【環跳穴名解】
別名：臏骨、分中、環各、髀樞、髀厭。
1、環跳。環，一種園形而中間有孔的玉器或一串連環中的一節，此指穴內物質爲天部肺金特性的涼溼之氣。跳，跳動也，陽之健也，指穴內陽氣健盛。環跳名意指膽經水溼在此大量氣化爲天部陽氣。本穴物質爲居髎穴傳來的地部水溼，至本穴後，水溼滲入穴內豐滿的肌肉之中並氣化爲天部的陽氣，穴內陽氣健盛使人在如，故名環跳。
2、臏骨。臏，膝蓋骨也。骨，腎氣也。臏骨名意指本穴地部的生髮之氣旺盛，使人體的活動如膝關節般運轉自如。理同環跳名解（古有臏刑，即切去膝蓋骨使之不能行者，而穴名之臏者取義則正相反）。髖骨名意與臏骨同。
3、分中。分，分而散之也。中，與外相對，指內部。分中名意指穴內氣血在此分而散之。本穴物質爲居髎穴傳來的地部水溼，至本穴後地部水溼氣化並散於穴外，本穴如同膽經氣血的分流之處，故名分中。
4、環各。環同上解，指穴內物質爲肺金特性的涼性水氣。各，指穴周各部。環各名意指膽經的涼性水氣在此輸向髖之各部。理同環跳名解。
5、髀樞。髀，通脾，指穴內的肌肉部位。樞，門戶的轉軸也。髀樞名意指穴內的肌肉層次中大量氣化陽氣並輸向穴外各部。理同環跳名解。
6、髀厭。髀，通脾，指穴內脾土。厭，厭惡也。髀厭名意指膽經上部經脈下傳的水溼太過則爲穴內的脾土所不喜，故名髀厭。
側臥屈股，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。
【環跳穴的準確位置圖】
環跳穴屬於足少陽膽經，環跳穴位於人體的股外側部，側臥屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。
【按摩環跳穴的方法】
兩手握拳，手心向內，兩拳同時捶打兩側環跳各50下或者兩手抱兩膝摟懷後再伸直，以此反覆，一伸一屈共做50下。
【按摩環跳穴位的作用】
緩解治療半身不遂、下肢痿痹、腰跨疼痛、挫閃腰疼、遍身風疹、膝踝腫痛不能轉側等
【按摩環跳穴的功效】
健脾益氣、祛風化溼、強健腰膝、益氣壯陽。
