相當多的女性對卵巢早衰不在意，甚至認爲不來月經倒輕鬆一些，既不求醫，也不注重保健，殊不知，早衰的危害大着呢，它能夠誘發很多疾病，並給夫妻生活留下陰影，爲此建議女性朋友及早防範，及早預防。
1、 防病爲先，尤其要注重對一些傳染病的預防，而且要從小抓起，包括接種疫苗，加強營養，提高免疫力等。
2、 適時婚育，提倡母乳餵養。
3、 堅持良好的飲食習慣，如常喝牛奶，常吃魚，蝦，遠離香菸，勤上運動場所鍛鍊等。
4、 學會調整心態，避免消極心理減輕壓力，與朋友多聊天，多聽音樂，多到野外活動或外出旅遊等。
治療卵巢早衰的藥膳
參芪補膏
黨蔘50克，黃芪100克，當歸30克，大棗20顆，前三味加水煎煮兩次，去渣取汁，大棗小火燉爛取汁及棗泥入藥汁，加紅糖收膏，每次服20ml，每天三次。
歸脾麥片粥
黨蔘，黃芪各適量，當歸，棗仁，甘草各適量，丹蔘，桂枝，上述七味先以清水浸泡一個小時，撈出後加適量的水，煎汁取渣，放上麥片，桂圓肉，大棗5顆，一起煮成粥，每天吃兩次。
當歸羊肉羹
山羊肉適量切成塊，黃芪，黨蔘，當歸各適量放在紗布袋裝好，同放在沙鍋內，加入適量的水煨煮，至羊肉爛時加入生薑，食鹽適量，吃肉喝湯。
杞子南棗煲雞蛋
枸杞子，南棗10顆，雞蛋兩具，枸杞子，南棗加水適量，小火燉一個小時再將雞蛋打開放進去，煮成荷包蛋，吃蛋喝湯，每天兩次。
月季花湯
月季花5朵，洗淨，加水，小火煎煮，去渣，加冰糖適量，黃酒適量，溫服， 每天一次。
山楂內金散
生山楂，去核，乾燥研粉，生雞蛋，乾燥研粉，兩藥混合，劉寄奴，煎湯加紅糖適量，每次送服藥粉15克，每天三次。
