１、做一個愛乾淨的女人自己的衣服自己洗，不要扔進洗衣機，然後就躺在沙發上看電視。飯後清理廚房，拖拖地板。抹抹桌子和其他傢俱，讓自己成為勤勞而又幹淨的女人。這些日常家務活避免了你飯後立刻躺著或坐著，阻止脂肪囤積在小......

文阿姨的婆婆叫竹秀，再過幾天就滿103歲了。文阿姨說，婆婆既不運動也不忌口，喜歡吃口味重的辣椒，還對肥肉情有獨鍾，可醫生說，彭娭毑的身體比60歲的老人還健康。說起她的長壽祕訣，還真有點另類。維繫五代同堂的大家族彭娭毑以......

核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各種維生素，這些都是頭髮生長必需的營養成分，能使頭髮烏黑濃密。此外，核桃中富含的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質，可養護頭髮，防止脫髮和白髮；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素......

睡前5分鐘保養懶MM肌膚照樣水嫩睡懶覺時，能儘快地完成護膚是最重要的。現在按膚質分為油性和乾燥性兩種，教你兩種保持面板水潤的快速護理方法。乾燥性膚質不用使用洗面奶，只需在臉上塗上油溶性或者是水溶性的潔面膏，然後......

其實，每個女人都是一頭好奶牛！那麼，在試過無數催奶方法仍然失敗的時候，你怎麼才能讓自己變成一頭好奶牛呢？唯一的祕訣就是——吸吮！多吸才是王道!有的媽媽會有疑問，已經沒有奶了，光吸吮有用嗎？其實，這個吸吮不是指的......

保暖祕籍一：穿多+穿少，因年紀而異隆冬季節，老人和孩子幾乎都是裡三層外三層，可即便如此，被寒流擊倒的大多數還是老人與孩子。因此冬日穿衣的多少，既要因人而異，又要跟具體人體的活動狀況相關聯。冬天穿衣保暖，其實，只要覺得不......

祕訣1：愛上一種運動，每天堅持選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是：不要把目標定得太高；要時時給自己獎勵；最好找一個同伴。爬山、旅遊、快步走、......

韓星李孝利，麥色的性感肌膚，誘惑的眼神，凹凸有致的身材，使她當之無愧的成為了韓國的性感女神。而她也有她自己的肌膚煩惱，那就是毛孔粗大。長期睡眠不足，加上每天都必須化妝，對於她而言，肌膚想要得到好好的休息實在不容易。一......

老化情緒是老年人對各種事物變化的一種特殊的精神神經反應，這種反應因人而異，表現複雜多變，嚴重干擾和損害老年人的生理功能、防病能力，影響神經、免疫、內分泌及其他各系統的功能，從而加速衰老和老年性疾病的發生和發展。......

1、緊貼肌膚的粉底可使出色的彩妝更完善，方法很簡單，你只要先把微溼的化妝海綿放到冰箱裡，幾分鐘後，把冰涼的海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你就會覺得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新。2、清涼的眼藥水喝酒或缺乏睡眠會使你的......

方法一準備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶製作方法：1.將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調2.將棉花球浸在混合液中3.然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可要訣：棉花球可用化妝棉代替。方法二材料：紅砂糖、手帕或紗......

首推養心五臟之中養心最為重要，養心主要做到養神。因心主神明，故平時遇事儘量保持心平氣和，不過喜也不過憂，與人交往不計較得失，該捨去便捨去，以保持心神的虛靜狀態。每天晚上臨睡前經常按摩手上的勞宮穴和腳上的湧泉穴，這兩......

一、過有規律的、負責任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每週2～3次;31～50歲，每週1～2次;51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。二、良好的情緒保持心......

>>>推薦：幾大祕方讓你的膽固醇下降扭膝兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭動數10次，然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈，治下肢乏力、膝關節疼痛等症。甩腿手扶樹或扶牆先向前甩動小腿，使腳尖向前向上翹起，然......

1、適量飲水人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現面板乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使面板失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。2、增加富含膠......

1、遠離酒類無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主凶。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。酒還會提高你身體的皮質醇水平，這種強......

有很多人常常會問怎麼樣可以讓頭髮長得快一點?多半是為了參加婚禮，宴會，第一次約會，或是有重要的場合參加。因此，希望頭髮能一夕長大由短髮變長髮，這樣便能以美麗的髮型見人。怎樣讓頭髮長得更快事實是，沒有，絕對沒有任何祕......

1、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。2、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也......

祕訣一：疏通給健康加份保險產後媽媽乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳房疏通，就可以避免這種狀況。女性在懷孕前，也應該做乳房疏通，這樣可以防止將來......

1、熱心於孩子的發育曲線每次帶孩子去檢查身體或做常規保健，要仔細觀察醫生是否給他量了身高和體重，並且詳細地記在了生長髮育監測表上。2、看看醫生是否使用了最新的圖表每隔幾年，國家會根據調查結果制定新的兒童生長髮......