轉眼間五一假期就快來臨。目前國內疫情防控形勢不斷的轉好，會有更多的人希望能夠利用五一這個小長假走出家門，到各類開放的景區遊玩。我國國務院也發佈了一則公告：五一假期即將來臨，各地要加強引導以及周密妥善安排，各景點要做好羣衆出行旅遊等方面的疫情防控工作。
鍾南山院士在接受採訪的時候，表示新型冠狀病毒肺炎這一個病毒是不可能十分徹底解決的，將會比較長時間的一直傳播，只要不造成大規模爆發就可以。新型冠狀病毒也有可能會轉成慢性，像流感一樣長期存在，所以我們要做好準備，假期來臨的時候，最好能夠在家，不過如果要出遊的話，要開始擬定好出遊計劃，做好一系列的防護措施。那麼，五一出遊如何做好防護措施，能夠更好的安心出遊？
第一，人與人之間保持距離，佩戴好口罩
五一出遊的時候，儘量避免到人羣擁擠的公共場所，人與人之間要保持安全距離不扎堆，不湊熱鬧。人羣密集的公共場所以及公共交通工具，還有社區單位進出口等場所的工作人員，要佩戴好一次性使用的醫用口罩，或者是醫用外科口罩。在高風險的地區，工作人員要佩戴好醫用口罩或者是N95級別以上的防護口罩。保持好一個良好的清潔習慣，勤洗手在飯前便後觸摸了公共產物品之後都要做好洗手的工作。在洗手的時候學會如何標準的洗手，保護好自己，同時也保護他人的健康。
第二，飲食合理
前陣子，中國疾控中心研究員在接受採訪的時候表示：人體通過飲食獲得必須營養素可以提高人體的免疫力，從而抵抗新型冠狀病毒。一個合理的飲食可以讓營養攝入體內保證營養能夠使身體免疫細胞處在最佳的狀態。如果營養跟不上，飲食不合理的話，不僅容易被感染，而且感染之後難以恢復。蛋白質是構成機體抵抗力的基礎，在日常生活當中，我們要多補充蛋白質，把營養吃進去，吃出抵抗力，提高自身的免疫功能。如何飲食合理來提高免疫力？
1.保持正常的一日三餐
由於疫情，很多人都待在家裏面。待在家裏面的時候，一定要有一個合理的飲食計劃。保持正常的生活規律，保持一個正常的睡眠，不能夠熬夜，正常的一日三餐。並且如果想要保住抵抗力，必須要吃三餐。很多人在疫情的這一段時間，反倒生活變得不規律，一日三餐的規律紊亂。
2.保證4大類食物的攝入
每天我們都要保證自己身體內有這4大類食物的攝入。這4大類食物指的是糧食類，蔬菜水果類，優質蛋白質食物類，還有油脂類，每天要保證吃到這四大類食物才能夠更好的提高我們身體的免疫力，從而抵抗新型冠狀病。
飲食調理好了，五一出遊身體抵抗力變強了，就能夠更加安心的出遊。
第三，選擇適合的出遊地
我國的疫情防控形勢持續好轉，許多的行業都已經加緊復工復產，當中旅遊業同樣也在加緊復產復工，很多的景區都已經開門迎客。然後大家要知道目前疫情尚未結束，還面臨着境外人員進入等風險的壓力。目前中國出行旅遊還是較安全的，五一假期臨近旅遊市場的人氣漸漸旺盛了起來，大家出遊的時候最好選擇去名勝古蹟，鄉村或者是度假勝地。避免去一些比較擁擠的公共場所，如果去的地方是比較擁擠的景區，可以自己調節時間，選擇人較少的時間出來遊玩。
