1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便祕，而便祕是你小腹鼓脹的......

（一）發病原因90%以上的腹主動脈損傷為穿通性外傷所引起，最常見的為槍彈傷（佔大多數）、刀刺傷等，少部分由鈍性外傷引起;而下腔靜脈的大部分損傷和一部分腹主動脈的損傷由腹部鈍性外傷所引起，如交通事故傷、高處墜落傷等。尤其......

我們平時的呼吸方法都屬於胸式呼吸，這種呼吸法並不能大量地吸入新鮮空氣，而腹式呼吸法不僅能擴大血液含氧量，讓機體主動地排除廢物，同時腹肌的收縮和放鬆對胃部也是一種良好的按摩，能促進胃部運動，改變消化機能。做法是：吸氣......

爵士舞跟現代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴酷的考驗，這使練習前的暖身準備變得份外重要。爵士舞的暖身動作是很有韻律的，而且通常要持續20--30分鐘。由於爵士舞課程中帶踮腳尖、快速的彈踢、旋轉、跳踏、腹部之持......

終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新......

X線平片檢查可見梗阻部位以上腸段擴張並克滿液體狀，若腫瘤或呈C形面被稱為咖啡豆徵，在擴張的腸管間常可見有腹水。血常規：血白細胞計數增高一般在10×1O9/L以上，絞窄性腸梗阻常在15×109/L以上，中性白細胞增加。......

如果孩子吃完飯後喜歡同小朋友一起嬉戲、追逐。會不會的闌尾炎？闌尾起於盲腸根部，位於大腸的回盲部位，一頭通盲腸，另一頭是閉合的盲端。急性闌尾炎的常見病因是闌尾管腔阻塞，而阻塞的最常見原因是淋巴濾泡的明顯增生，糞石、......

急性闌尾炎的典型臨床表現是逐漸發生的上腹部或臍周圍隱痛，數小時後腹痛轉移至右下腹部。常伴有食慾不振、噁心或嘔吐，發病初期除低熱、乏力外，多無明顯的全身症狀。急性闌尾炎若不早期治療，可以發展為闌尾壞疽及穿孔，併發......

腹腔術後必須等到排氣才能開始逐漸恢復進食，這是眾所周知的常識。雖然很多外科手術本身非常簡單，但術後胃腸功能紊亂，併發腸粘連、腸梗阻，出現不規則腹痛，卻是現代醫學的難題之一。現代醫學缺乏有效的治療手段，只能對嚴重並......

長久坐在辦公室，mm們肚子上都堆積了一大堆贅肉，腹部也不再平坦，怎麼辦？本站專家告訴你7個技巧。1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃......

急性闌尾炎的典型臨床表現是逐漸發生的上腹部或臍周圍隱痛，數小時後腹痛轉移至右下腹部。常伴有食慾不振、噁心或嘔吐，發病初期除低熱、乏力外，多無明顯的全身症狀。急性闌尾炎若不早期治療，可以發展為闌尾壞疽及穿孔，併發......

一、判斷1.傷者常有噁心、嘔吐和吐血的情況、應首先注意觀察其變化。2.傷者有時腹部無破口，也會有腹部內臟的破裂出血，如胃、胰、肝、脾、腸，以及腎、膀胱等，醫學上叫內出血。如微量出血同症狀不明顯，如傷者大量出血，腹部膨......

腹痛是女性月經期的常見症狀，多發生於少女或未婚女青年，由於月經期子宮收縮引起。月經期一過，這種腹痛隨之消失，但下一次月經時，又會再次發作。多數人並不需要用藥治療，適當休息或採用熱敷等，即能緩解，有的女性則習慣於用藥止......

闌尾炎是一種腹部常見疾病，一般是由於闌尾腔被阻塞引起的，如闌尾先天性扭曲或蛔蟲堵塞、闌尾腔粘連等，或者是闌尾受到某種感染引起。有人擔心飯後參加體育活動會把食物掉到盲腸裡，繼而引起闌尾炎。這種顧慮是沒有必要的。......

1、黑茶可抑制小腹脂肪堆積。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯......

急性闌尾炎是腹部外科最常見的疾病之一，排在急腹症發病首位。它在臨床上常有右下腹轉移性疼痛、高熱發燒、噁心嘔吐以及白細胞陡增等表現。此時的腹部怕震怕觸碰，會因腹膜炎而引起腹膜穿孔，症狀嚴重的會出現感染性休克甚......

手臂仰臥起坐躺下，曲膝，雙腳併攏勾住床頭。用一條毛巾從後側繞過頸部，雙手各拉一端。收縮腹部，肩部抬起，後背慢慢捲起，再緩緩後仰，幾乎捱到地板時繼續起身，不斷重複。舉球運動仰臥，手裡拿一個網球，抬起雙手衝著天花板，雙腿伸直並......

以下方法每次做30分鐘，每週3—4次，堅持45天必有顯著效果。一、揉捏腹部，軀趕脂肪。有道是：七分運動，三分揉捏。要想腹部儘快去脂，再腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，軀趕脂肪，促進脂肪代謝。二、熱身活動......

未料在送往醫院的途中，李夢突然肚子腫脹得越來越厲害，在送到醫院的急診室時，女孩已經停止了呼吸。據介紹，李夢是安徽壽縣人，年齡約在十五六歲左右。醫院一位值班護士稱，女孩的家人來醫院時並未透露李夢平時身體有什麼異常狀......

一、仰面平躺，以腳緊緊地併攏，且上抬10釐米，保持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套動作重複做50次，若做100次效果會更理想。二、身體躺平，雙腳併攏，膝關節彎屈，雙手交叉放置腦後，旋轉頸部，面嶽，頭部略向上抬，視線投向自己的膝部，......