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春季喝什麼湯防感冒
春季喝什麼湯防感冒?春季是人們易患感冒的季節。由冬天入春季,雖然整體氣溫升高,但早晚溫差大,人很容易著涼,加上隨著天氣轉暖,各種病毒細菌也隨之活躍,所以春季感冒是常事。春季進補湯水可以提高免疫力、預防感冒,有增強體力......
2023-11-02
飯前喝湯喝多少最好?
常言道:飯前先喝湯,勝過良藥方,這話是有科學道理的。這是因為,從口腔咽喉、食道到胃,猶如一條通道,是食物必經之路,吃飯前,先喝幾口湯,等於給這段消化道加點潤滑劑,使食物能順利下嚥,防止乾硬食物刺激消化道黏膜。吃飯間,中途不時......
2023-11-21
夏天女人喝什麼湯降火
1、絲瓜豆腐魚頭湯湯料:絲瓜一斤,鮮魚頭一個,豆腐適量,生薑、鹽適量。製法:絲瓜洗淨、打理角邊、切段;魚頭洗淨、切開;豆腐用清水略洗;魚頭和生薑放入煲裡,加入適量滾水,旺火煲20分鐘,放入豆腐和絲瓜,再用文火煲15-20分鐘,加入......
2023-11-04
喝湯要吃渣 飯後喝湯損健康
喝湯注意事項1、喝湯需吃渣試驗證明,用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後,湯水看上去雖然很濃.但其中蛋白質的溶出率只有6%~15%,還有85%以上的蛋白質仍留在渣中。經過長時間燒煮的湯,其渣吃起來口感雖不是很好,......
2023-11-03
喝湯美容健康,可能嗎?
天氣炎熱的夏天我們容易流失水分,都說女人是水做的,要美容就當然要補水了。美味的湯品是最好的選擇,即補水又補充營養。那麼夏天喝什麼湯美容?現在來解釋三種美味湯品。三豆冬瓜湯冬瓜具有很好的美容功能。如唐代《聖濟......
2023-11-18
愛喝湯?要健康 雞湯骨頭湯別總喝
中國人很重視補。中醫學很早就產生過一種學說叫補益學說,具體有滋陰、補陽、補脾胃等之分。除了藥補,老百姓也重視食補,而燉雞湯、熬骨頭湯就是國人最推崇和津津樂道的補湯。這一點不奇怪,由於過去生產力低下,食物匱乏,貯存......
2023-11-04
喝湯學問:關於魚頭湯的幾個誤解
誤解一:魚頭湯蛋白質含量高真相:蛋白只佔魚肉的2%左右,卻集中了魚肉中脂肪的40%根據營養科李群主任介紹,人體健康所需要的營養不是一種元素,而是多種元素按比例的科學組合,並且應當因人而異。例如對於蛋白質,如果是蛋白質-能......
2023-11-14
高血壓吃什麼好 適合高血壓的9道湯食譜
一、枸杞芹菜魚片湯材料:鯇魚肉60克,枸杞葉250克,芹菜120克,生薑3片。做法:將枸杞枝紮成一團,加適量鹽、薑絲、芡粉;油拌勻,先將枸杞枝紮成一團,加適量清水,文火煮沸約10分鐘,下魚肉稍煮至剛熟,調味即成。二、鮮草菇絲瓜魚片湯材......
2023-11-06
寶寶斷奶後喝這些湯補充營養
1、寶寶斷奶時要吃多少輔食?剛開始喂輔食,你只需準備少量的食物,用小湯匙舀一點點食物輕輕地送入寶寶的口裡,讓他自己慢慢吸吮、慢慢品味。餵食時,寶寶吐出來的食物可能比吃進去的還要多。你不必緊張,給他擦乾淨後,照常給他......
2023-11-04
告知:男性應酬前先喝湯
應酬過多引發多種疾病近幾年,從醫療機構有關統計數字表明,高血壓、痛風、酒精肝等多種疾病呈年輕化趨勢,眼下年輕人,特別是年輕白領,已經成了高血壓的新生力軍,佔了高血壓病人的20%,因應酬過多,喝酒引起的疾病也越來越多,當中......
2023-11-19
喝湯養生常見的三個誤區
誤區1:喜歡喝剛煲好的熱湯剛煲好的湯往往很燙,而很多人卻偏偏喜歡喝這種很燙的湯,認為喝進去更暖胃暖身。其實,人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的溫度,超過此溫度則會造成黏膜燙傷甚至消化道黏膜惡變,因此50度以下......
2023-11-20
孕期喝湯養胎 準媽媽適合喝什麼湯
孕婦適合喝什麼湯之牛骨頭湯:牛骨頭湯,顧名思義,就是用牛骨頭來熬製湯水啦!具體怎麼烹飪呢?其實很簡單,準媽媽們需要準備的輔料就是五百克的紅蘿蔔,二百克的番茄,二百克的椰菜以及一個大小適宜的洋蔥,還有一道調味食材,那就是......
2023-11-02
營養師解讀喝湯的7個誤區
誤區一:湯的精華在湯,純喝湯就好營養師解析:一般人認為湯經過燉煮後,營養精華都在湯內,所以喝湯就好!其實,不管是煮雞湯、牛肉湯、魚湯等,就算是熬煮數小時,湯很濃郁,湯的蛋白質也只有約6%~15%,85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本......
2023-11-08
怎麼喝湯最健康 餐前半小時
一般來說,家中常見的湯有5種,其營養也有所不同,肉湯包括排骨湯、豬蹄湯等,是人們比較喜歡的湯,這類湯中的營養素豐富,比如蛋白質、維生素等,但肉湯中的脂肪含量很高,尤其對心血管有害的飽和脂肪含量很高,因此這類湯不要經常喝;......
2023-11-04
坐月子喝什麼湯好
坐月子喝什麼湯好?坐月子喝什麼湯好?產婦身體虛弱,加上新生寶寶需要哺乳,為產婦滋補身體可是家裡頭等重要的事了。俗話說:十分營養七分湯,沒有什麼能比煲湯滋補更省心的了。可是炊具備好後,新爸爸們不免犯難:坐月子喝什麼湯好......
2023-11-19
夏秋之交喝什麼湯好
適合夏秋交替的養生湯一、百合雪梨銀耳甜湯材料:百合、雪梨,銀耳。配料:紅棗,枸杞子,冰糖少許。做法:鮮百合剝開,或者是幹百合泡開,雪梨去皮切塊,銀耳泡發撕成小塊。紅棗、枸杞洗淨。將材料放在湯鍋裡大火煮開,小火煮5分鐘即可,......
2023-11-04
秋季怎麼喝湯養胃方法
今日靚湯關鍵詞:祛溼行氣益胃健脾秋日時人體易發呼吸系統、消化系統等不適和症狀。中藥槐花煲糯米釀豬腸頭,微帶少許中藥氣味而醇香可口,有祛溼行氣、益胃健脾的功效,對秋冬日時常胃痛反覆發作、胃脘痛以及胃脘疾病有輔助......
2023-11-13
傷胃的五種喝湯方式
誤區一:喜歡喝剛煲好的熱湯剛煲好的湯往往很燙,而很多人卻偏偏喜歡喝這種很燙的湯,認為喝進去更暖胃暖身。其實,人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的溫度,超過此溫度則會造成黏膜燙傷甚至消化道黏膜惡變,因此50度以下......
2023-11-07
詳解為什麼夏季要多喝湯
■為何夏天更消耗營養有資料表明,高溫時,人體為了散熱,1天的出汗量可以多達3至10升。從理論上講,人體在每流出和蒸發汗液的同時,能從身體帶走很多的熱量。然而,在人體所流出的汗液中,除約99%為水分外,還會排出一定量的微量元......
2023-11-20
喝湯有學問 女性要學會的煲湯技巧
◆睡眠不好,面板灰暗的女性蟲草老龜--冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白面板的功效,是白領女性四季適宜的補品。◆脾胃不強,火氣很大,滿臉豆豆的女性土茯苓老龜--清熱解毒、健脾胃,假如你小便赤黃,那就喝這道湯吧。土茯......
2023-11-14
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