下面就介紹幾種老年人保健的方法，具體方法如下：1.用力睜大眼睛，儘量使眼眉向上抬，然後放鬆，重複數次，目的是使眼睛周圍的面板得到運動。2.閉嘴，使勁吹氣，連續用力髮屋的讀音，發音時注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起)，然後放鬆......

針對王大媽這種情況，北京世紀壇醫院老年病科副主任醫師屠驕陽解釋說，老人不同於年輕人，導致他們便祕的原因複雜多樣，而大多數人認為的，因蔬菜、水果攝入量少引起的便祕僅佔少數。屠驕陽說，腸蠕動變慢導致腸道中水分相對減少......

1、預防併發症(1)每日定時幫助病人翻身拍背4~6次，每次拍背10分鐘左右。一旦發現病人咳黃痰、發熱、氣促、口脣青紫，應立即請醫生診治。(2)鼓勵病人多飲水，以達到清潔尿路的目的。並注意會陰部的清潔，預防交叉感染。如發現......

長期在空調房內易患過敏性鼻炎空調的出現極大地提高了人們的生活質量，但是，空調也是一把雙刃劍，它既可以給人們帶來涼爽，又可以造成空氣汙染，引發多種疾病。據專家介紹，由於使用空調時緊閉門窗，空氣不能流通，室內新鮮空氣總量......

小兒咽炎的特點：(1)大多見於夏初流行，冬春亦有。(2)突然嘔吐、高熱39°左右，不想吃東西。(3)咽喉深處上方有鐘乳石般倒垂著的東西，舌頭兩側有許多小水泡，水泡破裂後變成米粒大小的紅點，高熱持續1-4、5天后下降，病自愈。(4......

陰虛體質按摩哪裡1、揉二馬二馬穴又名二人上馬，位於手背無名指及小指掌指關節後凹陷中。操作時，按揉此穴100～300次。具有滋陰補腎，順氣散結之功效。能滋陰潛陽，使腎水上滋於心。此法為交通心腎，調和陰陽之常法，並能利尿通淋，......

專家解釋：很多人都有因為勞累導致腰痠背疼的經歷，於是就讓家人按摩按摩，以便緩解疼痛。但引發腰背疼痛的原因很多，有些疾病引發的脊椎疼痛是不能按摩的，否則，會造成嚴重的後果，治療起來比較麻煩。有些人常見的腰背疼痛，是由於......

泡溫泉有四部曲和四禁忌。四部曲的第一步是適應水溫，千萬不要一下子跳進溫泉池中，而應當先試探後全身緩慢進入水池，先暖後熱逐步適應溫度。二是掌握時間，溫泉浴可分次反覆浸泡，每次在15分鐘左右，如果感覺口乾、胸悶，可上池邊......

按摩術又名按蹺、按喬、扶形、推拿，是用手按摩面板肌肉，促進血液迴圈，調整神經功能和人體機制的祛病延年術。秋季人們眼睛易乾澀、疲勞。按摩術一分鐘幫你搞定秋季眼睛乾澀的問題。1、用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以......

專家提醒，按摩治療小兒感冒發燒會取得理想的療效。兒童感冒可選用推攢竹、揉太陽、清天河水三種手法進行按摩治療。風寒感冒者加推三關;風熱感冒者加推脊柱。其中，清天河水可宣肺清熱；推攢竹、揉太陽可疏風解表，發散外邪；......

下眼部肌肉的走向為了印證田中關於下眼部肌肉的走向原理，我找了一些眼部肌肉的剖面圖但也沒有找到充分的佐證，但田中這段話也印證了這個原理------這幾年我成了醫院的常有客。內科、面板科、耳備喉科、呼吸科等等，許多醫......

飲食冬季提高免疫力香菇近年來有研究證實，香菇中含有干擾素誘生物，可以誘導體內產生干擾素，具有預防感冒的作用。此外，香菇中含有一種核酸類物質，能抑制血清及肝臟中的膽固醇升高，阻止血管硬化及降低血壓，是高血壓、動脈硬化......

按摩八邪穴位的作用《奇效良方》從橈側向尺側方向依次稱大都、上都、中都、下都。主治煩熱，目痛，頭痛，項強，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬傷，手臂紅腫等。【標準定位】在手指背側，微握拳，第一～五指間，指蹼緣後方赤白肉際［1］處，左右共8個......

在臨床上，按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性功能上一個臺階。最常運用到按摩的養性部位是：小腹、睪丸、腰骶部。老百姓可以參考以下手法，自己在家進行按摩。按摩腰骶部。坐在椅子上，兩手五指併攏，兩掌適當用力，同時......

1、眼保健指壓法雙目輕閉，用中指按住上眼瞼向上輕提，連做3次，再用中指將下眼窩向下按3次。做完後，用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴按去，經太陽穴再向耳邊按去，反覆3—4次。最後閉上雙眼，用中指輕按10秒鐘即可。這是......

專家認為，這主要是從中醫經絡來說的，因為手指的經絡系統連線著大腦，所以動動手指，就會有刺激大腦神經，使大腦細胞活躍的作用。折指法：即雙手相互將各個手指向內折彎，再輪換著將手指向後扳的動作，每天堅持早晚各做一遍，每遍數十......

>>>推薦：盤點:孕育Q寶寶的幾大果蔬簡單兒童按摩，跟著一起學下面是一些容易自我操作的兒童按摩招數，你可以跟著專家學習，處理孩子可能出現的健康小麻煩。兒童常見問題：腹瀉專家說，兒童的腹瀉需要辨證對待，水樣大便，黃臭的大便......

1．搓手穴用右手的拇指，搓左手勞宮穴、合谷穴、內關穴，以感到發熱為止。換方向，方法同上。2．痛捏五指把雙手放在胸前，用右手指依次捏左手小指（腎、膀胱）、無名指（脾）、中指（心）、食指（肺）、拇指（肝），換方向，方法同上。3．揉腹部兩手掌重疊，......

少數新生兒封閉的膜狀物較厚，或由於鼻淚管先天狹窄、鼻中隔畸形等因素，造成淚道阻塞，淚水無法引流入鼻腔，而瀦留在淚囊內，加上細菌感染，淚水變成膿液，滯留在雙眼角處，就是人們常說的眼屎，同時還會伴有眼淚汪汪，擦去後一會兒又會......

隨著現代社會保健知識的普及，人們的健康意識也在逐步加強。大家都在感嘆：健康是金，有錢買不來健康。於是，健身活動逐漸風行起來。老人家多喜歡散步，年輕人則喜歡進行一些激烈一點的運動，如跑步、打球、跳繩等等。不知道大家......