懷孕生產是女人一生最偉大的事情，但出於種種原因，有些準媽媽不得不選擇剖腹產，面對手術後那道深深的“偉大疤痕”，媽媽們迫不及待地使出各種招術想讓其淡化於無形。不過這道疤痕不可能完全隱形，但卻有可能使其最小化，其中的奧祕看完本文想必你就會心中有數了。
淡化疤痕從產前做起
剖宮產疤痕雖非疾病，但防患於未然仍然是第一位的。從疤痕的由來不難看出，疤痕形成的因素中既有無法躲開的，更有可以避免的，做好預防工作同樣重要，而且要將預防措施提前到孕前與孕期實施，方能收到最佳效果。
1、孕前積極運動，增強皮膚的彈性
多做按摩、冷水浴等，不僅有防範孕期妊娠紋之效，對剖宮產疤痕的最小化也是大有幫助的。
2、不要隨意以身試“刀”
疤痕的前提是要有傷口，無傷口就不會有疤痕臨身，故防患於未然的最好辦法是嚴格掌握剖宮產的應用指徵，不要隨意以身試“刀”。文章開頭披露的幾乎一半的準媽媽選擇了剖宮產，遠遠高出世界衛生組織提出的15%警戒線，顯然是擴大化了。所以，從現在起，每個準媽媽都要聽從醫生建議，除非有醫學指徵，都應該選擇自然分娩，不僅有利於胎兒，而且也避免了腹部疤痕之苦惱，何樂不爲呢？至於確實需要做剖宮產者，可在事前與醫生溝通，優選手術方式，以橫切爲首選。
3、充分均衡的營養可有效地促進傷口癒合，減少瘢痕
當你一旦決定以剖宮產的方式分娩，產前、產後都要加強營養，多安排瘦肉、魚、蛋、奶以及果蔬（產後一週內暫不吃蛋、魚、奶等），以補足氨基酸、維生素（尤其是維生素C、E）及鋅、鐵、鈣等礦物元素，目的是促進血液循環，改善皮膚代謝功能，加速傷口癒合。剖宮產後半年內是防止、減輕疤痕產生的關鍵時段，辛辣刺激以及光敏感性的食物應暫時忌口，如辣椒、蔥、蒜、牛羊肉、魚蝦、海鮮、芹菜、香菜、白蘿蔔、芒果等。
4、積極治療可能存在的慢性病
如營養不良、貧血、糖尿病等，這些疾病不利於傷口癒合，卻有利於瘢痕產生，應在孕前治癒或給予良好控制。
傷口護理尤爲重要
傷口感染是加重疤痕的重要危險因素，而剖宮產的傷口一般都較大（無論橫切式或直切式手術，切口都長達13-15釐米左右），加上孕期特有的肥胖，皮下脂肪較厚，故發生傷口感染的機會較多，做好傷口護理勢在必行。
拆線
目前居多的剖宮產是不拆線的。如需傷口拆線的話，請在拆線前後不要做劇烈活動，避免身體過度伸展或側曲。休息時最好採取側臥、微曲體位，以減輕腹壁張力。拆線後立即用硅膠彈力繃帶或彈力網套等敷料加以包紮，因爲持續加壓可造成瘢痕局部缺氧，進而抑制瘢痕生長。每天用手指頭輕輕按摩傷口3-5分鐘，也有一定的輔助作用。
術後使用腹帶
剖宮產手術後立即使用腹帶（開始宜稍鬆，待42天后可以稍微緊一點），拆線後穿緊身衣，這些物理療法安全無副作用，能較好地預防疤痕增生。當回院複診確定傷口恢復良好時，可換成透氣紙膠帶，順着傷口貼上，貼膠帶時要注意儘量與傷口平整密合，以壓迫疤痕，防止傷口變寬變厚，一般約3-4天更換一次，滿月後減爲貼一層即可，並持續3-6個月不等。
避免感染
注意傷口周圍皮膚的清潔，勤換衣物。遵醫囑及時給傷口換藥，避免傷口感染，促使創面安全癒合。一旦出現紅腫、灼熱、劇痛、有滲出物等狀況，序及時到醫院檢查處理。
正確睡姿
睡覺以硬板牀爲佳，宜多采用左側臥位，讓身體和牀保持20-30度的角度，可減少腹壁張力及其對傷口的牽扯，並有利於血液循環，促使傷口以更好的狀態癒合，使疤痕小點再小點。睡姿要勤於變換，但記住不宜平臥，因手術後麻醉藥作用一旦消失，傷口會產生痛感，平臥位子宮收縮，對疼痛最爲敏感，故儘量不採用。
保護傷口
在咳嗽或笑時用手及束腹帶固定傷口部位，以免疼痛或牽拉傷口。下牀前先行側臥，然後以手支撐身體起牀，避免直接用腹部力量坐起。淋浴須待手術1周之後，之前只可做局部擦裕，繞開手術傷口。
保持皮膚清潔乾爽
清潔時不要用熱水燙洗，保持透氣狀態；夏天及時擦去汗液，防止汗水刺激傷口；冬天防止傷口受凍，維持血液正常流通，確保傷口更快更好地癒合。
切忌用手搔抓
痂皮一般5-10天自然脫落，在這之前不要過早地用手撕痂，否則會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，刺激傷口出現刺癢，導致傷口惡化，讓疤痕變得醜上加醜。當疤痕痂殼自然脫落後，可立即使用硅酮護理敷料來預防疤痕增生。疤痕會出現不同程度的痛癢感，特別是在大量出汗或天氣變化時，常常刺癢難受，有時甚至癢得非要抓破見血才解恨。此時切不可用手搔抓，也不能用衣服來摩擦，更不要用熱水來燙洗。因爲這些方法不僅收不到止癢效果，反會加劇局部刺激，促使結締組織炎性反應趨重，引起進一步刺癢。
TIPS：正確的止癢方法
酌情塗抹膚輕鬆、去炎鬆、地塞米松等外用藥膏，或許能如願。
巧招應對礙眼疤痕
對於已經形成的疤痕，尤其是較突出者，可酌情采用以下舉措，讓其儘量變得順眼一些。
塗抹精油
以薰衣草精油較好，癒合傷口和淡化疤痕的效果較明顯，尤其適合1-2年內形成的疤痕，用法也非常方便，直接滴到皮膚的疤痕處即可，並配合手法按摩（用掌根或小魚際部位按揉），直到皮膚完全吸收爲止。注意：使用精油要小心，別塗抹到疤痕外的正常肌膚上，每天塗抹3-5次即夠。
塗抹維生素
改善疤痕的作用遜於精油，以維生素E與維生素C較爲常用。從理論上講，維生素E可滲透至皮膚內部發揮潤膚作用，並保持皮膚彈性。維生素C具有美白功效，將其塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調趨於一致。
TIPS：沫抹法
1、將維生素E膠囊用小針戳破，取其內含的液體塗抹在疤痕上，並輕輕揉按5-10分鐘，每天2次。
2、取維生素C片2-3片搗成粉末，調入護膚乳中塗抹於疤痕上，並適當按摩，每天2次。此法效果緩慢，關鍵是要持之以恆。
適當按摩
剖宮產術後42天回醫院複查，確認傷口沒有問題了，可以採用按摩的手法使疤痕變軟減輕。用手掌根部揉按疤痕，每日3次，每次5-10分鐘，促使疤痕軟化。對於剛脫痂的傷口效果較好，舊疤痕則效果較差。
薑片療法
生薑切片輕輕擦揉疤痕，可抑制肉芽組織繼續生長，阻止疤痕增大。
遮蓋法
游泳等需要暴露腹部者，可在游泳衣上下點功夫，如將比基尼游泳衣換成覆蓋身體大部分的泳衣，將疤痕遮蓋。
疤痕修復
對明顯刺眼的疤痕可向醫生求助，藉助於激光、手術、美皮等方法予以改善。
剖腹產後如何才能讓疤痕長得更好呢
剖宮產後，腹部不可避免的會留下疤痕，很多媽媽都擔心疤痕長不好會影響美觀，怎樣才能讓剖腹產疤痕長好？
其實剖宮產術後的疤痕能不能長得好，主要跟兩個方面的因素有關，一個是張力，通俗一點地講就是傷口上拉開的力量，這也跟產婦當時選擇接受的縫合方式有關。一般來說，張力越大，皮膚就會啓動修復製造出越多的疤痕組織來試圖將這個裂開的部分連接起來，最後就形成了我們看到的又紅又凸又硬的疤痕。此外，疤痕日後長得好不好，還跟個人的體質有關。對於一些疤痕體質，或者有營養不良、貧血、糖尿病等不利於傷口癒合的人來說，她們日後傷口也會長得比普通人稍微差一點。
那麼，對於愛美的女性來說，剖腹產後如何才能讓疤痕長得更好呢？
1、首先是術後要保持傷口的清潔，避免感染。術後切勿急着做一些劇烈活動，避免身體過度地伸展或側屈，睡覺時也要儘量採取側臥微屈的體位，以減少腹壁的張力。對於有嚴重貧血的女性來說，同時還要積極糾正貧血。
2、當疤痕開始增生時，會出現痛癢感，特別是在夏天大量出汗時，刺癢得常會讓很多人都無法忍受，但這個時候千萬不要用手去抓它，也不要用水去燙洗，以免刺激後使結締組織發生炎性反應而進一步加劇刺癢感。如果實在是痛癢得難以忍受時，可以在醫生的指導下塗抹一些外用的藥物，如膚輕鬆、地塞米松等。
3、當疤痕結痂後，不要過早地去揭它，因爲過早地去揭結痂時容易把還停留在修復階段的表皮細胞也給帶走了，甚至會撕脫真皮組織，刺激傷口而再次出現刺癢。另外，由於新生皮膚受到紫外線刺激後，也容易留下黑色素沉着，因此，也應儘量避免陽光的照射。
4、在飲食上要注意加強營養，多吃新鮮蔬菜、水果、蛋、奶、瘦肉等富含維生素C、維生素E和人體必需氨基酸的食物，以促進血液循環、改善表皮代謝功能，同時要儘量避免吃辛辣刺激的食物。
5、有些人希望儘快除去疤痕，便想借助整形美容的方式，這也不失爲祛除疤痕的一種快捷方式。但是由於術後半年內形成的疤痕尚處於不穩定期，所以，一般還是不建議在這個時候就着急採用手術方式，而是應該先通過一些保守的方式來使得疤痕儘量少長甚至不長，保守的方式包括像一些激光、彈力壓迫、外用或局部注射藥物等。待疤痕在半年至一年成熟後，如果這個時候疤痕它還是很寬，長得不夠好，那麼則可以採用整形美容的手術方式來祛除疤痕，這是也目前治療這類增生性疤痕最有效的方法。
