被誇獎鎖骨美的女人無疑是最幸運的，因為翹臀細腰都可以後天練就，唯獨這方寸之間的美是天成的。它是你身著一字領上裝引來同性羨慕的地方，它是你的愛人落下痴心之吻的地方，它是被抹胸曳地長禮服襯托得最耀眼的地方，它的美充......

1、備一雙平底鞋OL經常穿高跟鞋，重心前移，會引起足痛、關節變粗、肌肉緊張，長期坐位，也會影響腰肌。條件允許者，可在辦公室準備一雙平底鞋。2、靠墊適中當人們坐下的時候，整個力量用在胯骨上，容易腰椎不適，可以在背後放個靠墊......

煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。藕分為紅花......

專家告訴我們，豆腐雖然好吃又有營養，但也不宜吃得過多，否則會產生以下危害：1、可引發痛風豆腐中含有較多的嘌呤類物質。而嘌呤代謝失常是引發痛風的關鍵原因。因此，痛風患者食用豆腐過量時很容易會引起其痛風發作。2、可導......

1.腰部旋轉式：直立，雙腳分開，略小於肩寬。吸氣，兩臂高舉過頭，雙手交叉；轉動手腕，掌心向上。呼氣，雙臂帶著上身慢慢彎下，直到身體與地面平行；兩眼注視兩手。吸氣時，雙手帶動身體儘量轉向右方，呼氣時將則儘量轉向左方。2.蛇扭轉式：俯......

腰圍越大精子越差英國阿伯丁大學吉亞思·沙葉布的研究小組分析了蘇格蘭5000多名男人的精子，同時根據身體質量指數(BMI)，即體重(千克)除以身高(米)的平方，將這些男性分成不同的組別。BMI在20~25之間為正常體重，25~29......

【一，病因】：腰肌勞損是由什麼原因引起的?(1)急性腰扭傷後及長期反覆的腰肌勞損(2)治療不及時處理方法不當。(3)長期反覆的過度腰部運動及過度負荷如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處......

緊張性失眠患者適當喝些醋是有助於改善睡眠質量的。中醫認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可以轉化為陰氣，從而有效促進睡眠。醋正好為酸味物質，如果體內多攝入食醋，則可穩定情緒，改善失眠症狀。當然，喝醋改善緊張性失眠不是喝......

一、防治疾病這是目前練氣功最突出的成效。不僅常見病、多發病收到了良好療效，即使是疑難病患者，甚至垂危病人，通過練氣功也有很多人得到了康復。全國400萬智慧氣功學員中，所患疾病的種類可謂應有盡有。僅華夏智慧氣功培......

中醫認為，指為筋之梢，舌為肉之梢，發為血之梢，齒為骨之梢。人體末梢與臟腑是相互關聯的，通過觀察四梢可以分析機體的功能狀態。老年人注重四梢的養生保健，有益於健康長壽。骨之梢：齒國外曾有研究指出，掉牙多說明人開始老了。中......

1、強力按摩法早晨用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩，它被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液迴圈和淋巴流暢通，從而使體內有毒廢物易於沖洗出去。通常可採用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注重按摩方向為......

1、嬰兒捲曲式。臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙腿，用額頭接觸膝蓋，身體如嬰兒般呈捲曲狀。（練腰腹，使身體有形）至少6星期後再去瘦身有英雄母親之譽的辣妹，在生下第三個兒子之後三週的時間就基本上恢復了以前的體形，成為不少年輕媽媽們......

踏板操具有明顯耗能減脂及改善肌肉線條的功效。目前踏板操"剛剛引入到我國，一些對"踏板操"不太瞭解的朋友擔心進行"踏板操"訓練容易使腿部肌肉過度發達，使腿變粗，其實這種擔心是沒有必要的。持有這種觀點的朋友主要是對......

身來源的口氣由系統性疾病或各種感染所致，如胃炎、鼻竇炎、肝炎、糖尿病等。大部分口氣為口腔來源，主要成分是可揮發性硫化物，由口腔內的厭氧菌分解氨基酸所致。此外，還有假性口氣和口氣恐怖症。假性口氣是指患者自我感覺......

40歲前的女性要努力培養健康理念和生活方式。譬如注意保護牙齒，不要讓牙齒提前衰老，刷牙時要用柔軟的牙刷。如果平時喜歡用硬牙刷刷牙，要及時改變這個習慣。因為在30~40歲，牙齒的根部表面已經開始顯露，用硬牙刷很容易使牙......

日常生活中，很多不覺疼痛的症狀往往引不起人們的足夠重視，而這些症狀則可能是某些重大疾病的預兆。所以，本站提醒您，當出現如下幾種無疼的症狀時，要提高警惕，及時就醫。無疼陰道出血中老年婦女，如突然發生無疼性接觸性出血，可......

中老年人憋尿，由於膀胱頸部和後尿道部經常處於充血、水腫狀態，這樣，即使想排尿也排不出了，這會引起引起泌尿系統疾病，如尿路感染、膀胱炎、腎炎、神經受損等。憋尿還會引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患......

某醫院最近接診這樣一個病例：患者是一位36歲的女性，從小左腿的髖關節發育不良，長期以來已經習慣。最近因為孩子考學不順利，她感到特別擔心，進而覺得腿部問題加重，一走路就難受。她去醫院骨科看腿，但是醫生認為她這個年紀已經......

乳房自檢手法1、以大拇指和食指輕輕擠壓乳頭，注意有無異常分泌物，分泌物的性狀是血性、膿性或是其它型別。2、左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以指腹輕捫乳房，外上、外下、內下、內上、中央、(乳頭、乳暈)各區。不要用......

1、中風。研究認為，10月末至11月初是高血壓病發作的第一個高峰期，據臨床統計，90％以上的中風病人有高血壓病史。因此，此時的中風病人明顯增多與氣溫低、氣壓高密切相關，預防中風，要重視高血壓等原發病的治療，做好家庭急救與護......