子宮下垂是常見的婦科疾病，那麼子宮下垂怎麼治療呢？平時在生活中我們如何保養子宮呢？
子宮下垂怎麼治療
使用子宮託
當發生子宮下垂的時候，可以通過使用子宮託的方法的，這是一種比較常見的方法，但是一定要注意使用的衛生的情況。
增強體質
還有要加強自己的體質的情況的，這樣在進行一些活動的時候，才能夠有力氣的進行，不會產生子宮下垂變嚴重的情況。
鍛鍊骨盆底部肌肉
對於盆底肌肉的鍛鍊也是很有必要的，但是最好是要根據自己的實際情況來進行運動，要注意運動的強度。
骨盆底部肌肉的鍛鍊可以增強盆底組織張力，以後逐漸增加勞動強度，以確切保持療效。
拒絕大動作
在日常生活中，要注意不要做增加腹壓的動作，如背扛、下蹲、推、跳躍等。
手術治療
適用於非手術治療無效，或重Ⅱ度、Ⅲ度子宮脫垂併發陰道前後壁膨出者。子宮下垂治療手術方式的選擇，應根據患者的全身狀況，有無生育要求等，選擇適宜的手術方式。建議在臨牀醫生的指導下治療。
中醫治療
中藥外敷，採用中醫治療是目前治療方法最好的一種，採用辨證論治的原則，充分發揮中醫藥的治療優勢，以中藥性味功能和臟腑經絡學說理論爲依據，根據“虛者補之，陷者舉之，脫者固之”的原則，在利尿燥溼、升提收澀的同時，以益氣升提、補腎固脫爲主，對於治療子宮下垂有着獨特的療效。
體育療法適合症狀較輕或者經治療後症狀較輕的患者，進行有關肌肉的運動和鍛鍊，使鬆弛的肌肉經過鍛鍊而恢復功能，常用的有提肛肌運動法、膝胸臥式，每天早晚各行一次，每次5～15分鐘，早晨鍛鍊應在起牀前進行。
子宮下垂有哪些注意事項
勿過度勞累
尤其注意勿搬重物、多日不休息、從事體力勞動等。注意：過度勞累，搬運重物，會引起腹壓增高，子宮下垂更甚。
保持大便通暢
注意保持大便通暢，柔軟，但也注意不要過度稀疏，每日1到3次最好。不宜過多，也不宜過少。多日不拉大便容易引起便祕。注意：大便過於乾燥或便祕，都會引起腹壓增高，使得子宮下垂，另外，大便稀疏肛門處容易滋生細菌，子宮下垂至體外，容易感染，引發炎症。
注意飲食
子宮下垂患者建議食用易消化，營養價值高的食物，禁生冷、辛辣、油膩食物。可多食蛋白質類食品及有益氣作用的食品和新鮮蔬菜以及充足的湯水。注意：子宮下垂患者若是不注意飲食因素，容易引起腸脹氣便祕等情況，滋生細菌易感染，引發婦科炎症等疾病。
堅持康復運動
需經常進行仰臥起坐，提肛練習、下蹲、胸膝等體育活動。可以有效的治療和預防輕度的子宮下垂症狀。
保養子宮小方法
一、OL不要坐太久
研究人員解釋，因爲七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時，久坐加上缺乏正常運動，導致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位症。
專家建議，OL每坐着工作2小時，就站起來走動10分鐘，改善因久坐導致的循環不暢。
二、玫瑰精油按摩法
醫學專家研究發現，長期用玫瑰精油做腰腹按摩，精油中的有效成分可以保養宮頸。
玫瑰精油按摩法
在手上滴2滴按摩用玫瑰精油，微微搓熱，用手掌向下推，按摩下腹部數次，再用手掌按摩大腿內側數次，至微微發熱最佳。最後用手掌按揉腰骶部數次，輕揉2分鐘，讓熱感傳至小腹部。
三、爲怕冷的子宮保暖
子宮很怕冷，要注意爲它保暖。
在外國，未婚女性多半會被媽媽拖着去看中醫，做暖宮調理，防範“宮寒”。
“宮寒”最易發生在月經期，專家建議，每月生理期不要吃生冷食物，最好還能讓身體微微發汗，子宮纔不會覺得冷。
四、喝熱檸檬水提高子宮免疫力
醫學研究顯示，檸檬有強鹼性，還含有大量維生素C，可以有效增強女性子宮免疫力。
專家說，早晨人體對檸檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯熱檸檬水，可以提高子宮免疫力。注意，一定要喝“熱”的哦！
五、關注內褲上的白帶密碼
白帶是正常分泌物，健康白帶是膠凍狀，清亮、沒有異味。如果你發現內褲上的白帶很稀，向水一樣不成形時，很可能是子宮功能失調的先兆。水樣白帶是細菌生長的溫牀，這時一定要去醫院做專業檢查。
六、謹慎服用安眠藥
美國醫學專家說，一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水平的成分，導致女性體內雌性激素不穩定，這也是子宮受損的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困擾，建議找催眠師試試催眠療法。
七、每天一頓穀類早餐
新近調查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低於正常女性。女性營養專家說，穀類早餐中含豐富葉酸和β胡蘿蔔素，都可以預防宮頸疾病，而且穀類早餐還能促進人體對維生素的吸收能力。
八、宮頸年檢，你做了嗎
專家說，所有有性生活的女性都應接受每年一次的宮頸抹片檢查，如果連續3年報告正常，可以每兩年檢查一次，直到70歲爲止。專家認爲，只要發現及時，90%的宮頸疾病都可以預防。
九、家庭遺傳不能忽視
流行病學調查顯示，子宮疾病中最常見的是子宮肌瘤。如果母親患子宮肌瘤，你患上的可能性是一般人的7倍。這時你除了需要每年接受一次宮頸年檢，每兩個月還應該做一次子宮自檢。
子宮自檢法
清晨，空腹平躺在牀上，略微彎曲雙膝，放鬆腹部，用雙手在下腹部按觸，由淺到深，如果有腫塊，你可以摸到。
十、考慮懷孕這件事
懷孕是最值得考慮的子宮護養方案！專家說，懷孕能增強子宮延展性，讓它有更強的適應力，對付今後的炎症。但專家建議你35歲前懷孕，因爲35歲後，身體應激力呈下滑趨勢，鍛鍊子宮適應力的目的很難達到。
