第1步：取適量嬰兒潤膚油或嬰兒潤膚乳液，從前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。第2步：雙手放在兩側肋緣，右手向上滑向寶寶右肩，並避開寶寶乳頭，以避免形成刺激。再復原，左手以同樣方法到對側進行。第3步：按順時針方......

按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上，可改善眼部的血液迴圈，消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼睛和周圍的穴位，定時做眼保健操，可預防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。擇食養目注意飲食的選擇和搭配，多吃......

>>>推薦閱讀：出牙太早並非好事小兒牙痛按摩方法1：1.常用手法(1)患兒仰臥，家長以兩手拇指緊貼患兒前額部，由中間向兩邊摩動、反覆操作1分鐘。(2)以兩手拇指指腹點揉太陽穴，先輕後重約1分鐘。然後用手掌反覆挾提頸項部肌肉約......

我已過花甲之年，仍精力充沛，耳聰目明，視力不減當年。藍天白雲中翱翔的飛機看得清清楚楚，5米以外地上爬行的小蟲一目瞭然，30米以外枝頭上的小鳥跳躍盡收眼底，書報上的小字也能看得清。和我同齡的人看書、讀報、寫字幾乎都戴......

【控制過度食慾】如果抑制食慾的方法不當，會引起可怕的厭食症。而按壓穴位的方法，既可以輕鬆抑制食慾，又沒有絲毫危險。用手指按壓手掌上的胃、脾、大腸區，或用5-10個髮卡按住，直到手掌發紅為止。左、右手各進行2-3分鐘。......

在市場上，我們可以看到各種不同款式的水床。據專家介紹，水床就像一個巨大的吸盤把人體鑲嵌在床上，使人體的各個部位都能夠均勻地受力，就連人體背部最不易接觸到床的後腰都能夠被均勻地托起，所以，很多人都感覺睡在水床上就像......

嬰幼兒容易感冒或發生鼻炎的原因，和他們的生理解剖特點有很大關係。他們的鼻腔較成人短，鼻毛尚未長出，並且後鼻道狹窄，黏膜柔嫩，細菌病毒很容易進入呼吸道發生感染。每次感染時，由於鼻黏膜下血管豐富，分泌物多，後鼻腔容易堵塞......

1、輸尿管：位雙腳腳底，膀胱點位置往腎臟方向約45度的斜向，用手按摩時有一條斜溝的感覺。按摩方向是由腎臟連線點往膀胱斜向推按。2、膀胱：在雙腳內側約踝關節與腳底相交處，按摩時會有一粒肉球凸出的感覺。按摩方向是由輸尿......

按摩術又名按蹺、按喬、扶形、推拿，是用手按摩面板肌肉，促進血液迴圈，調整神經功能和人體機制的祛病延年術。秋季人們眼睛易乾澀、疲勞。按摩術一分鐘幫你搞定秋季眼睛乾澀的問題。1、用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以......

據資料顯示，患有不同程度咽喉炎的人群佔健康人群的40%。作為生活中最常見的疾病之一，咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎主要是由病毒細菌引起的，冬春季最為多見;慢性咽喉炎則主要是由於急性咽炎治療不徹......

以下豐胸操每個動作做5-10個，每次做3-5組。配合胸部緊實操，效果更加持久，配合穿調整型內衣，效果會更加顯著。抬起左手臂，然後用右手握住手臂，從肘關節一直向下向下推至胸部。換手重複。#p#雙手併攏放在胸部下方(整個胸部都......

小兒咽炎的特點：(1)大多見於夏初流行，冬春亦有。(2)突然嘔吐、高熱39°左右，不想吃東西。(3)咽喉深處上方有鐘乳石般倒垂著的東西，舌頭兩側有許多小水泡，水泡破裂後變成米粒大小的紅點，高熱持續1-4、5天后下降，病自愈。(4......

1、搖踝：一手握住小腿下段，另一手握住足背，轉搖踝關節。功效：有滑利關節作用，可防治踝關節扭傷等症。2、拍擊下肢：雙手掌根輕輕拍擊下肢。功效：可防治下肢痠痛麻木等症。3、捏拿小腿：由上向下捏拿小腿部。功效：可防治小腿痠軟......

下面介紹兩種簡單的通便方法，以供父母參考：1、讓嬰兒仰臥，做雙腿同時屈伸運動，共做10次，不要做得快，再單腿屈伸各做10次。2、按摩療法，父母可用手掌輕輕按摩嬰兒腹部，以肚臍為中心向嬰兒左側作圓形的按摩，按摩10次，可休息5分鐘，......

臉部也要做運動除了專門的臉部按摩霜，質地厚而潤滑的面霜、晚霜用來配合臉部瑜伽運動也很好，既運動了臉部肌肉，又促進了營養成分被臉部面板吸收。另外，臉部瑜伽課最好在清潔了臉部、手部之後才進行，並且要先將乳霜、按摩霜......

在同一氣溫下，女人實際感受到的溫度要比男人感受到的低一些。那怎麼做才能不怕冷呢？1.多吃黑色食品：傳統養生十分注意天時，黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑椹、魔芋、烏骨雞、烏賊魚、甲魚、海帶......

耳部養生關鍵詞：預防耳部凍瘡，幫助養腎。中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養身延年的作用。保健方法：提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重......

1．搓手穴用右手的拇指，搓左手勞宮穴、合谷穴、內關穴，以感到發熱為止。換方向，方法同上。2．痛捏五指把雙手放在胸前，用右手指依次捏左手小指（腎、膀胱）、無名指（脾）、中指（心）、食指（肺）、拇指（肝），換方向，方法同上。3．揉腹部兩手掌重疊，......

>>更多推薦：每天10分鐘賴床保健操美麗的女人臉蛋永遠都是白皙中透著紅潤，永遠不會有面板乾燥、蒼白的困擾，因為她們會選擇適當的食物，採取正確的烹製方法，讓精心烹調的食物由內而外地滋養自己。人的手上有很多重要穴位，如勞......

風多或是寒冷時，面板表層水分供應不及，水分被幹燥空氣吸去，口脣乾的女性大多與面板性質乾燥有關，所以應著重補充水分及油脂，最好能經常按摩嘴脣。下面介紹幾種好的方法：護脣貼士：1.如果嘴脣乾燥得要脫皮，可以先塗上一層凡士林......