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4個穴位簡易按摩 緩解四肢冰涼
有些人一到冬季就會出現手腳冰涼的症狀。中醫認為,怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。北京同仁醫院中醫鍼灸科主任醫師楊威介紹,治療手腳冰涼,主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液迴圈和新陳代謝。如果經常按摩以下4個穴位,......
2023-11-26
老年人的呵護眼睛的小妙招
按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上,可改善眼部的血液迴圈,消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼睛和周圍的穴位,定時做眼保健操,可預防視力下降。但按摩不可過度用力,以免引起眼壓增高或眼底出血。擇食養目注意飲食的選擇和搭配,多吃......
2023-11-26
泡溫泉的“四部曲”和“四禁忌”
泡溫泉有四部曲和四禁忌。四部曲的第一步是適應水溫,千萬不要一下子跳進溫泉池中,而應當先試探後全身緩慢進入水池,先暖後熱逐步適應溫度。二是掌握時間,溫泉浴可分次反覆浸泡,每次在15分鐘左右,如果感覺口乾、胸悶,可上池邊......
2023-11-26
鼻保健操巧治過敏性鼻炎
什麼是過敏性鼻炎過敏性鼻炎是引起鼻不通的常見原因之一。它又稱變態反應性鼻炎,分常年性和季節性。起病原因複雜,與很多因素有關,如內分泌失調、神經精神因素、抗原-抗體反應以及遺傳因素等。過敏性鼻炎患者可以給予藥......
2023-11-26
簡單學按摩 神效祛頭痛
按順序進行如下操作:1.開天目:用大拇指指面按於印堂穴(位於兩眉中間)面板,以前臂帶動手指,自下而上,做雙手交替,有節律的抹法。雙手共20次,注意力量輕柔,以前額面板不變紅為度。??2.推前額:用大拇指指面按於前額正中面板,以指根......
2023-11-26
秋季眼睛乾澀 按摩術一分鐘幫你搞定
按摩術又名按蹺、按喬、扶形、推拿,是用手按摩面板肌肉,促進血液迴圈,調整神經功能和人體機制的祛病延年術。秋季人們眼睛易乾澀、疲勞。按摩術一分鐘幫你搞定秋季眼睛乾澀的問題。1、用中指和無名指沾取一點眼霜,然後以......
2023-11-26
力薦頸肩部保健按摩
提拿後頸將一手五指指關節微曲,拇指與四指相對,提拿頸後肌肉,捏緊後向上提起,片刻後放鬆復原,交替多次,使區域性肌肉出現酸脹舒適感,可舒盤通絡,緩解痙攣,消除肌肉疲勞。揉按風池將一手拇指端按頸後風池穴(頸後髮際上一寸處),逐漸用......
2023-11-26
四大簡易按摩幫你解除便祕
一般認為,便祕最主要的原因有以下幾點:1、飲食結構不合理,偏愛吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在腸道中執行速度是最慢的,並且能產生很多有害氣體,例如:富含高蛋白的牛肉就是大腸癌的重要誘發食物。2.年老體衰。老年......
2023-11-26
讓30歲的女人也擁有25歲的胸線
保養,呵護每寸胸部肌膚在穿上蕾絲通花的低胸裝那一刻,柔嫩無瑕的美肌無疑立刻提升你的性感度。按摩,讓美胸不輸給重力用手按摩,時下最簡單有效的美胸方式,藉由手部的力度和恰如其分的按摩手法,我們完全有可能讓出現下垂危機......
2023-11-27
支招:Baby便祕,不用吃藥
按摩方法一1.隨證加減(1)實祕:大便乾結,腹滿痛,口乾口臭,或噯氣頻作,面紅身熱,小便黃少,舌紅,苔黃。常用手法加①清大腸、推六腑各300次。②掐揉足三裡穴2分鐘。(2)虛祕:大便並不硬,但便祕不暢,伴有神疲乏力,面色瞅白,脣淡,舌質淡,苔......
2023-11-26
盤點:腰肌勞損的按摩十大方法
自我按摩防治腰肌勞損十法:滾兩手握拳,從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上,再自上而下,反覆多次進行。上身可配合前傾、後仰。壓兩手叉腰,大拇指分別按於兩側腰眼處,用力擠壓,並旋轉揉按,先順時針,後逆時針,各36圈捏腳前伸而坐......
2023-11-26
按摩腹部輔助治療胃脹不消化
近日,在廣東省食品藥品監督管理局釋出的藥品質量公告中,江中藥業生產的健胃消食片被抽檢不合格。胃脹腹脹,不消化,用江中牌健胃消食片,這句廣告語路人皆知,但健胃消食片真的能對付一切胃脹嗎?它的作用是不是和人們平常用來助......
2023-11-26
飯後可以做的有益健康事項
看過太多的飯後禁忌,以致我們飯後坐也不是站也不是,躺著就更不是了!那麼飯後究竟可以做什麼?今天我們就來一起學習下吧!潤肺止咳,飯後吃個柿子。莊乾竹表示,柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理......
2023-11-27
我的老胃病康復治療經驗分享
前兩天剛犯了一次,右脅胃區疼,不敢多吃。按摩了背部穴位(肩胛骨下面一點),穴位反應明顯的疼,按摩後效果不明顯,就趕緊抓了兩服藥,吃了一服,又試著給背部那穴位拔了罐,逐漸就解決了問題。兩天時間,胃不痛了,吃飯沒問題了!感覺就......
2023-11-25
臉部按摩詳解 產品功效倍放
導讀:愛美的MM們天天給肌膚護理,一定敗了不少護膚品吧,那麼多的護膚品也並不是每一款都適合自已的肌膚的。有時即使買了很昂貴的產品,效果依舊不明顯,到底是產品不適合自已,還是自已的護膚方法錯了呢?看看下面三種按摩手法,配......
2023-11-27
古代房術幫你治早洩
早洩是男子引以為憾的疾病之一。先秦房中書《天下至道談》七損八益中的洩即指此。《沉氏尊生書》稱為未交即洩或乍交即洩。早洩的成因大多是精神性的,器質性病變較少見。因而當以重新建立射精的反射性反應為先,並去除各......
2023-11-26
急性腰部扭傷的急救方法
急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷,常發生於搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。急性腰扭傷是鍼灸......
2023-11-25
按摩五“特區”健康永相隨
每天做好這五個特區的保健時,能夠促進新陳代謝、扶助正氣,從而達到強身健體、祛病延年的效果。特區一、腹臍養生關鍵詞:消除腹部脂肪,防治便祕。腹臍部是養生專家很重視的保健要塞,中醫稱腹中央肚臍為神闕。對腹臍部按揉刺......
2023-11-27
關於腦出血的急救及幾大注意點
一、急救急救原則是制止繼續出血,防止併發症。1.保持呼吸道通暢。及時清除呼吸道分泌物,呼吸困難者給氧或心肺復甦。如有感染可用抗生素。2.絕對臥床,頭抬高30度左右,保持安靜。3.控制高血壓。口服降壓片控制血壓在21/13k......
2023-11-25
預防寶寶腹瀉的“好幫手”
防治孩子腹瀉的好幫手每年8~12月是孩子秋季腹瀉的多發季節,給患兒喂藥是家長非常頭痛的事情,而用山藥粉治療腹瀉,既避免了藥物的毒副作用,又易被患兒接受。具體做法為:將山藥研細磨粉與米粉按1:2的比例給患兒混合服用,每天2~3......
2023-11-26
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