現在，許多忙於工作的白領們都熱衷於利用午休時間鍛鍊，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦樂乎。其實，經過一上午的消耗，人體內血糖水平較低，此時鍛鍊，不僅運動強度達不到，鍛鍊效果大打折扣，嚴重的還可能誘發運動性休克。同時，大......

午睡是很好的養生習慣，人們應長期堅持。夏天裡睡個午覺，可以非常好地給身體充電。不過不少白領一族不得不趴在桌子上打盹，這不但可能壓迫眼球、胸部，還可能引起腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。上班族午後趴著睡不好趴在桌子上......

很多上班族白天在電腦前工作，晚上熬夜看球。如此幾乎每天近二十個小時的用眼，眼睛很容易疲勞。外出遊玩的閒暇之時，緊張工作的忙碌之外，想閉眼休息一下，但刺眼的光線總會攪了你的好夢。如果隨身帶個眼罩，就能幫上大忙。每個......

新報記者|霍燕妮|文7月10日，東方衛視《中國達人秀》將在上海八萬人體育場上演“夢想之夜”。屆時，遠道而來的“英國達人”蘇珊大媽將與現場數萬觀眾和來自全國的百家媒體一起，親眼見證“中國達人”的誕生。據悉，相比去年......

上海下大雪啦！今天中午12點半左右，在淅淅瀝瀝的小雨中，徐家彙、南京西路等地段工作生活的市民抬頭就望到了片片雪花紛紛落下，很多網民在微博上表示驚喜。上海中心氣象臺工作人員告訴東方網記者，目前上海大部分地區都已是小......

經過了早晨的忙碌，人們到了中午往往會感覺到身體十分疲勞，許多朋友對於這種情況不以為意，但是身體處於疲勞之中，不僅會讓工作和學習的效率變慢，還很容易導致疾病出現在身體上。因此學會如何緩解疲勞是很重要的方法，因為這可......

專家指出，健康的午睡以30分鐘最恰當。如果時間太短達不到休息的效果，時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且容易影響晚上的睡眠。白領女性應該保證睡眠如果沒有好的睡眠，白天總是體力不夠，下午尤其頭昏腦脹，晚上......

健康的體魄來自充足的睡眠。這是科學家新近提出的觀點，也是廣東省人民醫院心內科主任醫師餘丹青的護心祕訣———她每天中午都會抽空小憩一會兒。從讀大學開始，我就養成了每天午睡的習慣。雖然工作後越......

中午宜小憩芒種是農曆二十四節氣中的第9個節氣，每年陽曆6月5日左右開始，此時太陽到達黃經75度的位置。顧名思義，芒種就是有芒的大麥、小麥已經成熟，可以收割了。《月令七十二候集解》中說：五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。此......

孕婦在飲食方面有不少的選擇，喝湯就是最佳的一種方法。那麼你知道孕婦喝什麼養生湯比較好呢？那麼下面就介紹適合孕婦的春季養生湯大全給大家。孕婦春季養生湯1.沙蔘玉竹蜆鴨湯北沙蔘30克玉竹30克，蜆鴨一隻味料適量。先將......

同樣是麵食，可發酵後的饅頭、麵包、花捲、發糕就比大餅、麵條等沒有發酵的食品營養更豐富。原因就在於所使用的酵母。研究證明，酵母不僅改變了麵糰結構，讓其變得更鬆軟好吃，還大大地增加了營養價值。常吃發酵食品有如下好......

據中國地震臺網訊息，北京時間4日中午12時09分36秒，蒙古（緯度：42.3°，經度105.6°）發生5.7級地震，震源深度6千米。......

炎炎夏日，將棉被拿出去晒晒是很好的，這不僅能除溼，還能殺蟎蟲。不過晒太陽雖好，可棉被不能多晒，否則裡面的纖維會受到傷害。那麼，夏天棉被晒多長時間合適呢？對此，就由小編為大家解惑。夏天棉被晒多長時間合適將棉被拿出去晒太......

健康的身體是每一個人都不可缺少的，在生活中人們總是會為了健康付出許多許多，但是你知道嗎？其實想要尋求健康十分的簡單，不論是男人還是女人只要在中午花上八分鐘做一些事情就可以有效的保護好身體的健康，讓自己一直行走在......

中午的飯菜如果沒有壞晚上是可以吃的，正常情況下中午的飯菜到了晚上都是不會壞的，不過我們儘量不要吃放很久的菜，因為這些菜會慢慢的變質，尤其是過夜的菜在炎熱的夏天是很容易變質的，我們如果有吃不完的菜最好放在冰箱的保......

從身體機能來說，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是從上班族的時間安排來說，忙碌了一天，下班後都想早點回家，於是很多人開始利用午休時間健身。只要運動後沒有不適和疲乏的感覺、不影響下午的工作，能起到不錯的健......

中午做愛好嗎？中午時間做愛，從體力上來說是非常適宜的。早晨3小時的工作還不至於壓垮我們，在工作之餘和情人相會別有滋味。我們匆忙走進房間，迫不及待地反鎖上房門，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。中午做愛的弊病：當你淋浴出來，期......

現在越來越流行減肥，一個人瘦下來是非常有優勢的。隨著減肥的流行，減肥方法也是各種各樣。有藥物治療食物治療，不管哪種方法只有用對了才會管用。很多人選擇吃東西減肥，既舒服又安全。現在因為減肥很多女生吃飯只喝粥。但......

在生活中，儘管你也制定了符合自己的作息時間表，但是，疲倦總是會找上你。更不用說，有些人的作息根本沒有規律，睡眠時間不足，成了常見的事情。春天睏倦、夏天打盹、秋天疲乏，這些事情讓你感覺是不是身體出現了問題，其實，在生活中......

如果我們過多的攝入這些脂肪，然後又不運動，導致脂肪代謝不掉，就會堆積在我們的皮下，人就會發胖。所以，減肥的重點就是減脂肪，這個分為兩個方面，一方面是減少脂肪的攝入，一方面是要增加脂肪的消耗。只要脂肪的消耗大於脂肪的攝......