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夏天容易打盹怎麼辦 4個方法解決夏乏
4個方法解決夏乏1、指尖輕敲,趕走疲倦頭昏眼花時,用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部是不錯的提神法。先敲頭頂部位,再將後腦勺分為左右兩區,仔細地輕輕拍打。注意力道要輕柔,否則會愈敲愈暈。2、拳頭按壓,釋放疲憊拳頭握緊,放在耳......
2023-10-30
夏乏到底如何緩解 中醫教你幾個妙招
緩解夏乏的方法有哪些1、按摩頭部在夏天,就算午休起來之後很多朋友依舊覺得身體乏力,沒有精神,此時建議大家用雙手輕輕按摩頭部幾下。中醫認為,頭為諸陽之會,經常按摩頭部可以起到疏通經絡的作用,而且還可以調節神經功能,這......
2023-10-18
夏天睏乏身體懶是什麼原因 趕走夏乏要用對方法
高溫的夏日一定要想法子保健身體,才能有精神工作和學習。當然,想要改善睏乏一定要了解原因,這樣子才能對症改善。那麼夏季睏乏身體懶是什麼原因呢?建議每天睡不醒,時常睏乏的人,速速來看。夏季睏乏身體懶是什麼原因1、壓力......
2023-10-18
春困夏乏 夏季職場孕婦解乏吃什麼好
正所謂,春困夏乏。到了夏季,很多人容易感到疲勞乏力,特別是對於懷有身孕的孕媽來說更是如此。那麼,面對夏季疲乏,白領孕媽應該如何緩解呢?試一試這些解乏飲食方吧。是的,吃的不對也容易累!·經常服用溫熱性的補藥、補品......
2023-10-30
夏季易疲憊 5個招數幫你趕走瞌睡蟲
5個招數幫你趕走瞌睡蟲第1招:打哈欠時張大嘴當人處於疲倦狀態時,大腦會處於缺氧狀態,為了吸入更多氧氣,大腦會指示人們猛打哈欠。所以,為趕跑瞌睡蟲,打哈欠時不妨把嘴巴張大一點,讓自己吸入更多的氧氣,使大腦保持活躍狀態。此......
2023-10-20
造成“夏乏”的原因是什麼
俗話說春困夏乏秋打盹,所以我們都認為夏天跟春天一樣,會容易犯困,可是你知道夏乏是什麼原因造成的嗎?夏天造成的身體疲勞、無精打采常常會影響到我們的日常生活和工作。那麼我們怎麼做才能克服夏乏呢?下面就一起來了解一下......
2023-11-02
夏季睏倦不一定是夏乏 也有可能是這些疾病
炎熱的夏季,溼熱的天氣,總是容易讓人提不起精神,想睡覺,有些人會在午睡一覺睡到晚上才頭暈腦脹地醒來,很多人管總是很困的症狀叫夏乏。如果是因為其他疾病產生的,要注意及時調理身體,避免延誤治療。1.氣虛血虧氣虛血虧的一個......
2023-10-18
夏季白領解乏的五種食物
1、脫脂酸奶許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明,多吃含鈣豐富的食品,如脫脂酸奶等,可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情煩躁等症狀有所減輕,因為鈣具有緩解肌肉......
2023-11-09
夏天解“暑乏”有哪些食物?
夏天解乏,可以喝一些冬瓜湯,因為冬瓜湯有去溼解暑的作用,還能利尿。在做冬瓜湯的時候,儘量不要太油膩,可以用高湯調湯,簡單放一些海米、紫菜或瘦肉等即可。另外,紅小豆煮豆粥去溼解疲勞效果最好,綠豆粥也有清熱解暑作用,能一定......
2023-11-26
夏日多吃含“鉀”食物解乏
夏季炎熱,出汗多,使體內鹽分(氯化鈉)喪失,隨汗液排出的還有鉀。人對鉀的攝入量本來不多,如再大量出汗,便可導致體內缺鉀,或長期患有慢性病、腹瀉或飲酒、咖啡、吸菸等也可造成缺鉀。當血清鉀低於3毫克當量/升時便會使人感到倦......
2023-11-18
夏季睏乏多吃:玉米南瓜
脾虛非常常見,以下條件只要滿足一條,就可以說明是脾虛。困頓,乏力,睡不醒;有的人睡眠長期不好,早早入睡但夜裡多夢,早醒,起床後渾身沒勁。舌頭兩側有齒痕;有的人早晨起床嘴裡很粘,甚至用牙刷刷舌頭也難以緩解(脾虛溼熱)。食慾......
2023-11-08
夏季體乏吃什麼好?
酸味食物:夏季出汗多而最易丟失津液,所以適當吃些酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛溼,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。若在菜餚中加點醋,醋......
2023-11-15
夏日避暑怎麼游泳最解乏
游泳是夏季的最佳健身方式,水的清涼讓人解暑,即使不會游泳的人也願意泡在池中。此外,水的浮力大大減輕了身體負荷,使軀體得到最大程度的舒展。專家說,游泳還有額外的緩解腰背疲勞,美容的效果。仰著遊,脊背獲解放首先申明一點......
2023-11-22
夏季吃7種食物提神解乏
1、香蕉香蕉被稱為高能量的食品,含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能,但它不能在體內儲存很多時間,人在劇烈運動後,體內的鉀會降得很低。研究表明,鉀過低會導致肌肉......
2023-11-04
美味毛豆 夏季解乏良方
食療作用毛豆味甘、性平,入脾、大腸經;具有健脾寬中,潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效;主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。毛豆的營養分析:1.毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜,但其中多以不飽......
2023-11-26
夏天體乏吃什麼好?
>>>推薦:讓女人充滿活力的6個妙招苦味食物:俗話說:天熱食苦勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等,具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。常見的苦味食物有苦瓜......
2023-11-25
夏季吃香蕉應對睏乏
夏季天氣炎熱容易導致困擾,那麼你知道不妨吃吃點香蕉讓你的身心更健康,讓你遠離疲勞哦。夏日睏乏的現象多與缺鉀有關。鉀是人體內重要的營養成分,其主要功能是保證新陳代謝的正常進行,增強人體神經和肌肉的興奮性。平時應......
2023-11-07
夏季常睏乏是什麼原因?
到夏天,很多人感覺渾身睏乏無力,總是睡不醒;消化也不好,沒什麼食慾,還容易腹脹、腹瀉;還有的人會明顯感到痰多、虛胖……脾,五行為土,喜燥惡溼現在正值農曆六月,屬於中醫季節劃分中的長夏,包括小暑、大暑兩個節氣,也......
2023-11-21
夏季頭暈乏力 原來是身體缺乏這3種物質
俗語常說春困秋乏冬眠夏打盹,這也印證了人體在不同季節表現的不同精神狀態,夏季晝長夜短也相應的造成了睡眠不足的現象,但是在夏季出現頭暈乏力又是怎麼回事呢?其實除了因為季節引起的夏天犯困之外,還和身體裡缺乏這些物質......
2021-05-05
春困秋乏夏打盹 三類食物解秋乏
秋乏,可以說是對盛夏帶給人體超常消耗的一種保護性反應,有利於機體得以恢復。但是在這種狀態下,人的應變能力可能下降,當駕車出行、尤其是在高速公路上行駛時,由於道路條件好,公路景觀單調,很容易出現昏沉沉的倦怠感,其危險程......
2023-11-04
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