養成好習慣，祛痘不再難：1、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。2、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的,問題是做不做得到。）3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。4......

據瞭解，除了繼發性疾病引的痛經外，多數人的痛經都是原發性的。即女性在經期或行經期前後發生的下腹部疼痛，常伴隨有噁心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的可出現面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等症狀，並伴隨月經週期反覆發作，痛經多見未......

1.強風不健身冬天最好不要在強風中健身。凜冽寒風，更能致冷，人在寒風中，基礎代謝率會增加10%—20%。加大運動量，其產熱也主要用於禦寒，難以達到健身的效果。另外，在寒冷的環境中健身鍛鍊，由於各關節肌肉僵硬，動作不協調，......

在實施胎教過程中，嚴格按胎教的方法去做，不要認為什麼方法比規定的多做一些，就會更有效。孕婦生活要有規律，這既是胎教的一項內容，也是對每位孕婦的起碼要求。每項胎教內容，需按一定規律去做方能成功。以下是胎教中不可取的......

育兒既然講科學，就要有科學的指導原則，這也是經過調研後，不斷改進的。隨著時代的進步，一些育兒指導有較大改變，比如餵奶注意事項，輔食如何新增，現總結一些要點給大家。有的育兒書說母乳喂到七八個月就沒營養了，有的說應喂到兩......

藥物對肝臟的損害方式不同，有的藥物對肝細胞有直接毒性作用，破壞肝細胞的整個結構;有的藥物作為抗原，在體內和肝臟內通過抗原、抗體反應而破壞肝細胞。一、不該用藥時，卻用了藥乙肝患者中的80%左右，都是乙肝病毒攜帶者，尤其......

通常,人們把氣和中國古代的五行、陰陽、印度古典哲學裡的四大(地、水、火、風)等同起來,認為那是古人囿於當時的認識水平而提出來的對於客觀世界的簡單的抽象。而不是真實的存在。因為,現代科學的框架裡找不到它的對......

寶寶腹瀉時的一般飲食原則是，減少膳食量以減輕腸道負擔，限制脂防以防止低階脂肪酸刺激腸壁，限制碳水化合物，以防止腸內食物發酵促使腸道蠕動增加。也就是說應該給寶寶以清淡飲食，以利於其腸道修復。用母乳餵養的寶寶，腹瀉時......

眾所周知：語言是幼兒智力發展的一個重要標誌。孩子從小對成人說話就很敏感，喜歡注視、傾聽。這就是託班老師經常用故事吸引孩子的原因。那麼，怎樣講故事才能受到孩子的喜愛呢？在實踐中。對幼兒講故事可以分三步走。一、看......

1、陰道疼痛做愛時女人陰道發生疼痛要先確定一下部位，如果是陰道口，可能是有裂口或前庭大腺炎，所以會痛;如果是深部痛，可能是陰道炎、盆腔炎或子宮內膜異位症。對於陰道炎、盆腔炎或子宮內膜異位症這些婦科類疾病，那麼一定......

感冒是小兒常見病，一年四季均可發生，治療小兒感冒的藥物較多，但如果使用不當，會事倍功半。小兒怎樣正確服用感冒藥呢?兒童感冒用藥常常過度上海市藥品不良反應監測中心常務副主任杜文民表示，臨床重複使用含同種成分感冒藥......

由於生活節奏快，都市職業女性生活壓力大，以及來自工作的壓力，睡眠不足都等……容易導致免疫力降低而引起陰部感染，飲食太甜、太刺激，以及服用過多抗生素，也會破壞陰道正常菌種平衡。由於月經期間女性免疫力降到......

>>>推薦：正確洗髮步驟洗出健康頭髮不可盲目求新求異另外還有一種夜光型安全套，以含磷的塗料產生光線，增加性愛情趣。磷的致敏性更強，大家一定要根據自己的情況慎重選擇，不可盲目求新求異。從色彩和香型來看市場上的避孕套......

恐懼加重痛經的發作調查中還發現，很多女孩在每次來月經時服用止痛藥。為此，婦科專家告誡，止痛藥更會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良後果。據婦科專家介紹，調查中不少女孩都屬於原發性痛經，一般從初潮後開始......

1、從想生男孩這一天開始，就要按照要求，正確測量基礎體溫。2、開始每天服用4顆天然鈣。3、到受孕預定日為止的2個月內，性交時一定要使用保險套，切實避孕。不可以使用避孕丸或避孕環。4、持續測量基礎體溫，確定體溫突然下降......

男性——尤其是前列腺病患者或中老年人在緊張或其他因素的干擾下排尿不暢時，最好先不要急著用力，應放鬆心情、做一下深呼吸，待全身放鬆後再排尿。否則會使腹腔內的壓力增大，引發前列腺疾病。說到排尿，大概除了嬰......

孕婦健康過冬天必知小常識！這是因為，婦女在妊娠期間，機體各種代謝加快，對各種營養物質的需求亦增多，特別對於鈣質的需求顯著增強。大家知道，維生素D具有促進身體對鈣質的吸收作用，若孕婦膳食內缺乏維生素D或攝食吸收不足，又不......

誤區1：沒有確定的健身目標。很多人今天練腰，明天練腿，結果練了很長時間，也沒有什麼效果。健身者一定要根據自身情況，設定一個可以期待的目標。誤區2：忽視力量訓練。你知道跑步能健美小腿，游泳能讓體形勻稱，但你知道啞鈴對於塑......

米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物，它是既經濟又能直接轉化的熱量營養。從人體的物質結構來說，人體以及身上的器官99%是由水組成的，碳水化合物正是我們身體所需的主要基礎原料。從消化學的角度來說，在合理的飲食中，一天......

一般午休有2個小時左右，可以運動1個小時，留出1個小時休息、進食午餐，以便順利過渡到下午的工作上。如果只是一般的健身要求，又比較年輕、心肺功能又好，可以選擇有氧運動，如跑步、跳操、搏擊操等，以微微氣喘、身體感覺比較舒......