專家指出，健康的午睡以30分鐘最恰當。如果時間太短達不到休息的效果，時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且容易影響晚上的睡眠。白領女性應該保證睡眠如果沒有好的睡眠，白天總是體力不夠，下午尤其頭昏腦脹，晚上......

在繁忙的工作日，中午健身可能是你難以置信的想法。然而，午間健身確實是一種有效的方式，可以提神醒腦，提高工作效率。本文將探討午間健身的益處以及如何合理安排，使其成為你生活的一部分。午間健身對身體和大腦都有積極的影......

大家都中午一般都吃什麼呢？作為南方人大多喜愛吃米飯，那自然要有好菜相配。接下來為大家推薦三款適合中午吃的食譜，讓你的午餐吃得有滋有味。一、辣白菜炒培根原料：辣白菜，培根適量製作步驟：1、半包培根切成大片，辣白菜切成......

絕大多數人都願意在午後休息一會兒，這並不是說大家懶散，而是由於體內的生物節律在起作用。尤其是懷孕後還堅守在工作崗位上的準媽媽們，一上午緊張忙碌的工作過後，一定是腰痠背痛疲憊不堪，利用中午休息的時間放鬆一下，不但可......

中午是否適合過性生活是一個個人偏好和情況的問題，沒有絕對的答案。然而，我們可以討論一些可能的優缺點，以幫助做出自己的決策。一方面，中午過性生活可能有以下好處：能量和活力：中午通常是人們身體和思維活躍的時間段。過性......

在蛇科中，世界上約有1400種蛇，中國約有140種蛇，其中大部分是無毒的，也有一些是有毒的。有種游水蛇是一種常見的草蛇，各地名稱不一。又稱花波蛇、黃紋水蛇、草花蛇、草肚鏈。這種蛇喜歡吃青蛙、魚、昆蟲等。草花蛇的形狀與......

炎炎夏日，將棉被拿出去晒晒是很好的，這不僅能除溼，還能殺蟎蟲。不過晒太陽雖好，可棉被不能多晒，否則裡面的纖維會受到傷害。那麼，夏天棉被晒多長時間合適呢？對此，就由小編為大家解惑。夏天棉被晒多長時間合適將棉被拿出去晒太......

在中午的時候睡一會兒不僅能夠有效的幫助大家保養身體，而且還能夠讓你在下午的時候擁有充足的精力，而在大家中午睡醒之後，有一件事情是大家一定要做的，這樣才能夠更加有效的幫助你們保養身體。中午睡醒後梳頭其實這件事非......

秋季的氣溫降低給人體帶來更為舒適的環境，並且在秋季人體的食慾旺盛、胃口大開，體重也會有所增長。但是本該胃口大開的季節為何會出現食慾不振呢？以及秋季中午吃哪些食物能夠健脾胃提高食慾？下面小編就給大家介紹一些健脾......

上班族中午怎麼吃最健康？上班族中午怎麼吃最健康？無論自己帶飯還是吃快餐，哪個都不能說是絕對的健康，多少都會對身體造成危害。我們要做的就是儘量減輕其危害，以下幾個健康貼士，上班族們請收好。第一種選擇：自己帶飯。1、存......

現代人生活節奏快，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低，以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡，下面就跟著小編一起來了解下吧。中午趴著睡的......

>>>推薦：簡單小運動讓你擁有完美乳溝其實，經過一上午的消耗，人體內血糖水平較低，此時鍛鍊，不僅運動強度達不到，鍛鍊效果大打折扣，嚴重的還可能誘發運動性休克。同時，大腦和心臟是人體主要耗能器官，大腦消耗的營養是人體攝入營......

中午健身，要合理安排好飲食，做到少食多餐。運動前的午餐按傳統正餐飯量吃，顯然是不科學的，餓著肚子去運動更是大錯特錯。健身者可以在辦公室備點零食，運動前一個小時左右吃點水果、全麥麵包，喝點運動飲料，以補充運動中所需的......

上班族午餐飲食誤區誤區一吃得太辣一到午休時間，不少白領就成群結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓，一是每天都能換著花樣吃，二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜，許多人即使被......

據媒體報道，今年首次大範圍高溫來襲，區域性地區將會出現38到40度的高溫。高溫天來襲，我們應該如何解暑降溫呢？一起去看看有哪些有效的解暑方法吧。今年首次大範圍高溫來襲17日-19日，北方多地將遭遇今年以來首次大範圍高溫天......

常言道春困秋乏夏打盹，進入秋季之後越來越多的人會出現秋乏現象，尤其在中午人體疲憊的時候更容易出現睏乏現象，秋乏不僅讓人容易精神萎靡，還會影響人們日常的工作效率。那麼的大家對導致秋乏的原因知道多少呢？以及中午該如......

吃膩了地溝油，厭煩了食堂千篇一律的菜式，不喜歡點外賣時候的糾結和等待，上班族的吃飯問題一直是懸而未決的存在。這裡分享幾道適合用來做便當的菜譜，讓上班的人們從此開始期待午飯的到來。糖醋藕片食材：蓮藕，紅糖，蔥，青椒，紅椒......

夏季飲食要注意夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。中醫認為，長夏主脾土，溼熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，......

夏天很炎熱，中午的溫度達到最高值，那股炎熱往往讓人喘不過氣來，各種各樣的防暑、去暑方法應運而生。其實不論是炎熱還是寒冷，都是對身體的一個考驗，在中午，也是能夠很好的通過一些事情保健身體的，下面就來看看，在中午應該怎麼......

很多上班族白天在電腦前工作，晚上熬夜看球。如此幾乎每天近二十個小時的用眼，眼睛很容易疲勞。外出遊玩的閒暇之時，緊張工作的忙碌之外，想閉眼休息一下，但刺眼的光線總會攪了你的好夢。如果隨身帶個眼罩，就能幫上大忙。每個......