸多了很多童稚的身影，不僅是部分幼兒園，很多運動培訓機構也專門招收幼兒從事以上運動。但這樣的成人運動兒童化也讓部分家長有些擔心，這些項......

相關閱讀：夏天性生活應注意什麼？女性進行舉重和器械等力量訓練，主要有以下有七大好處：1、增強肌肉力量，緩解日常工作疲勞。通過舉重訓練，女性的最大力量負荷可以增加30%―50%，不僅抱孩子、洗衣服、幹家務會變得分外輕鬆，從事......

適當的力量訓練既能提高我們的速度，也能保護所有的肌肉和關節，減少受傷機率。不過，傳統的力量訓練方式費時費力，也未必能練到跑步時最需要的核心肌肉群。如果你也有這樣的困惑，不如看看美國的運動學研究者們專為跑者制定的......

常聽說健身人士對核心力量的渴望，但是真正核心力量強大的人不多，你知道這是為什麼嗎？如何強大自身的核心力量呢？鍛鍊一番是少不了的，試試這六個動作吧，強大核心力量不再只是夢！核心力量訓練1、雙手支撐身體，面向地面，兩個腳尖......

近兩年來，一種全新的運動減肥放鬆在國內流行了起來，並受到了廣大上班族男女們的青睞，它就是將瑜伽、搏擊、舞蹈結合起來的有氧搏擊操。有氧搏擊操，英文名為kickboxing，最早是由一名黑人的搏擊世界冠軍創造的，近一、兩年才在......

電影《念念》是由張艾嘉執導，樑洛施、張孝全、李心潔、柯宇綸等主演的電影。該片主要講述在繁華的大都市中，幾個年輕人對於愛情與親情的承擔和奉獻的故事。影片為第三十九屆香港國際電影節開幕電影，於2015年3月23日在香......

相信在日常生活中我們所有的行走和運動都是依靠我們的腿部，而那些腿部力量比較大的朋友們，就會顯得更加的精神抖擻，還會更有朝氣和活力，同時也能給身邊的朋友帶來更多的正能量。所以能找到一些鍛鍊腿部力量的方法對他們來......

究竟如何來讓你的手臂力量更加強大呢？能夠訓練手臂力量的方法有哪幾種呢？如果真的感興趣的話，不妨跟著一起來認真的瞭解和學習下吧，希望對你是有很好的幫助的，鍛鍊手臂力量從這裡開始！如何訓練手臂舉啞鈴依然是鍛鍊上肢力量......

導語：在自然界中並不是體型大力氣就大，有些昆蟲雖然不起眼，但是等價起來力氣可是不容小覷的，比如動物界力量前十名，它們分別是獨角仙，切葉蟻，非洲象，獅子，猩猩，東北虎，鷹，棕熊，非洲野牛，屎殼郎，下面帶大家探討一下。1、獨角仙第一個......

對於已經患有骨質疏鬆的人來說，關鍵在於充分考慮健康狀況及病情後，找到一種安全又舒適的運動方式。力量訓練包括器械訓練或者水中訓練，可以增強上臂和脊柱的力量，還能減慢骨質疏鬆的進展。負重的有氧運動包括散步、跳舞、......

眾所周知，景甜出道以來，就備受議論。明明沒演技，可是她總能當大片的女主角，網友們也是十分的驚呼。而且她所參與的大片，評分都不是很高，為何如此沒有演技的她，為何能當女主呢?別人都在說她背後有靠山，然而，她在採訪中卻迴應是......

一、腰肌勞損的五大症狀1.腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。4.腰部有壓痛點，多在骶......

深蹲是運動中常見的一種，經常練習深蹲對於身體的好處是很大的，下面我們就來通過文章瞭解一下看看男人神盾的好處是什麼，深蹲怎麼做，詳細的為大家講解下深蹲的功效吧，希望能夠對各位朋友起到一定的幫助，多關注自己的健康，多做......