工作7年之後，小米發現自己變了——
對新事物沒興趣，對批評表揚無所謂，對同事進步不關心
網友說這是“職場橡皮人”，很多人工作時間長了都這樣
“我幹得挺好，就是經常覺得沒意思。網友給我留言說，我變成了職場橡皮人。”
昨天，小米在Q羣裏詢問，工作五六年後，大家有沒有覺得沒意思，對啥都無所謂的感覺。
職場橡皮人是怎麼回事兒？會有啥表現呢？該如何應對？
昨天，記者分兩路，採訪了身邊不同的“職場橡皮人”。
什麼是“職場橡皮人”？
“橡皮人”源自於王朔的小說，反映了當代都市中迷失自我的年輕人狀態。
職場橡皮人指沒有神經，沒有痛感，沒有效率，沒有反應，整個人猶如橡皮做成的，不接受任何新生事物和意見、對批評表揚無所謂、沒有恥辱和榮譽感的職場人。
爲啥會成爲“職場橡皮人”
“職場橡皮人”出現的主要原因，是選擇用消極的態度來宣泄對工作的不滿。
職場人的大部分時間都是在工作中度過的，如果不能以開放、投入的態度對待工作，幸福感會大大降低，麻木、無所謂等情緒，就會瀰漫開來。
但現在，很多制度或現實原因，會導致部分人無法投入工作。
一項不樂觀的調查
中國青年報對4734人進行的一項調查顯示，91.0%的人身邊存在“職場橡皮人”，其中14.2%的人表示有“很多”，41.8%的人表示“比較多”。
參與調查的人中，“80後”佔49.5%，“70後”佔34.0%；80.3%的人是職場人士，有91%的職場人士表示身邊有“橡皮人”。
一個“橡皮人”的窘境
在單位受認可，卻幹啥都沒意思
昨天，家住隴海路一小區的小米，又把Q簽名更新了：這連綿不斷的秋雨，煩啊煩。
“不是因爲天氣才煩，最近經常鬱悶，看啥都不順眼。”
小米今年29歲了，工作7年，能力得到領導和同事的認可，人緣也不錯。
可他卻覺得越來越沒意思，對新生事物沒興趣，對批評表揚無所謂，對同事進步不關心，對自己的現狀也不上心。
他說，自己間歇性地會冒出同一個想法——沒意思，不幹了。
可是想想，幹啥長了都這樣，還是忍忍吧。
“翻看一下自己的日誌，以前意氣風發的，現在經常就幾句話，還特別頹廢。”
有網友留言，說他變成了“職場橡皮人”。
“第一次聽說，就在羣裏問了下，發現還不是我一個人這樣。”
和身邊的同學朋友傾訴，他發現不少人或多或少有這種狀態。
看看我們身邊的“橡皮人”
昨天，記者採訪了一些自認爲屬於“職場橡皮人”的市民，他們普遍認爲自己工作倦怠，沒有夢想，沒有效率。下面這幾個，是有代表性的。
A 工作無新意，處處提防人
“上班其實很短暫，電腦一開一關，一天過去了。”
這是在鄭州某廣告公司上班兩年的婁曉（化名）最近改的QQ簽名。
“2年前剛參加工作時的我真是意氣風發，充滿激情，現在回想起來很懷念，又覺得太傻了。”
形容起自己現在的工作狀態：“成天昏昏沉沉”。
婁曉的家住西邊，而單位在東邊，一般早上7點出發上班，“在路上就開始犯困，八點半到了單位幹着千篇一律的工作，更提不起精神。”
“每天工作重複也就算了，還得看領導臉色，同事之間也要處處提防。”
同事一起出去吃飯，即使沒有領導在場，婁曉也會小心翼翼，“有人打小報告，傳到領導那兒小鞋就穿定了，不想着精進專業，還老要琢磨人，慢慢就‘橡皮’了。”
B 無所事事，被動接受工作
“我爸經常說我是一個無慾無求的人，我也沒有辦法，現在的生活狀態就是這樣。”
小馮大學還沒畢業，父母就告訴她，畢業後不能留在外地，工作的事已經給她安排好了。
畢業後，小馮就在家歇了半年，父母通過各種關係安排了一家事業單位辦公室的工作。
但是，小馮並不喜歡這份朝九晚五的工作，每天除了打掃打掃衛生，就是跟原來的同學網上聊天，根本不能也不想融入現在的工作。
“要不是看爸媽費這麼大勁給我找這份工作，我根本不會留在這兒，我覺得我不屬於這兒。”
小馮的性格屬於不安現狀型，喜歡出去闖。
最近小馮跟爸媽提議想開一家服裝店，“我爸媽說那樣太累，又沒有經驗，不讓我考慮，既然不能逃，就只能被動接受了。”
“但是，想讓我以十足的精力投入到這份工作中，希望不是很大。”說起工作，小馮一臉的無奈。#p#副標題#e#
C 沒有激情，不想接受新事物
“最近看了杜拉拉昇職記，由衷地感慨，杜拉拉確實是各個單位都想要的人才，工作狂而且該狠的時候一點不含糊，我就不信她工作10年下來還會那麼拼，我工作快10年了，已經沒有了原有的衝勁。”
雲磊（化名）是一名高級會計師，還沒有畢業就到了會計師事務所實習。
“那時候加班就是家常便飯，我基本上沒在晚上10點前回過家，就是回家也帶着工作幹。”
10年下來，他的工資越來越多，但精力卻越來越跟不上。
“現在經常覺得頭疼得厲害，身體也越來越差。曾經有人想請我跳槽，在待遇上也很豐厚，但我覺得如果真跳槽了，還要再次接受新的人和事，那樣太累了。”
現在的雲磊就喜歡養點花，這樣能讓自己安靜下來。
“現在我真是幹不動了，雖然我還不算老。”
“橡皮”之後怎麼辦？
“橡皮”久了
會產生抑鬱心理
“我覺得這種現象就是職業倦怠期，這是職場上最常見的一種心理狀態。”
昨天，記者就此話題和鄭州市第八人民醫院副院長、鄭州市心理衛生協會副理事長孔德榮聊了聊。
他說，剛剛進入職場的新人，初期對工作既有熱情又有衝勁，精神處於一種高度集中狀態，“試想一個人就如彈簧，如果繃得太緊就會自動彈開。”
孔德榮說，人在突然碰到壓力的情況下，會首先有壓力之下的應激反應，就是調動自身的能量來應對壓力。
如果這時候壓力還不能減輕的話，就會進入倦怠期了。
如果倦怠期持續過長，進入到枯竭期，就會對一些事物和人沒有興趣，嚴重的就會產生抑鬱心理。
去學習培訓，給自己放個假
“近期我接診一個病人，他就是進入了職業枯竭期，造成了壓力超標。”
這是一名專業人士，精英骨幹，長時間的緊張工作狀態，以及與家庭和朋友缺少溝通，壓力無處釋放，整個身體就處於一種亞健康狀態。
“每個人都會有‘橡皮’的階段，關鍵是自己怎麼調整，自我反省意識和個人心態調整特別重要。”
孔德榮說，培養個人興趣很重要，去學習培訓、給自己放個假都是改變狀態的積極方式。
另外，溝通很重要，在工作方面和上司、老闆及同事要經常進行交流。
在家庭上要多和家人談心，找些朋友出去玩一玩，寓工作於娛樂，工作和生活張弛有度。
“能熱愛家庭一定能熱愛工作，應該努力做到工作和生活的平衡。”
測一下
你離“橡皮化”
有多遠？
1.你是否總在例會上很不自覺地找一個遠離上司的位置？
2.在一個月內的會議上你沒提出你的想法與提案。
3.在兩個月內你的提案或建議沒有被採納過。
4.在三個月內的業績上你沒有達標。
5.一年之內，你沒有受過任何表彰或批評，但你卻不在乎。
6.公司改變管理制度，在你看來並沒有切身的影響。
7.出了問題並不想自己去解決，而是等着同事來解決。
8.混混日子就可以，因爲你總是覺得自己並不是處於與自己能力相符的職位。
9.在大家聚會或活動時，你大多數時候坐在角落冷眼旁觀。
1～3項 黃牌警告：你開始在工作上出現倦怠或掉以輕心，開始出現橡皮化的端倪。繼續這樣下去，上司、同事對你的期望值會逐漸降低。
4～6項 黃牌警告：你已經踏入了半橡皮化的圈套。過去曾經努力積累的形象屢屢自我破壞，無論上司還是下屬，都開始對你的能力表示懷疑，而你卻依然得過且過。
7～9項 紅色警報：你絕對已經是資深的“橡皮人一族”，大家連提起你的興趣都沒有了，一旦出現裁員的消息，大家都知道有你做墊底，隨時把你推向這個“深淵”。
我們認爲，最糟糕的員工莫過於這種，他們沒有神經，沒有痛感，沒有效率，沒有反應。整個人猶如橡皮做成的，力度小了他根本不在乎，力度大了，他還會反彈一些不滿過來。對付這種人最好的辦法，就是拉開門，請他走開，在你的視線中消失。永遠消失。
（ 來源：鄭州晚報記者 範光華 見習記者 柴琳琳）
