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減肥不吃米飯 小心越減越胖!
在一般人的觀念裡,減肥第一步,就是不吃米飯!不過現在營養學家說,這個觀念其實大錯特錯,不吃米飯減肥可能會越減越肥哦。其實,吃米飯可以有三好,好身材、好氣色、好體力!不過,白米屬於碳水化合物,也造成大眾對白米的印象,總覺得糖......
2023-11-20
呼啦圈減肥有哪些誤區
呼啦圈據說可以達到很好的鍛鍊腰肌的效果,有瘦腰的功效。專家指出如果運用不當,呼啦圈很有可能引發健康隱患,導致腎臟肝臟受損。一、呼啦圈內暗藏安全隱患現在市場上的呼啦圈價格在10元至50元不等,有輕便的基本款、填充沙......
2023-11-14
走出減肥的10個誤區
1、吃辛辣食物可以減肥。有統計發現泰國印度等地很少出肥人,於是推斷與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽的感覺,所以有減肥效用。但是,吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能,有胃痛甚至胃出血的危......
2023-11-27
哪些減肥方法越減越胖
可能是你在平時的減肥細節不注意造成的,瞭解這些常識,讓你減肥更輕鬆。有些運動方式會增肥很多人運動後體重不減反增,這是為什麼呢?美國醫學會指出,光靠運動頗難造成熱量的消失,故不容易減肥。吃一個漢堡所吸收的熱量(約300......
2023-11-17
哪些減肥方法是錯誤的呢
也許你畢生都在減肥,但是最後你才恍然大悟——你減掉的脂肪才是抗衰老的最佳武器。怎麼會發生這樣尖銳的矛盾呢?難道魔鬼身材和天使容顏真的不能共存?錯!只有當你不能控制好身體裡的脂肪的時候,你才會掉進以......
2023-11-23
不利於減肥的運動有哪些
運動能增強體質沒錯,運動還能減肥,但是並非所有的運動都對減肥有幫助,不適當的運動有可能使你體重增加。以下三種運動都不利於減肥。大運動量運動若運動量過大,人體所需的氧氣、營養物質及代謝產物就相應增加,這就要靠心臟......
2023-11-14
夏季減肥三大誤區 勿入誤區效果事倍功半
都說夏天是最佳的減肥時期,因為夏季氣溫高,人們容易出汗,但高溫也成為了胖姑娘們的心頭痛——清涼靚麗的衣物不敢穿,為了遮住肚腩和粗腿包得嚴嚴實實分外炎熱。所以,很多女孩子會在夏天進行減肥塑身,但是其中誤區......
2023-11-04
四條飲食誤區讓你減肥走入歧路
減肥是一項長期計劃,並不是靠幾天不吃飯就可以瘦下來!但如果你做出了很多的努力卻還是沒有變化,那就要看是不是哪裡出了問題,最常出問題的就是你的飲食計劃。據日媒報道,當我們注意到她有著纖細的身材,讓別人羨慕,看看自己還......
2023-11-04
素食主義者減肥的誤區解密
以為所有蔬菜一樣好對於嚴格素食者來說,蔬菜的營養意義更為重要,不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任,還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面有所貢獻,所以,應當儘量選擇富含這些營養素的蔬菜品種,綠葉蔬菜是其中的佼佼者,......
2023-11-15
新媽媽減肥易犯的誤區
女性會急於要尋回產前的身材,要減肥也是一件很困難的事,更何況要花很多的時間去照顧BB。所以當媽媽很辛苦,有時會忘記照顧自己,所以會導致許多不健康習慣形成,而且很難實行減肥計劃。但其實很多的肥胖陷阱都可以避免的:陷阱......
2023-11-18
咖啡到底能減肥嗎
咖啡咖啡可以刮腸子,又加速新陳代謝,是減肥飲料。真面目:如果是黑咖啡,真是如上所說。不過,回憶一下,你坐在咖啡屋裡都點了些什麼,卡布其諾還是咖啡冰沙?如果是卡布其諾,你真該好好去參觀一下製作過程,看看調酒師往調杯裡放了多......
2023-11-13
7大減肥誤區讓你永遠別想瘦下去
在這個誤區裡進行減肥的人,減肥時一定會象倒混濁的洗碗水一樣,連碗都一起倒掉的。這樣人減肥不但減去營養,也減掉肌肉和正常的體水,其結果將因缺失營養造成體質差。到底減肥7大誤區是什麼呢?你不會已經陷進去了吧?減肥問題......
2023-11-23
減肥要成功請牢記這些美食密碼
美食密碼一:不吃米飯就能變瘦?很多mm覺得米飯是讓自己長胖的一號主食殺手,所以用餅乾和麵包來代替米飯。但事實上,三片蘇打餅乾的能量就幾乎等同於一小半碗米飯的熱量,都在80卡左右。而一隻小的圓麵包的熱量,也不會比小碗米......
2023-11-15
不利於減肥的運動方式有哪些
運動能增強體質沒錯,運動還能減肥,但是並非所有的運動都對減肥有幫助,不適當的運動有可能使你體重增加。以下三種運動都不利於減肥。大運動量運動若運動量過大,人體所需的氧氣、營養物質及代謝產物就相應增加,這就要靠心臟......
2023-11-13
論那些最不可信的減肥流言
在生活中,有很多的女生對於減肥的事業總是很狂熱的,但是即使狂熱也不能讓自己變的盲目,特別是這些減肥流言,一定不可以輕易相信。道聽途說:晚上八點後不要進食?真相:導致你發胖的不是你進食的時間,而是你吃了什麼、吃了多少。......
2023-11-07
產後減肥有容易陷入哪些誤區
除了開始忙於照顧寶寶,新媽媽們最關心的就是身材是否能很快恢復。但事實上,產後六個月才是新媽媽減肥的黃金期。新媽媽的新陳代謝率仍保持較高水平,而生活習慣也尚未定型,因此減肥的效果會更好。不過,未能在產後六個月瘦身......
2023-11-18
節食減肥對身體的危害有哪些
節食減肥的危害要你可要知道,如果你不小心陷進去了,可是會越減越肥的哦。這樣的悲劇發生在你身上了嗎?今天小編告訴你可要小心了哦。只要你避開這些減肥方法,你就可以輕鬆瘦了。減肥方法誤區一節食吃代餐包節食減肥危害:胃......
2023-11-24
哪些運動不適宜減肥
以下三種運動都不利於減肥。大運動量運動若運動量過大,人體所需的氧氣、營養物質及代謝產物就相應增加,這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率,增加心臟的輸出血量來完成運輸任務。做大運動量運動時,心臟輸出血量不能滿足機體......
2023-11-17
盤點:騙人的10大減肥食物
騙人減肥食品一:果汁果汁是飲料類中最具「低熱量」迷思的品項,即使是新鮮的現打果汁也一樣。鄭雅分表示,以新鮮柳橙和現打柳橙汁來比較,你可能吃一顆柳橙就感到飽足,但一杯柳橙汁必須用上5、6顆的柳橙,喝下去卻沒什麼飽足感,卻......
2023-11-26
超市裡容易讓你上當的減肥食品
低脂食品可能含有更多糖分編輯警告大家,儘管這些食物的標籤標明其不含脂肪,實際依舊含有對你健康不利的成分。生產食品的廠家可不會造一些吃起來不大可口的產品,他們仍會在裡面加糖讓其更美味。如果一種食品尤其宣稱自己......
2023-11-15
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