對於很多有慢性胃炎的人來說平時吃食物的時候一定不可以隨便選擇，不然很有可能會讓你慢性胃炎的症狀越來越嚴重，小編建議你在主食上可以選擇一些軟米飯或者是麵包之類的食物，因為這些食物能夠幫助促進腸胃蠕動，那麼這樣就......

減肥能不吃主食嗎？很多人為了達到減肥的目的放棄主食，但是不吃主食能減肥嗎？減肥不吃主食害處多大多數減肥者都有一個認識誤區，認為飯吃多了會發胖，所以要想減肥首先就要少吃飯甚至不吃飯。令人發胖的元凶其實是糖和油。每......

主食，是我們餐餐都離不開的食物。然而，即使是我們最熟悉的食物之一，人們對它也存在諸多的誤解。主食熱量高，吃了容易發胖。這個觀點已經深入人心，但事實並非如此。1克脂肪產生9千卡的熱量，1克碳水化合物和1克蛋白質分別產生......

孕婦血糖高對胎兒有什麼影響血糖高的原因有很多，要知道高血糖除了影響母親健康，對下一代的生長髮育也構成嚴重危害。孕婦血糖高，易引起糖尿病，除易導致孕婦感染、流產、早產、死產、羊水過多外，還會因母體血糖水平過高、體......

低碳水化合物減肥方法主張不攝取米飯、麵食、麵包等含澱粉量高的主食，與此同時，增加攝取高蛋白食物，以達到快速減肥的效果。這種減肥方法如今仍被各國的減肥網站大加推崇。但是營養學家指出，膳食中如果缺乏主食（碳水化合物......

糙米稀飯刮脂肪糙米中的維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善面板粗糙的情況。外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，先把糙米浸泡30......

9月6日早上6點多，（青島）長春路芙蓉山小區一棟居民樓傳來一名男子和一名女子的痛哭聲。這個家庭，一位中年女子永遠地離開了她的丈夫和女兒。事後，據家人回憶，死者生前曾一直減肥，懷疑去世與減肥有一定的關聯。9月6日早上5點30......

一到春節胖三斤，每個人年後都要苦悶的減肥。雖然一直避免吃一些高熱量的事物了，為什麼體重一直漲呢?要注意下面這些主食熱量也很高。這些主食熱量也很高1、炒餅、炒粉、炒年糕跟炒米飯類似，炒餅、炒粉、炒年糕的脂肪含量......

最新研究資料表明：中國1/10的成年人已經患糖尿病，還有16%可能處在發病的邊緣，怎能不讓人深思？一提起糖尿病，不少人將吃主食與糖尿病聯絡起來，認為主食中含糖量高，就不敢吃或吃得很少，只吃蔬菜、肉類、豆製品和水果。甚至，有人......

減脂增肌是一個非常流行的養生方式，但是要實現這個目標，需要在飲食上進行一定的調整。主食是飲食中重要的組成部分，對於減脂增肌來說也非常關鍵。以下是一些適合減脂增肌的主食：1.糙米糙米含有豐富的纖維和蛋白質，可以有效......

自助餐，收費固定，隨便吃。自助餐攻略在各大網站受到熱捧，扶牆進，扶牆出是最高境界。但自助餐到底該怎麼吃、吃什麼，恐怕很多人並不知道。本報請教專家，教您健康吃自助餐。很多人吃自助餐時的習慣對健康很不利，反而會讓人&lsq......

生理期是很多女性在瘦身計劃中最迷茫的一個階段，這期間減肥計劃到底應該如何調整，飲食如何做出改變，生理期階段，營養要放在首位，下面小編就要推薦給大家三款既營養又低熱的瘦身主食，幫助大家平穩度過生理期。大棗蘋果泥經期......

在追求健康的飲食方式時，選擇合適的主食至關重要。以下將介紹十種不易導致發胖的主食，它們不僅可以抗餓，還能提供長時間的飽腹感，有助於保持健康的體重。燕麥燕麥是一種富含纖維和蛋白質的主食，能夠提供持久的飽腹感，有助於......

1、米飯白米飯是最常見主食米是五穀之首，米飯更是很多人每天必吃之物。米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。人們的米飯越吃越精緻，營養越來越少，吃得都是熱量。1碗100克（2兩）米飯熱量......

不少減肥中的MM都會自動過濾掉米飯，減肥到能不能吃米飯呢?減肥其實是可以吃米飯的，不僅是米飯，今天再給大家推薦幾款可以減肥的主食。一、玉米是禾本科植物玉蜀黍的種子。目前全國各地都有種植，有些地區以它作主食。玉米......

主食是我們的生活中飲食的重要組成部分。而對於想要減肥的人而言如何挑選好主食就是減肥的關鍵了。下面給大家介紹瘦身效果好的減肥主食推薦，供大家參考。粗糧瘦米飯富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度......

對待新食物人們都會有一種陌生感，有些寶寶也會因為陌生而產生好奇，進而希望能夠破解並得到答案，但對於敏感、生性小心翼翼的寶寶，陌生會讓他們產生恐懼，結果當然就是排斥。所以寶寶對眼熟、口熟的食物更有偏好度，只有這個食......

不吃晚餐的不科學體現在：長期讓自己身體處於飢餓狀態，會影響基礎代謝率。過度壓抑進食慾望，很容易引發暴食（結果吃得更多）。因此晚餐合理的清淡少食比較科學。不吃晚餐的不科學體現在：1、長期讓自己身體處於飢餓狀態，會影響......

當今社會，減肥一詞在女性口中是層出不窮，因此許多MM們為了擁有迷人的身材，經常少吃甚至不吃主食。而研究表明，少吃主食傷心腦。現在很多女性減肥都會採取一種方法：少吃甚至不吃主食，取而代之是富含蛋白質的食物。這正是源於......

不吃米飯瘦的快?得出這句結論的人，我想問人家米飯到底哪裡招你惹你了?明明人家熱量那麼低，營養那麼高，飽腹感還那麼強，你為啥不吃米飯??不吃米飯減肥的人，總是打著米飯的熱量很高的招牌，殊不知他一口一口吃進去的紅燒肉、巧......