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口感鮮美魚香肉糜溜蛋餅
魚香肉糜溜蛋餅原料:雞蛋3個,豬肉糜50克,黃酒、醬油、精製油、鹽、蔥薑汁、水和生粉適量。★製作方法:1、將雞蛋破殼打散,加鹽、黃酒、蔥薑汁和水打勻,倒入塗過油的蒸盤,入鍋籠蒸熟,成蛋糕餅。2、炒鍋放油,煸炒蔥花和肉糜,放少......
2023-11-14
哪些蔬菜兒童不能多吃
現在的胖孩子越來越多,許多媽媽都認為這是營養過剩的結果,為了避免自己的孩子也出現這種情況,就給孩子多吃蔬菜。其實,營養全面、搭配均衡才是最佳的飲食策略。某些蔬菜含較多的草酸易形成結石菠菜、芹菜、番茄等含有較多......
2023-11-14
兒童食譜之芹菜炒豬肝
芹菜含維生素豐富,有粗纖維,利於消化排出;豬肝補肝養血,明目,對增血、保眼有利。因此,本菜很適合兒童生長髮育需要。原料:芹菜300克,豬肝300克,生抽、酒、生粉、糖、生薑汁、花生油、鹽、胡椒粉各適量。製作:1、將豬肝洗淨,切成......
2023-11-14
兒童菜譜:芋香白菜老鴨煲
第一步:鴨腿一隻,切塊飛水;第二步:鍋裡放少許油燒熱,爆香蔥姜,放入飛過水的鴨塊略微翻炒後,加入料酒繼續翻炒(我加的是花雕酒);然後放入事先泡好的栗子(我的是因為有點幹了才泡,如果好的不用泡),加清水,先大火燒開,再改小火慢燉......
2023-11-14
兒童食譜:蔬菜泥
此菜營養豐富,有助於身體的生長、造血、通便,並保護面板粘膜。嬰兒4個月可開始餵食,每次只給一種蔬菜泥,從1湯匙開始逐漸增加到6-8湯匙。原料:綠色蔬菜、胡蘿蔔、土豆、豌豆各少許。製作方法:1、綠色蔬菜洗淨切碎,加鹽及少許......
2023-11-14
兒童菜譜:腰果蝦球
原料:新鮮基圍蝦(海白蝦也可),熟腰果,雞蛋一枚(只要雞蛋清),黃瓜一根。做法:1、基圍蝦剝皮,祛沙線,背部切開2/3(便於捲成蝦球),掛一層薄澱粉蛋清。2、油鍋燒開,再放至四五成熱(燒開是為了去掉生油味兒,高於四五成熱,蝦球容易炸過)。3、待......
2023-11-14
兒童吃蔬菜有什麼好處
兒童吃蔬菜有很多好處。蔬菜是天然的食品,富含維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質,有助於兒童的生長髮育、免疫力和健康。以下是幾個方面的具體好處:1、促進生長髮育:蔬菜富含維生素C、維生素K、鉀、鎂等營養素,能夠促進......
2023-10-17
兒童菜譜:蛋焗飯
第一步:蛋焗飯嘛,咱先把米飯燜上,我這是燜好以後拍的;第二步:土豆切小塊,用水煮至斷生;第三步:香菇洗淨切成小塊;第四步:黃油一小塊,放微波爐化開;第五步:雞蛋打散;第六步:把上面的所有材料,鹽,雞粗,黑胡椒粉放在一個容器裡拌勻並......
2023-11-14
白菜肉卷——兒童食譜
此菜營養豐富,富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、粗纖維、蛋白質、脂肪、糖類及鈣、磷、鐵等。白菜與豬肉、雞蛋相配製,營養價值更高。幼兒食用,對生長髮育大有裨益,能使幼兒健康成長。原料:白菜葉75克,......
2023-11-14
兒童食譜之肉菜餡餅
該餡餅富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1和礦物質等營養素,適宜4-6歲幼兒食用。原料:麵粉150克,淨菜150克,肉餡70克,香油10克,醬油8克,黃醬7克,蔥花6克,薑末2克,精鹽適量,味精少許。製作:1、將肉餡放入盆內,加入蔥薑末、醬油......
2023-11-14
兒童食譜:蔬菜餅
蔬菜餅需要的原料:中筋麵粉120克、雞蛋1個、冷水180克、牛奶120克(牛奶部分也可全用清水代替,我用了材料的一半,可以煎出3張餅。)、小白菜2、3棵(用什麼蔬菜都隨自己)、蔥、姜少許、胡椒粉、鹽少許。做法:1、先來做蛋糊,將麵粉......
2023-11-14
菠菜面——兒童食譜
嬰幼兒患營養缺乏病,與其在1歲內生長速度快有關,其缺乏營養也是多方面的。菠菜含磷質、鐵質,有助於嬰幼兒身體新陳代謝及促進脂肪、蛋白質與碳水化合物的吸收,是組織骨骼、牙齒的主要元素,也是構成紅血球中之血色素的成分......
2023-11-14
兒童菜譜:麻辣什錦炒飯
第一步:煮米飯,利用煮米飯的時間我們準備配菜,香菇、麻辣臘、青椒切成粒!第二步:雞蛋一個炒散;第三步:開炒,鍋裡放油,蔥花爆香,倒入香菇和臘腸一起翻炒一會,再加雞蛋碎和適量鹽翻炒,倒入準備好的米飯繼續翻炒;材料都炒拌外勻以......
2023-11-14
春季兒童菜譜推薦
春季兒童菜譜豆瓣魚:原料配備:鮮魚肉(鯉魚、草魚均可)200克,色拉油50克,豆瓣100克,料酒、鹽少許,香油15克。製作方法:(1)將魚肉剁成3釐米見方的丁。(2)炒鍋至旺火上,倒入油,燒熱時放豆瓣、清水、料酒、鹽、下魚丁,蓋上鍋蓋燜至收汁,淋......
2023-11-11
兒童菜譜:東北小鹹菜蒜茄子
小時候家裡做的蒜茄子是我特別喜歡的一道小鹹菜,配上大碴粥,真是香極了!週末我也自己動手做了幾個蒜茄子,不過要等幾天才能吃哦,因為要有一個醃製的過程,耐心的等待中。..。..第一步:最好選又小又嫩的茄子,去掉把留茄褲,這樣......
2023-11-14
兒童菜譜:西紅柿炒山藥
原料:山藥、西紅柿、蔥姜調料:鹽、雞粉做法:1、山藥去皮切片(大家如果有山藥過敏的症狀,記得帶手套;2、西紅柿切的碎碎的,因這這樣好弄成醬狀在炒的時候;3、鍋裡下油燒熱,下蔥姜爆香,下西紅柿,將西紅柿炒製成有點醬狀;4、下山......
2023-11-14
肉末捲心菜——兒童食譜
捲心菜含有多種人體必需的氨基酸,還含有維生素C、維生素U,胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸和蛋白質、脂肪、鉀、鈣等。有健胃補腎作用,常食可強身壯體。豬肉有滋陰潤燥作用。此菜含有嬰兒生長髮育必不可缺的營養素......
2023-11-14
兒童菜譜:清炒荷蘭豆
原料:荷蘭豆、紅辣椒1個、蔥薑蒜適量調料:鹽、雞粉、做法:1、荷蘭豆去絲,洗淨;鍋裡燒開水,把荷蘭豆放入進鍋飛水,然後馬上放冷水裡過涼;2、蔥薑蒜切成末,紅辣椒一個切絲;3、鍋裡下少許油燒熱,下蔥姜爆香,下荷蘭豆翻炒,因為已經......
2023-11-14
火腿燒花椰菜——兒童食譜
花椰菜營養豐富,含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素C、維生素A等,尤以維生素C豐富,每100克含88毫克,僅次於辣椒,是蔬菜中含量最高的一種。其質地細嫩,味甘鮮美,容易消化,對保護血液有益。兒童食用有利健康成長。原料......
2023-11-14
兒童冬季一週菜譜
時間早餐午餐14:30晚餐睡前星期一牛奶243毫升土豆泥30克雞蛋1個大米小豆飯大米35克小豆5克燉魚魚40克白菜丸子湯瘦豬肉40克白菜50克蘋果40克蝦仁菜葉胡蘿蔔面片湯麵粉30克青菜葉5克胡蘿蔔5克蝦仁10克牛奶243毫升星期二......
2023-11-13
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