種子類的食物在生活中很常見，專家建議，常吃種子類食物可增強老人抗病能力，對延緩老人衰老有一定的療效。種子類的食物在生活中隨處可見，如大米、麵粉、玉米、薏米、小米、高粱、豆類;另外，還有埋進地裡就能發芽的薯類，如紅......

《黃帝內經》認為，女性生命的巔峰期在於28歲，意思是說女性一過了28歲，生命就會開始走下坡，所有的生化反應都會慢慢降低。而到了35歲，面容開始憔悴，頭髮也開始脫落，牙齒開始無光彩。到了42歲，女性的面容更加無光彩，頭髮也漸漸斑......

1、保持心理衛生延緩生理衰老。老年人的年齡包括生理年齡和心理年齡，而心理年齡是受社會因素和心理因素影響。人的生理年齡與心理年齡並非等同，生活中經常看到有的人年逾古稀卻老當益壯。有的人則剛過而立之年卻顯的老......

人人都希望自己的臉上只有美麗，沒有皺紋，但是抗衰老不能只靠護膚品、保健品，其實在日常生活中，只要留意一些加速衰老的習慣，就能老得慢一些。1.過敏症紐約鐳射與面板美容中心的面板病學家傑西卡克蘭特說：對寵物皮毛過敏和其......

在生活中不管是男性還是女性，都害怕自己提前衰老，其中還有很多男性擔心身體出現衰老現象影響效能力。但他們在平時經常做著各種加速身體衰老的行為，以下幾個是最常見的。哪些行為會加快男性衰老？1、熬夜按時睡覺並且有足......

長壽菜之一：含碘冠軍———海帶食用方法：將海帶或海菜泡發好，入砂鍋中加入一點淡菜煲至熟後，再加入適量的蒜茸、橄欖油及鹽，調煮成海帶湯即可食用。詳細介紹：海帶為大葉藻植物大葉藻的全體，又名海草、昆布等，......

衰老是是一個不可避免的話題，當我們的年齡越來越大，身體的每個器官也會隨之衰老。抗衰老已經是養生必做的一件大事。那麼我們應該如何延緩衰老呢？有專家說過人的衰老是從20歲開始。20歲的時候肌肉，心臟等等器官開始出現老......

命門：是人體督脈上的要穴。位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區域。命門穴，為人體的長壽大穴。經常擦命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣，延緩人體衰老。#p#百會：是人體督脈上的要穴。它位於頭部，在兩耳廓......

1、控制智慧手機的使用量，避免成癮隨著時間的推移，在發簡訊或瀏覽網頁時總是低著頭會導致脖頸上出現皺紋。使用手機應保持與眼睛持平的位置，時刻提醒自己不要老低頭。2、少用吹風機如果頻繁使用電捲髮器或吹風機，會讓你的......

小編推薦：面板鬆弛要吃什麼好■低溫睡眠科學家研究證明，在涼爽的房間裡（室溫17℃）睡覺，能使人青春常駐。德國一所大學的研究人員首先證實了這一點。若將蘋果冷藏，它能保持較長時間的新鮮，這也同樣適用於人和動物。溫度越高，人......

哪些壞習慣會使你未老先衰？又有哪些抗衰老祕籍能令你比同齡人永遠都年輕10歲？你想了解嗎？今天就來為大家揭開謎底！推薦：按摩頭髮的好處年輕10歲1.保證充足睡眠提前15分鐘睡覺，建立一個黑暗的入眠環境，以便更快地入睡。除此之......

女人是經不起歲月的摧殘的，當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多女士都會發現，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治面板問題，恢復20歲時的青春明麗。在這裡，提醒各位女同胞......

近年來，利用三文魚延緩面板衰老的方法已經風靡西方，並受到很多面板專家推崇，甚至一些好萊塢明星都捲入了大量食用三文魚等抗衰老食品的浪潮中。為了迎合這一新興趨勢，挪威海產外貿局決定贊助舉辦挪威三文魚百日成就美人魚......

更年期是女人走向衰老的一個特徵表現。為了讓女人多留住幾年的青春，或平穩度過這個痛苦的階段，小編給大家提供一個非常安全有效的建議，希望能給女性朋友們帶來更多的青春快樂！一、補充優質蛋白質和膠原蛋白氣血雙補的皮凍......

杏仁護心降血糖雖然杏仁的熱量較高，但是它富含植物甾醇，能降低壞膽固醇，並有助於穩定糖尿病人的血糖。它還富含氨基酸，能增加睪丸酮水平，促進肌肉增長。此外，杏仁還含有豐富的維生素E，對修復日晒很有好處。研究證實，每天吃20......

一、搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動20次左右，然後以同法揉動另一條腿。此法能增強腿力。二、摩腳：洗腳後，雙手搓熱，輕揉搓相關部位或穴位，可全腳按摩，也可區域性按摩，多摩湧泉穴（足心）或太沖穴（一、二足趾關......

小編推薦：按摩8個愛的穴道喚起你的性感覺現在很多人都講究足療，其實足療是有科學的根據的，北宋大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其主要原因之一是他堅持按摩腳心。在中醫看來，腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。按摩湧......

其實加速老人衰老的因素很多都是心理原因造成的，我們一起來面對。一、怕死他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談論死亡，不敢探視患者，怕經過墓地和聽到哀樂，甚至看見一隻死亡的動物也備受刺激，不敢正視。二、偏激這種情緒......

>>>推薦：老年人吃菜時加些醋有益健康有關專家說：按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。1.可使眼耳鼻舌和面板感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏。夫妻間每日早晚各按摩1次，每次1～3分鐘，不僅可幫助消化、健脾開胃、增加......

1、吃平衡的膳食。營養素能夠滿足不同生理條件(如兒童、青少年、孕婦、老人等)和不同勞動條件下(如輕、中重、重體力勞動等)用膳者的需要，達到平衡(也就是說營養素不過多也不缺少)；各種營養成分之間比例適當，例如蛋白質......