在兩性生活中，勃起硬度是最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，接下來的事情就很難了。陰莖硬度強，能直接反映出男性體力充沛、心情放鬆、性交適度等健康信息，對於雙方共同達到性高潮也是有幫助的。但是，隨着生活壓力加大、生活習慣的改變，越來越多的男性對勃起硬度不滿意，出現勃起硬度不夠的現象，也稱作勃起功能障礙，也叫陽痿。所以治療勃起硬度的問題已經被很多男人提上日程，大多數人都通過吃藥來進行治療，卻忽略了我們身邊也有很多食物的功效堪比壯陽藥。
男性陽痿必吃的食物
1.韭菜
韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。
2.生蠔
海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
3.巧克力
巧克力中含有一種名爲PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高？！
4.甲魚
“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補血之物，而水魚（俗稱王八）更兼具軟堅散結之效。藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚“入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。
5.魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！
6.羅勒
古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。
7.果仁
果仁中有一種能影響男性激素產生的神祕物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更爲突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
8.維生素C
象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之後食用既營養又見效。
治療陽痿的中醫方法
1.命門火衰
本症多因性交過頗，或長期手淫導致精氣虛寒，命門火衰，多有精神萎靡、腰膝痠軟、夜尿頻繁而短少症狀。
可選用：三鞭酒。
功效：補益肝腎，養血興陽。
做法：取牛鞭50g、羊鞭25g、狗鞭25g切成薄片，清水洗淨，50～60℃低溫乾燥，將蜈蚣18g、 當歸60g、白芍60g、天花粉60g、甘草60g粉碎成粗粉，置浸泡缸內；另取冰糖適量溶於適量白酒中，加入上述缸內，密閉，浸泡45～60天，取上清液並使成1000ml，靜置，濾過，分裝，即得。
2.心脾氣虛
本症多因思慮憂鬱過度損傷心脾，導致氣血兩虛，多有精神不振、夜不能寐、舌質淡、脈虛症狀。
可選用：歸脾丸、八珍丸、十全大補丸、人蔘歸脾丸、人蔘養茸丸、參芪鹿茸精等。
3.驚恐傷腎
本症多因膽怯多疑、素體虛弱，性交時逢大驚卒恐所致，多見精神苦悶、心悸失眠、噩夢叢生等症狀。
治宜：益腎寧神。
可選用：鍼灸療法
做法：中極穴針尖向下斜刺，力求針感向前陰傳導。次髎以65°角朝向恥骨聯合深刺，力求針感向前陰傳導。
