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飲食防癌6字祕訣:粗淡雜少爛素
粗——粗糧、雜糧、粗纖維類食物。食物中缺乏植物纖維是近年來癌症越來越多的重要原因之一。植物纖維具有清洗腸道的功能,它可以促進腸道蠕動,縮短腸內容物通過的時間,減少致癌物被人體吸收的可能,尤其能預防大......
2023-11-06
常吃粗糧有好處 哪種雜糧粥最適合你?
隨著越來越多的人倡導粗糧飲食,因為粗糧中含有豐富的膳食纖維,對人體來說裨益甚多。最長食用的方式就是熬一鍋雜糧粥,但是雜糧也要因人而異食用。那麼吃粗糧有什麼好處呢?而那些粗糧適合你吃呢?想要了解這些知識,就接著往下......
2021-04-30
五穀雜糧為養生 多吃粗糧亮面板
吃粗糧對面板也很有益不同的粗糧有不同的功效,如:玉米被公認為是世界上的黃金作物,它的纖維素要比精米、精麵粉高4-10倍。而纖維素可加速腸部蠕動,可排除大腸癌的因子,降低膽固醇吸收,預防冠心病。綠豆味甘性寒,有利尿消腫、......
2023-11-13
提醒:老年人“粗茶淡飯”未必好
事實證明,人吃過分清淡食物會降低體質,疾病反而更容易侵襲人體。即使患有心臟病的老人,也不可強求飲食清淡。一個調查表明,吃素食者並不都健康。某山上的一個寺廟的90名僧尼,常年吃素食,他們佛門弟子中大多數患有不同程度的......
2023-11-27
粗茶淡飯 長壽牢記五大飲食原則
你想要長壽嗎?不想長壽的都是屬於不會生活的人。長壽是我們的目標,然而長壽這個即像在身邊又像離我們很遙遠的目標,只有少數人實現。那麼這些人是如何長壽的呢?據瞭解,長壽跟飲食離不開關係。想要長壽那麼首選就要遵循長壽......
2023-10-28
粗茶淡飯抗癌症
得了癌症,體內很多營養成分都流失了,特別是一次次放化療,雖然是抗癌的重要手段,但是也給原本虛弱的身體雪上加霜,如果不進行很好的補充和調理,很難繼續接受治療,與病魔鬥爭到底。為此,癌症患者應該適當多服用一些中醫傳統醫學......
2023-11-24
解讀粗茶淡飯 你吃對了嗎
成語粗茶淡飯出自宋詩人楊萬里的名句:粗茶淡飯終殘年。它是指普通的飲食,比喻樸素的生活。但如今許多人把粗茶淡飯說成只吃素不吃葷腥或基本沒有菜餚的淡飯,還把此作為健康長壽之道加以宣傳。其實這樣理解很不科學。在舊......
2023-11-17
粗茶淡飯,飲食防癌
飲食防癌應遵循粗、淡、雜、少、爛、素六字要訣。小貼士:世界衛生組織、美國農業部以及國際上對癌症的研究,指出每天至少攝取5份蔬菜、水果,就可以降低20%的患癌症風險。研究表明,有十幾種水果可以起到有效地降低患癌症幾......
2023-11-17
解決面板黯淡粗糙的水果
面板晒傷後,容易出現灼熱、瘙癢、脫屑的現象,時間長了,就會變得乾燥,甚至出現細小的皺紋,這是面板衰老的表象。面板黯淡無光、粗糙老化用什麼果蔬可以解決呢?菠菜、芹菜等綠葉蔬菜、豆類、穀物中的維他命A,以及藍莓、芒果、......
2023-11-19
粗糧竟能防癌!全谷雜糧有哪些好處
好處一:增加營養供應。在同等重量、同樣能量的前提下,全谷可提供相當於白米3倍以上的維生素B1、B2和鉀、鎂等礦物質。好處二:能攝入更多的防病保健成分。全谷雜糧中不僅含有較多的膳食纖維和多種維生素,還含有更多的抗氧......
2023-11-05
產後媽咪面板暗淡粗糙怎麼辦
當面板粗糙時,有些新媽媽往往會認為這是面板缺乏油性造成的,於是立即塗上厚厚的營養霜,以此來消除面板的粗糙。這是完全錯誤的。如果遇到此類情況,首先要全面地檢查在日常生活中有哪些地方注意不夠,比如,你的生活是否有規律......
2023-11-19
八成人沒吃夠粗雜糧 常見四點誤區要避免
受訪專家:中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員王竹、北京電力醫院健康管理部副主任技師、營養組主管李燕。隨著人們對“粗糧有益健康”的認識逐漸加深,形成了一股“粗糧熱”。但調查發現,我國多數居民粗雜糧消費......
2021-05-06
急性胃炎禁吃粗雜糧
急性胃炎又稱急性糜爛性出血性胃炎。由於胃粘膜充血水腫,糜爛和出血所致。可見食慾差,上腹部疼痛伴噁心嘔吐,脫水,不顯性出血或黑便。常見的一些刺激性藥物可致急性胃炎,幽門螺旋桿菌感染以及急性食物中毒也可以導致急性胃......
2023-11-22
小孩子夏季吃什麼好 宜“粗茶淡飯”
夏季高溫,孩子食慾下降,該給孩子做些什麼飲食吃呢?多位中醫和營養專家,認為入夏該給孩子吃些粗茶淡飯。清淡飲食,有利於減少油膩對口味的影響,還能杜絕夏季高發的胃腸道疾病。粗——五穀雜糧為主專家指出,現在家庭......
2023-10-20
粗茶淡飯真的好嗎 小心3個危害
不健康的粗茶淡飯有這些危害1、蛋白質營養缺乏雖然植物類食物中也有存在蛋白質,但是對於人體而言植物中的蛋白質遠遠滿足不了人體的需求,特別是優質蛋白質,當長期缺乏時人體營養不良就會導致人體免疫力低下,容易出現疲倦......
2023-10-19
眉毛中間有淡淡的雜毛:是否就是連心眉,對運勢是否有影響
很多人在照鏡子的時候發現自己兩個眉毛中間有淡淡的雜毛,不知道自己的眉毛是不是出現了連心眉,也就是大家所說的一字眉的狀況,其實眉毛中間有一些不明顯的淡黃色的毛髮,不屬於連心眉,但如果中間的雜毛比較重,就像是眉毛一樣......
2021-04-26
粗糧能防癌 公佈全谷雜糧的十大好處
全谷或雜糧已經成了時髦詞彙,老百姓越來越意識到吃雜糧的重要性,全世界的營養專家也都在提倡吃全谷雜糧。但全谷雜糧的好處,你可能未必全知道。首先,我們先了解一下全谷粗糧和雜糧的區別。全谷是指脫殼之後沒有精製的糧食......
2023-11-05
簡單的粗茶淡飯減肥效果很好
古人常說的粗茶淡飯,其實也是現代人們減肥的聖品哦,想要減肥的美眉可不要錯過了,下面一起來看下粗茶淡飯具體指的是什麼。減肥瘦身是愛美的女性一直很關注的話題,雖然大家都知道減肥不外乎就是管住嘴邁開腿,但對忙碌的現代......
2021-05-21
怎麼吃粗茶淡飯更健康
中醫認為,粗茶是指較粗老的茶葉,含有的茶多酚、茶丹寧等物質對身體有益。淡飯包含兩層意思:一是淡而不鹹;二是淡而不膩,既包含穀類食物和蔬菜,也包括脂肪含量低的雞肉、鴨肉、魚肉、牛肉等。粗茶淡飯,即日常飲食以蔬菜等植物......
2023-11-16
養生祕術 多吃粗糧雜糧多做運動
目錄:第一章選擇食物因人而異第二章肢體運動有利健康第三章食療遵循五味原則養生之道,基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。食養為中醫養生之術的主要內容之一,其應用範圍較廣,適應人群......
2021-05-06
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