隨著健康意識的提高，越來越多的人開始注重身體的保健了。為此，不少人加入了健身的行列。其實有些人加入健身只是為了擁有更加完美的身材，當然也有些人健身是真的為了鍛鍊自身。其實不管是哪一種，只要是健身，那麼對於我們來......

看球邊喝酒，不知不覺喝下8瓶低度勁酒，武漢市33歲的楊先生(化名)醉倒後，被嘔吐物堵塞氣管，幸虧搶救及時才挽回一命。昨天凌晨1點半，楊先生被送到武漢市武昌醫院急診科，他全身發紫，神志不清，情況危急。家人說，他是鐵桿球迷，平時經......

在現今高速發展的社會中，電腦已是便捷之源，同時也是懶惰之源。想想你一天當中有多少時間是陪著電腦度過的？一天下來幾乎就是一種狀態一四平八穩地做著，百無聊賴地敲著……這使我們身體的區域性肌肉越變越緊，有時......

中國的產婦生完孩子之後還會在床上呆一個月來補補身子。相比之下，近日外國一名辣媽的行為也許會讓你大跌眼鏡。據英國《每日郵報》1月28日報道，澳大利亞昆士蘭州的女子莎妮•凱薩爾（SharnyKieser）生完孩子僅半個月後，......

1、慢慢地向前點頭：儘量使下顎靠近胸部，感覺背部的肌肉儘可能地伸展，然後緩緩仰頭，直到喉部的肌肉緊繃。這套動作重複5次。2、柔和而有力地向右轉動頭部：保持肩部不動。看身後的某個目標，保持5秒後轉回。再向左轉，保持5秒。......

第一招：蹲馬步刷牙法Step1兩腳開立，腳尖平行向前，重心落在兩腿間，兩腳距離與肩同寬。Step2彎膝，屈至大腿與地面近似平行（或膝彎度稍大一些也可以），膝蓋微向里扣，向前不超過腳尖。Step3放鬆肩部，坐腰，頭頂與會陰部成一垂直線。Ste......

記者從醫院男科門診處瞭解到，近期前列腺疾病門診量增長了30%，同時ED患者也呈現增多的趨勢。專家解釋說，這和冬季性生活環境氣溫低、不注意區域性保暖有關。冬季是前列腺疾病的高發季節，六成前列腺疾病患者冬季病情加重或反......

1、當你彎腰拾東西時，應由腰或股部彎屈，好像在做以手觸腳趾的運動，這樣做能堅實大腿和臀部的肌肉（背部有毛病的人，則避免此一動作）。走路的時候要挺直脊背，把頭揚起來，像一根線拉直的木偶一般。2、利用烹飪或洗碗的空當時間，把......

馬路邊拍到以為美女，長髮飄逸，修長美腿。漸漸步入人群中...突然，她以訊雷不及掩耳盜鈴之勢把手放進這裡。繼續走著....手繼續放著。再繼續....終於我看清楚了，她在幹嗎？歡迎聯想。......

1.如果你家客廳空間允許，可以跳跳繩，跳兩分鐘休息1分鐘，重複4次，能消耗111千卡熱量。雙腿跳也能達到同樣效果。2.高抬腿跳，跳躍時單腿向高處抬起再放下，每條腿做10次，可以消耗42千卡熱量。3.站在沙發前，慢慢下蹲，臀部快接近坐......

有哪些廚房健身方法呢？1.踮腳尖鍛鍊部位：腿部這個動作可以用在很多時候，如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，踮起腳尖，吸氣，抬起，呼氣，放下。做5組，每組1O次。這樣既可以拉長小腿肌肉，又可以減輕長期站立的疲勞。2.單腿站立鍛鍊......

假如你看電視時從來不運動，剛開始時只要天天10分鐘就可以了，以後再逐漸增添到15分鐘、20分鐘……最大的利益就是——它盡不會耽擱你觀賞喜好的節目。第一仰躺在沙發上，雙手抱頭，兩腿夾住墊子，向上抬......

1.地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2.綠豆綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜......

今年30歲的小朱有個習慣，就是喜歡在夏天約上三五好友到大排檔邊吃燒烤邊喝啤酒。小朱上個月開始出現腰痛症狀，因為單位忙，開始以為是勞累導致的，沒怎麼注意。這樣拖延了一個月，不但沒有好轉，而且身體狀況越來越差，臉部浮腫且......

減肥方法層出不窮，想要保持好身材，一個簡單快捷的辦法就是跳繩。不同年齡層女性，可根據自己自身狀況選擇不同的跳繩強度，這樣減肥效果更佳哦，下面一起來看看吧。實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯的效果，特別是有助於減少腿部......

1、快捷式益處：減肥輔導：你有很多機會可以突然襲擊--在她看電視、接完電話…毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里，如果出現高潮還可以再加40卡路里--接近馬......

今年30歲的小朱有個習慣，就是喜歡在夏天約上三五好友到大排檔邊吃燒烤邊喝啤酒。小朱上個月開始出現腰痛症狀，因為單位忙，開始以為是勞累導致的，沒怎麼注意。這樣拖延了一個月，不但沒有好轉，而且身體狀況越來越差，臉部浮腫且......

只要你練習這套針對看電視人群專門設計的運動，你就不僅可以看你喜歡的電視劇，而且能夠保持你苗條的身材。這套半小時的運動包括你在看電視劇時候做的中等強度的運動和在廣告時間做的高強度動作。作為開始，你需要3到5磅重......

從茶的藥理性來講，喝茶對腎是有利的，不管是哪種型別的茶，鞣酸、茶多酚、維生素對調節血脂、尿酸都有特別大的功效，生普洱茶就更為明顯了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試。每天飲量控制在5-10克，對有腎結石患者有排石......

一些親朋好友相聚時，邊喝酒邊吃燒烤感覺很痛快，但這並不是一種健康的飲食習慣。因為除了燒烤，胡蘿蔔、涼粉等食物也不適合當下酒菜，所以朋友聚餐免不了要喝酒，但是喝酒就一定要有下酒菜，而且下酒菜的選擇說簡單也簡單，說難也......