說到癌症,讓我們印象最深刻的應該是肺癌。由於生活中導致肺癌的因素有很多,因此肺癌成爲威脅健康的第一殺手。那麼你知道如何預防肺癌嗎?
肺癌持續高發
專家指出,目前全國惡性腫瘤發病率和死亡率排第1位的都是肺癌,防治肺癌要做到定期體檢,並且重點檢查肺結節,提高肺癌生存率的唯一途徑是“肺癌防治端口前移”,即早發現、早診斷和早治療。
在我國,約75%的肺癌患者在確診時已屬晚期,喪失了外科手術治療機會,五年生存率僅爲15.6%。專家表示,這一現狀不但與缺乏肺癌篩查有關,更與缺乏科學鑑別肺結節的方法有關。要改變這樣的狀況,只有把肺癌防治“端口前移”,提高良惡性肺結節鑑別的診斷水平,建立科學規範的肺結節評估隨訪策略,提高肺癌的早期診斷率,最終纔有可能降低肺癌的病死率。
肺癌的早期症狀
1.咳嗽
呼吸道疾病最常有的症狀。常常會被我們誤認爲是呼吸道感染。如果經過積極抗感染、止咳等治療,均不見好轉,就得拍片子排除是否存在腫物的可能性。
2.胸痛
據統計25%-50%的肺癌患者會有胸痛症狀。肺癌的疼痛,可以有間斷性(侷限在腫瘤病患側),還有就是持續且越來越嚴重的疼痛,是因爲肺癌侵犯了肋骨、肋間神經、胸膜等等,往往提示了肺癌的進展。
3.聲音嘶啞
如果出現不明原因的嘶啞,持續不得緩解,也有可能是腫瘤侵犯喉返神經所致。
4.肩背痛
肺外圍型肺癌常向後上發展,侵蝕胸膜,累及肋骨和胸壁組織,從而引起肩背痛。這類患者很少有呼吸道症狀。
預防肺癌的方法
1.遠離環境污染
對於大氣污染來說,是我們無法避免的大環境。出門時,記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質吸入肺中。對於小環境污染—即室內污染,應當儘量避免。如果無法避免,就要多開窗通氣,經常外出進行肺部空氣對流,減少與污染環境接觸時間。
2.積極進行體育鍛煉
體育鍛煉可以增加肺活量,增強自身的免疫力,提高身體的健康水平。研究證實,哪些經常參加體育鍛煉的人,罹患肺癌的機率比普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉,就能讓人精神倍加,免疫力增強,降低患癌症的風險率。
3.戒酒戒菸
肺癌的發病主要原因就是由於長期的吸菸,所以,預防肺癌首要強調的還是遠離香菸,不主動吸菸,不被動吸菸。
4.及時檢查
及時的檢查治療,年齡在40歲以上的中年人,出現咳嗽,若經過抗炎治療後效果仍不理想,尤其出現乾咳或者咳血痰時,應該引起重視,及時到醫院做胸片等相關檢查,必要時還應做CT。有些患者表現爲突然出現的關節疼痛,類似關節炎,特別是腕關節和踝關節疼痛,按關節炎治療效果不好時,也應警惕與肺腫瘤有關。應積極就醫全面檢查,不要嫌麻煩。
5.合理飲食
合理的飲食,增加食物中蔬菜、水果的攝入量,尤其多食富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸的蔬菜等。少吃醃製、油炸食物。