隨著鬧鐘響起，昏昏沉沉的你艱難地爬起來，為了健康出去跑步？也許把晨練作為早起後的第一件事來做未必科學有效。下面跟隨一起來了解一下吧。終於有藉口偷懶啦，研究表明也許早晨並不一定是最適合體育鍛煉的時刻。無論你是一......

《戀愛生物鐘》是一部甜寵網路劇，男女主角陰差陽錯互換生物鐘，開啟了一段奇幻愛情。季美含也是《戀愛生物鐘》的演員之一，雖然沒有挑大樑擔任女一號，但是劇中的戲份很重要。《戀愛生物鐘》季美含扮演的角色叫什麼名字？是什......

人的面板也有生物鐘，晚上9點至11點，此時肌膚最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，故不適宜做美容護理。因此，你每日的護膚美容不妨提前至晚上7點至8點，或者推遲到晚上11點以後。根據面板的生......

這個社會有一個群體需要每天值夜班，而且這個群體的人數也不少，也分佈在不同的行業中，比較突出的就是計程車司機和保安，還有就是在工廠打工的和娛樂場所的，而責任和熬夜並存的當屬醫護人員，這些人都是因為行業的關係，而不得不......

研究人員已經發現了人體內生物鐘工作的原理。他們說兩種基因——週期和隱花色素(基因)——使人體內所有細胞內的生物鐘準時，在一天24小時內保持適當的節奏，並且跟隨季節變化。這一發現的深刻影響了......

一、別懷疑，胎兒也有生物鐘當我們還在懷疑寶寶是否能夠感知黑夜白晝的時候，科學家們就已經通過無數的實驗告訴我們：寶寶在母親肚子里長到34周以後，就可以判斷現在是黑夜還是白晝了，並且已經開始和母親一起度過每天24小時的......

研究人員最近發現，胃部的特殊神經可以起到生物鐘的效果，抑制我們在夜間的胃口並促進白天的食慾。該研究已經發布在了12月5日的《神經科學》雜誌上，研究結果將幫助我們理解為什麼需要常上夜班的工人容易出現肥胖和糖尿病......

古時的人們會根據公雞打鳴來判斷時間，他們聽到公雞打鳴就會起床開始一天的工作。雖然我們現在不會根據公雞打鳴來判斷時間，但是公雞在早上打鳴並不會消失。那麼為什麼公雞會在早上打鳴呢?接下來大家就跟著小編一起去看......

從安眠藥到鍛鍊，人們試圖用各種方法來幫助自己改善睡眠質量。現在，研究表明最好的策略可能會是戒菸。研究人員發現，吸菸會干擾睡眠導致抑鬱和焦慮等疾病。他們發現吸菸會破壞肺部和大腦的生物鐘。因此，吸菸可以打破睡眠的......

平時上班太累，晚上熬夜加班晚睡，早上根本醒不來，每到週末就拼命狂睡。嘖嘖嘖，這樣是不對滴，你的生物鐘都被你破壞了，說不定內分泌失調也是這樣引起的呢？生物鐘有新用途，能護好你的美麗肌膚。一、5：00-7：00AM清晨肌膚狀況：水份凝......

養生專家稱，由於穀雨前後，天氣還是比較潮溼，因此，體溼的市民應該注意飲食和鍛鍊雙管齊下，提高身體素質。調整生物鐘早睡早起穀雨是春季節氣之尾，隨著氣溫升高，氣候逐漸變暖。這時候，人體面板鬆弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加......

隨著中秋節假期的結束，上班族們又開始了新的上班旅途。但很多上班族都發現自己在中秋過後，變得懶散、疲憊、打不起精神，為了讓自己振作起來，精神飽滿的應對工作，下面小編就教你幾招快速緩解節後綜合徵的方法，簡單實用，不妨試......

因為現在生活節奏特別快，特別是一些年輕人，早晨起來的時候會感覺心情特別不好，也會因為睡不好而感到特別煩躁，總是不想起床。據心理學家稱，一個人的心情在早晨起床之後也會有一段低潮，不過，只要做好七件事，就可以讓你一整天都......

生物鐘對人體所有生命過程都至關重要，如不能正常運轉，將帶來很多危害。生物鐘紊亂會導致抑鬱症、雙相障礙等問題明顯增加。實際上，心臟、內分泌系統、消化系統等都有自己的節律，大家在生活中應注意保持有序節律。下面跟隨......

營養學家德特萊弗-帕珀經常向體重超重的病人開出如下藥方：每頓飯再多吃一點。當聽到每天要吃更加多的東西，他們經常會大吃一驚，帕珀說，儘管這樣，現在還是有2000多個體重超重的病人聽從我的建議，平均每個月能減去一千克多的......

冬天到了，感覺每天最難過的就是起床，很多人這時候的起床氣就表現的非常的過，最起碼會賴床半個小時，這樣是非常不好的。而且，有的人還有一些非常不好的起床習慣，這些甚至會弄亂了我們的生物鐘，所以一些起床壞習慣我們要扔掉，接......

冬季的晴日，氣溫的變化規律一般是早晨和上午較冷，下午較暖和。而人體活動受生物鐘控制，人體自身溫度也遵循上午低、下午高的規律，所以冬季健身的時間選擇下午的14：00—19：00是比較理想的。此時，室外溫度比較高，人體自身......

>>>推薦：偏愛丁字褲當心痔瘡找上門6時：更易受孕性愛時間通常安排在晚上，但如果想懷孩子，性愛最好趕早。英國心理學家帕姆·斯珀爾博士說：早晨6點，夫妻雙方的睪丸激素和雌激素水平達到最高值，性慾最強烈。這個時間正是......

目錄：第一章：中醫養生：治療血氣藥膳推薦第二章：中醫擇時養生教你改良生物鐘第三章：揭祕：老中醫的養生長壽寶典中醫學說，簡直是博大精深。然而，中醫養生對治療我們一些較為常見的疾病和小習慣，卻有著良好的效果。中醫養生：治療血......

面板是人體（體表）最大的器官，其結構是相對穩定的，但面板的功能和活力在一天中是隨人體機能的不斷變化而出現規律變化的。這種規律性變化是人體生物鐘的一個重要組成部分，並具有一定特點，暫且稱它為面板生物鐘。面板美容和護......