現在社會，白領不僅工作壓力大，長期久坐對著電腦一坐就是八九個小時，對身體傷害很大。儘管大家都知道久坐的危害有很多，但是因為工作原因很難改變，怎麼辦呢?今天小編就給大家介紹改善久坐的應對措施。久坐的危害1、坐得越長......

人體的協調是非常的重要的，每一個人都下網長得高高的，而且上身和下身的比例也要完美的，但是很多的人都有一種上半身比較短的情況，這樣看起來就會比較矮小。運動是可以幫助人體長高的，那麼，對於上半身短的人來說，需要做什麼運......

近日，廣東深圳50歲的程先生患有腰椎間盤突出，今年春節開長途車拜年後，腰就開始不舒服，程先生以為是老毛病發作，像以往一樣在腰背部按摩敲敲打打，結果沒有好轉，反而加重，雙腿麻木，小便失禁。做了CT後，程先生被診斷為馬尾綜合徵、......

據英國研究人員在新一期《國際流行病學雜誌》上報告說，長時間坐著這一行為本身並不會增加死亡風險。這推翻了此前的經常久坐會影響健康的觀點。英國埃克塞特大學的研究人員在16年間追蹤了5000多人，記錄了他們日常保持坐......

每個男人都想要擁有完美的肌肉，然而隨著我們現在生活的方式的改變，很多的男性都沒有時間去進行鍛鍊，久而久之就失去了肌肉，甚至有些人長出了小肚子，那麼在沒有時間的基礎上我們應該怎麼樣快速的鍛煉出肌肉呢？這就是今天要為......

我們知道鍛鍊是非常好的，適量科學的鍛鍊對增強的體質，提高免疫力，都是非常幫助的，而且也能夠促進骨骼的生長，對於想快速長高的人來說，更是非常好的選擇，我們知道運動分為有氧運動和無氧運動，而哪種運動更適合骨骼生長呢？怎麼鍛......

上班族、久坐族近年的健康狀況令人堪憂，由於缺乏運動加上長期面對輻射，使上班族身體狀況越來越差。本站專家建議上班族應多加運動，只需小小的動作就能輕鬆獲得健康，以下就來隨小編一起看看吧！梳頭：用木梳從前額至頭頂部向後......

你會發現現在男性發生疾病的機率也是不斷的增加的，尤其是發生一些男性疾病。一般中青年容易受到前列腺炎的困擾。前列腺炎又分為兩種，一種是急性前列腺炎，表現為尿頻、尿急、尿痛，會陰部墜脹疼痛。慢性前列腺炎的症狀輕重......

孕期要怎麼運動鍛鍊？眾所周知，孕期的適當運動對準媽媽和胎兒都是非常有幫助的。一方面，運動不僅可以使準媽媽身心舒暢，經常保持良好的心理狀態，還能增進肌肉活動的協調性，有助於順利分娩。另一方面，胎兒與準媽媽血脈相連、息......

現在社會，白領不僅工作壓力大，長期久坐對著電腦一坐就是八九個小時，對身體傷害很大。儘管大家都知道久坐的危害有很多，但是因為工作原因很難改變，怎麼辦呢？今天小編就給大家介紹改善久坐的應對措施。久坐的危害1、坐得越長......

男性持久力是性生活中的重要方面，因為持久能力強的男效能夠帶給伴侶更加愉悅的性體驗。但是，有些男性可能會遇到性持久力不足的問題，這可能會影響他們的性生活和自信心。下面介紹一些鍛鍊男性持久力的方法。1、做有氧運......

長期久坐對男性的危害是什麼，現在的上班族常常一坐就是一天有時候還要加班，每天坐著的時間是非常長的，長期久坐對男性的危害是非常大的，那長期久坐對男性的危害是什麼呢?長期久坐怎麼緩解最有效呢?下面就和男人世界小編一......

現在孩子的身高是一件頭等大事，尤其是青少年的時候，都說如果青少年時期身高沒有長上來的話，想要後期再長就很難了，如果真的想讓孩子的身高長高一些，那麼應該讓孩子每天堅持的鍛鍊。這樣可以讓孩子的身高有所變化，而且還能夠......

仰臥起坐是一種比較常見的鍛鍊方式，而且很多女性減肥就可以通過做仰臥起坐，這種運動來解決，女性做仰臥起坐不僅能有減肥的效果，也還有其他好處，那麼女性該如何正確做仰臥起坐才能達到它的好處呢，對於很多人來說都不知道正確......

肌肉這是許多人，特別是男性朋友非常期望的事情。我們都知道隨著人們對於肌肉的喜歡，越來越多的人，特別是演藝界的明星都在鍛鍊自己的身體，讓自己的肌肉變得更加的漂亮。好萊塢的明星那一身的肌肉總是讓許多的腐女特別的歡......

下面運動專家將告訴我們如何讓腿變修長。競走快速減肥瘦身方法好處1、能長期堅持，它是中、低強度的有氧運動，衝擊力、爆發力不是很強。2、能瘦小腿、大腿、收緊臀部，平上腹、小腹，收緊腰部，塑造全身線條。3、能加快胃腸道......

健美已經成為大家生活中必不可少的一部分，大家為了身體健康和美麗，都願意花費更多的時間和金錢。那麼，對於有些人而言，鍛鍊身體就是為了長肌肉，擁有一個好的體型。那麼，怎麼鍛鍊身體長肌肉呢？這個話題對於男性而言更具有吸引......

兒童的健康成長是社會重點關注的事情之一，現在的孩子由於營養都比較充足，因此生長髮育的也比較的迅速。而家長們更想讓自己的孩子長的更快、更高一些，除了注意飲食營養之外，可以讓孩子加強身體鍛鍊。那麼，怎麼樣鍛鍊可以長......

上班族們經常坐在電腦前，一連工作幾個小時都沒有運動，所以難免會出現腰痠腰痛的現象，那麼辦公室一族該如何緩解腰痛的現象呢?下面小編給大家帶來三個解決方案。一、隔段時間起身溜達可緩解腰疼辦公族應每隔1-2小時站起來......

相信很多朋友在小的時候都會有這樣的一個心願吧！那就是希望自己在長大後能夠更高挑一些，因為在我們小的時候總喜歡仰頭看著身材比較高的朋友，從而也對他們抱有羨慕和崇拜的心態。因此很多朋友也就提出了這樣的一個疑問，那......